NYAMS
地域 : 海外
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<2007.01.06>オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標:再度、フルマラソンでサブマリン4時間。 <2007.01.06>オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標:再度、フルマラソンでサブマリン4時間。
2007/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 木 | 0.0 | |||
2/02 金 | 7.0 | 家の近所をJog. |
42分 |
早く家に帰ったため、家の近所、KatwijkでJog. |
2/03 土 | 16.0 | Katwijkビーチ砂丘・林をJog。 |
約1時間40分 |
Katwijkビーチ砂丘・林の中をゆっくりJog。快晴。若干、体が重いが、気分は良い。 |
2/04 日 | 0.0 | ベルギーのゲント(Gent)で開かれた国際室内陸上競技を観戦。 |
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2/05 月 | 10.0 | StartbaanClub練習。2kmJog、スペシャルストレッチトレーニング30分、本練習(400mRun,100mJog,300mRun,100mJog,200mRun,100mJog)X5。1kmJog。 |
約1時間30分 |
StartbaanClub練習。 |
2/06 火 | 5.0 | 家の近所をRun |
30分 |
夜に家の近所、KatwijkでRun |
2/07 水 | 0.0 | |||
2/08 木 | 7.0 | 家の近所をRun |
42分 |
夜に家の近所、KatwijkでRun |
2/09 金 | 0.0 | |||
2/10 土 | 10.0 | 家の近所をRun |
約60分 |
夜に家の近所、KatwijkでRun |
2/11 日 | 16.0 | Katwijkビーチ砂丘をRun,Jog。 |
約1時間40分 |
雨のため、クラブ有志のAmsterdamseBos練習には参加せず、雨上がりにKatwijk-Wassenaar砂丘往復Run,Jog。 |
2/12 月 | 10.0 | StartbaanClub練習。2kmJog、スペシャルストレッチトレーニング30分、本練習(800mRun,200mJog)X6本、1kmJog。 |
約1時間30分 |
雨が降ったり、やんだりのの中、StartbaanClub練習参加。 |
2/13 火 | 0.0 | |||
2/14 水 | 5.0 | 家の近所をJog |
35分 |
今日夜の便で、日本へ出発。 |
2/15 木 | 0.0 | |||
2/16 金 | 7.0 | 青山のホテルから皇居までと皇居1周。 |
40分 |
久しぶりの皇居でのランニング。素晴らしい天気。景色最高。 |
2/17 土 | 0.0 | |||
2/18 日 | 42.0 | 東京マラソン出場。 |
4時間8分36秒 |
残念ながら、雨。スタート前に体が凍りつく。東京の真ん中を気持ちよく、走る。 |
2/19 月 | 0.0 | |||
2/20 火 | 0.0 | 京都観光 |
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2/21 水 | 0.0 | 京都観光 |
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2/22 木 | 0.0 | 鬼怒川温泉で温泉三昧。 |
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2/23 金 | 10.0 | 雨の中、鬼怒川温泉で走る。 |
60分 |
鬼怒川温泉で温泉三昧。龍王峡の景色は最高だった。日光江戸村見学。 |
2/24 土 | 7.0 | 山登り。 |
60分 |
鬼怒川温泉から東京へ。 |
2/25 日 | 0.0 | 日本からオランダへ戻る。 |
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2/26 月 | 9.0 | Startbaan練習。2kmJog、ストレッチ1km、(300mRun、100mWalk、500mRun、100mWalk)X5本、1kmJog。 |
1時間30分 |
久しぶりのStartbaan練習に参加。 |
2/27 火 | 0.0 | |||
2/28 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 161.0 km |