NYAMS
地域 : 海外
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<2007.01.06>オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標:再度、フルマラソンでサブマリン4時間。 <2007.01.06>オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標:再度、フルマラソンでサブマリン4時間。
2007/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 火 | 5.0 | Run,Jog。 |
30分 |
Amsterdam近郊の湾の横の公園で走る。 |
5/02 水 | 12.0 | Startbaanクラブ練習。3KmJog、ストレッチJog、(800mRun,200mJogWalk)X8、ダウン1Km |
2時間 |
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5/03 木 | 0.0 | AmsterdamseBosでソフトボール練習。人差し指打撲。 |
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5/04 金 | 0.0 | |||
5/05 土 | 7.0 | Katwijk砂丘・林間コースでRun,Jog。 |
40分 |
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5/06 日 | 17.0 | OuderKerk17kmレース(Ronde Hoep Loop)参加。 |
1時間26分21秒。 |
Amsterdam南のOuderKerkの町で開かれた大会に参加。クラブから多くのメンバーが参加。メンバーの内、男性1人、女性2名が入賞し、表彰される。 |
5/07 月 | 5.0 | Run,Jog。 |
30分 |
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5/08 火 | 0.0 | |||
5/09 水 | 10.0 | Startbaanクラブ練習。2KmJog、ストレッチJog、(200m,300m,400m,500m,600m,700m,600m,500m,400m,300m,200m,間はJog,Walkでつなぐ)、ダウン1Km |
2時間 |
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5/10 木 | 0.0 | |||
5/11 金 | 0.0 | |||
5/12 土 | 14.0 | AmsterdamseBosアムステルダムの森Run,Jog |
80分 |
午前中ソフトボール大会参加。人差し指が復調せず、最終回にピッチャーで出場。 |
5/13 日 | 0.0 | |||
5/14 月 | 0.0 | Luxembourg出張 |
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5/15 火 | 7.0 | Hotel近くの山をRun,Jog |
45分 |
Luxembourg出張 |
5/16 水 | 0.0 | Luxembourgから戻る。日本女子ホッケーナショナルチーム対オランダチームの練習試合を観戦。 |
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5/17 木 | 10.0 | KatwijkをRun,Jog |
60分 |
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5/18 金 | 0.0 | テニス |
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5/19 土 | 0.0 | |||
5/20 日 | 14.0 | 80分 |
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5/21 月 | 10.0 | AmsterdamseBos練習。2kmJog、ストレッチ、6kmRun、2kmJog |
クラブ練習。 |
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5/22 火 | 0.0 | |||
5/23 水 | 0.0 | 日本へ帰国者の送別会。 |
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5/24 木 | 12.0 | AmsterdamseBos Run、Jog |
70分 |
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5/25 金 | 0.0 | テニス |
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5/26 土 | 0.0 | ThalesFBK-Games(Hengelo)観戦。日本から棒高跳びの澤野選手が参加、5m30で10位に終わる。 |
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5/27 日 | 0.0 | |||
5/28 月 | 14.0 | Katwijk−Wassenaar砂丘、林をRun,Jog |
80分 |
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5/29 火 | 0.0 | |||
5/30 水 | 0.0 | |||
5/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 137.0 km |