月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0
9/02 日	22.0	河川敷ー市街地	2:20	ラッティーさんと早朝ロング。昨夜の雨でひんやりとしたのもつかの間、風もなくまだまだ暑いな。明日からはシューズ軽めにしようかな。
9/03 月	9.0	大塚往復	0:54	一年半ぶりのスカイセンサー。軽すぎて怖いくらいに足の回転がスムーズ。でもフルを走りきるには不安。でも速くなりたい。悩ましい(´д｀)
9/04 火	6.0	図書館ぐるぐる	0:40	昨日のダメージなどなく、今日もスカイセンサーばしり(^_^)ゞ
9/05 水	10.0	市街地ぐるっと	1:00	ちょっと早めのスタートだったからちょっと遠回り。
9/06 木	7.0	図書館ぐるぐる	0:50	走ったり、歩いたり。
9/07 金	0.0
9/08 土	0.0
9/09 日	20.0	平和台公園ー市街地	2:05	ラッティーさんと早朝ロング。起伏のあるコースは木陰が多くあって、ほぼフラットなとこでしか練習していない私にとっては格好の練習場になりました。
9/10 月	10.0	市街地ぐるっと	0:58	ちょっと早めにスタート。スカイセンサーにして一週間になるけど今のところ調子いい。
9/11 火	10.0	市街地ぐるっと	0:58	今日も調子いいかな。でも今のペースは結構いっぱいいっぱい(´д｀)
9/12 水	10.0	市街地ぐるっと	0:57	先週一度会ったきりだった江平のニャンコいたいた。ひとしきり遊んだらまたねと残り3キロを猛ダッシュ(☆｡☆)
9/13 木	8.7	天満橋往復	0:55	ラッティさんと橋往復run。ふくらはぎのゲイターは必要みたい。
9/14 金	5.7	図書館ぐるぐる	0:32	台風の影響で、せっかくの休日ロング厳しいかな(x_x)
9/15 土	0.0
9/16 日	0.0
9/17 月	20.0	河川敷あっち側こっち側	2:50	台風の様子見で遅めのスタート。梨マラソンがシーズンスタートのラッティーさん。がんばって下さいo(^o^)o
9/18 火	0.0
9/19 水	5.0	図書館ぐるぐる	0:33
9/20 木	3.0	図書館ぐるぐる	0:26
9/21 金	7.0	図書館ぐるっと	0:42
9/22 土	0.0
9/23 日	30.0	佐土原往復	3:15	久々の30。暑いけれど、真夏の刺すような暑さではないかな。別海後はアオタイまでしっかりロングしたい。
9/24 月	0.0			踵が痛いので休足日。
9/25 火	10.0	大塚ー市街地	1:00	昨日痛かった踵も気にならない。ライトレーサー、ネット購入申し込みするもメーカー在庫無いらしい。残念( _ )。別海はスカイセンサーにするしかないかな(´д｀)
9/26 水	0.0
9/27 木	0.0
9/28 金	0.0
9/29 土	0.0
9/30 日	0.0
走行距離	193.4  km