月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	6.0	図書館ぐるぐる	0:32
10/02 火	9.6	大塚ー市街地	0:55
10/03 水	2.8	図書館ぐるっと	0:16
10/04 木	4.0	図書館ぐるっと	0:23
10/05 金	0.0
10/06 土	0.0
10/07 日	42.2	別海パイロットマラソン	4:02:43	サブ4はアオタイの宿題だな。でもやっぱり北海道大好き。
10/08 月	0.0
10/09 火	0.0
10/10 水	0.0
10/11 木	0.0
10/12 金	0.0
10/13 土	0.0
10/14 日	21.0	都城市内	2:07	母がパークゴルフに興じている間に高城から都城市内をぐるっと。
10/15 月	6.0	図書館ぐるぐる	0:33
10/16 火	0.0
10/17 水	6.0	図書館ぐるぐる	0:34
10/18 木	7.5	図書館ぐるぐる	0:42	久々の帰宅ウォーキング40分も。
10/19 金	12.0	大塚ー市街地	1:07	今夜はひんやりしたのでロングタイツの出番。
10/20 土	0.0
10/21 日	20.0	西都原周辺	2:10	今日はスタートが遅かったので車で西都原まで。 新富入口折り返して、杉安折り返して、西都原ゴール。でも20。 サロマ練習でよく使ったコース。自宅往復で60走ったかと思うと 今日は怠けてしまったかなと、ガリガリ君チョコ味食べながら!?反省(>_<)ゞ
10/22 月	6.0	図書館ぐるぐる	0:33	距離が踏めない平日は自分なりのスピード練習。
10/23 火	11.0	市街地ぐるっと	1:03	冷たい夜だったのでシャカシャカを羽織りました。
10/24 水	0.0
10/25 木	10.0	大塚往復	0:54
10/26 金	0.0
10/27 土	0.0
10/28 日	20.0	綾町内ぐるっと	2:05	ガーミン忘れ、およそこのくらい。3時の日差しはもう夕暮れ。堤防の風、一年中緑の照葉樹林の所どころには赤く染まった楓、秋だなぁσ(^_^;
10/29 月	0.0
10/30 火	14.0	市街地ぐるっと	1:24	今夜は早めのスタート。
10/31 水	10.0	市街地ぐるっと	0:56	心なしか走っている人が少ない 冷たい夜でした。別海パイロットの記録証が届いた。全完走者にゴール瞬間の写真とラップタイムをパウチしたもの。さすがおもてなしの気持ち満載でした。来年もまた行きたいなo(^o^)o
走行距離	208.1  km