けろっぴ  
地域 : 宮崎    年齢 :
一言 : 
サブ4達成したい(^_^)/          サブ4達成したい(^_^)/          サブ4達成したい(^_^)/          サブ4達成したい(^_^)/          サブ4達成したい(^_^)/          サブ4達成したい(^_^)/          サブ4達成したい(^_^)/          サブ4達成したい(^_^)/
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 月 6.0   図書館ぐるぐる
0:32
10/02 火 9.6   大塚ー市街地
0:55
10/03 水 2.8   図書館ぐるっと
0:16
10/04 木 4.0   図書館ぐるっと
0:23
10/05 金 0.0  
10/06 土 0.0  
10/07 日 42.2   別海パイロットマラソン
4:02:43
サブ4はアオタイの宿題だな。でもやっぱり北海道大好き。
10/08 月 0.0  
10/09 火 0.0  
10/10 水 0.0  
10/11 木 0.0  
10/12 金 0.0  
10/13 土 0.0  
10/14 日 21.0   都城市内
2:07
母がパークゴルフに興じている間に高城から都城市内をぐるっと。
10/15 月 6.0   図書館ぐるぐる
0:33
10/16 火 0.0  
10/17 水 6.0   図書館ぐるぐる
0:34
10/18 木 7.5   図書館ぐるぐる
0:42
久々の帰宅ウォーキング40分も。
10/19 金 12.0   大塚ー市街地
1:07
今夜はひんやりしたのでロングタイツの出番。
10/20 土 0.0  
10/21 日 20.0   西都原周辺
2:10
今日はスタートが遅かったので車で西都原まで。 新富入口折り返して、杉安折り返して、西都原ゴール。でも20。 サロマ練習でよく使ったコース。自宅往復で60走ったかと思うと 今日は怠けてしまったかなと、ガリガリ君チョコ味食べながら!?反省(>_<)ゞ
10/22 月 6.0   図書館ぐるぐる
0:33
距離が踏めない平日は自分なりのスピード練習。
10/23 火 11.0   市街地ぐるっと
1:03
冷たい夜だったのでシャカシャカを羽織りました。
10/24 水 0.0  
10/25 木 10.0   大塚往復
0:54
10/26 金 0.0  
10/27 土 0.0  
10/28 日 20.0   綾町内ぐるっと
2:05
ガーミン忘れ、およそこのくらい。3時の日差しはもう夕暮れ。堤防の風、一年中緑の照葉樹林の所どころには赤く染まった楓、秋だなぁσ(^_^;
10/29 月 0.0  
10/30 火 14.0   市街地ぐるっと
1:24
今夜は早めのスタート。
10/31 水 10.0   市街地ぐるっと
0:56
心なしか走っている人が少ない 冷たい夜でした。別海パイロットの記録証が届いた。全完走者にゴール瞬間の写真とラップタイムをパウチしたもの。さすがおもてなしの気持ち満載でした。来年もまた行きたいなo(^o^)o
走行距離 208.1  km