月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	10.0	市街地ぐるっと	0:57	少しずつ楽に走れている気がする(^_^)ゞ
11/02 金	5.0	図書館ぐるぐる	0:32	ゆっくり。
11/03 土	0.0
11/04 日	25.0	相生橋ー生目の杜ー芳士ー公立大	2:29	雲行きが怪しいので慌ててスタート。今にもポツリときそうだったけど行けるとこまで。
11/05 月	10.0	市街地ぐるっと	0:59
11/06 火	10.0	市街地ぐるっと	0:56
11/07 水	5.0	図書館ぐるぐる	0:32
11/08 木	12.0	市街地ぐるっと	1:10
11/09 金	10.0	市街地ぐるっと	1:02
11/10 土	0.0
11/11 日	33.0	本庄川沿いー本庄往復	3:25	曇り空のお昼スタート。いつも走っていた堤防の反対側を上流に向けて走ってみた。帰りはフォローの風で気持ちよかった。あと30まで2キロのところでラッティーさんと遭遇。少しだけお供させていただき、今日の目標距離を3キロ上乗せで終了。ラッティさん故障中なのにさすがです。
11/12 月	0.0
11/13 火	0.0
11/14 水	9.0		0:53
11/15 木	7.8		0:45
11/16 金	0.0
11/17 土	0.0
11/18 日	30.0	本庄川沿いー本庄往復ー池内	3:00	風もなく気持ちよく走れた。お昼のスタートを来週は早めてもうすこし距離を伸ばしておこう。
11/19 月	10.0		0:58
11/20 火	10.0		1:00
11/21 水	0.0
11/22 木	0.0
11/23 金	0.0
11/24 土	0.0
11/25 日	35.0	綾手前で往復	3:27	太陽が雲にかくれると冷たいのでシャカシャカ着たり脱いだり。
11/26 月	0.0
11/27 火	2.5	図書券一周だけ	0:15
11/28 水	0.0
11/29 木	3.0	図書館ぐるっと	0:21
11/30 金	0.0
走行距離	227.3  km