2025／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 月 | 0.0 | 0 118/78/61 |
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| 12/02 火 | 0.0 | 5.0 120/75/57 |
樹林公園5キロ37分くらい(6.337、6.40)。「純喫茶「一服堂」の四季〜東川篤哉」 |
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| 12/03 水 | 0.0 | 3.5 128/76/60 |
帰宅時3.5キロ歩き。 |
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| 12/04 木 | 0.0 | 3.5 135/84/56 |
帰宅時3.5キロ歩き。 |
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| 12/05 金 | 0.0 | 0 119/81/60 |
明日は胃カメラなので定時退社。食後古市へ行って文庫5冊。 |
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| 12/06 土 | 0.0 | 16.0 120/81/60 |
年一の胃カメラ。鎮痛剤が効き過ぎたのか記憶がなく起こされたら終わっていた。結果は問題なし、会計後もふらつくので15分くらい休んでから帰宅。マイナンバーカード持って行ったが使わなかった。午後歩き光が丘〜成増モードオフでダウン購入古着は初めて。ビール350mlウィスキー90ml。 |
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| 12/07 日 | 0.0 | 0 132/83/60 |
奥多摩ドライブ。周遊道路で1時間くらい遊ぶ。和光市ロードレース2026申し込みました(5km)。ビール500mlウィスキー90ml。 |
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| 12/08 月 | 0.0 | 10.5 136/81/60 |
急遽休暇取得して母親通院対応。口内炎が2週間治らず腫瘍の疑いがあるので検査が必要で川口市立医療センターを予約したので連れて行け。結果はただの口内炎で治りかけているので問題無し。また2週間後。夕方歩き10.5キロ。 |
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| 12/09 火 | 0.0 | 0 123/76/59 |
残業2015。 |
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| 12/10 水 | 0.0 | 3.5 115/79/58 |
帰宅時3.5キロ歩き。 |
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| 12/11 木 | 0.0 | 0 125/70/58 |
「おもいで写眞〜熊澤尚人」 |
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| 12/12 金 | 0.0 | 0 128/75/56 |
自転車で帰宅時司法研修所交差点赤だったので門の前の植え込みの段差に足を置こうとしたが落ち葉で見えず踏み外し転倒。けがはないが踏みとどまれないのが情けない。 |
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| 12/13 土 | 0.0 | 21.0 133/75/53 |
朝15キロ公園内5キロ走30分34秒。午後8500歩孫のクリスマスプレゼント買う、悩んだ末に結局トミカ。ビール350mlウィスキー90ml。 |
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| 12/14 日 | 0.0 | 4.0 117/80/57 |
樹林AC忘年会。1030買出し、一度帰宅して歩き4キロ樹林公園。1230から21時過ぎまで飲み続け。ありがとうございました。 |
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| 12/15 月 | 0.0 | 0 121/78/75 |
二日酔い。少しだけ反省。 |
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| 12/16 火 | 0.0 | 3.5 137/73/57 |
帰宅時3.5キロ歩き。 |
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| 12/17 水 | 0.0 | 3.5 131/80/50 |
帰宅時3.5キロ歩き。 |
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| 12/18 木 | 0.0 | 0 138/83/56 |
家のポストにASMANのチラシが入っていた。 |
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| 12/19 金 | 0.0 | 0 121/84/61 |
「青木学院物語〜山口小夜」 |
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| 12/20 土 | 0.0 | 21.5 116/77/62 |
朝、光が丘15キロ公園内5キロ走29'45"。30分切りすごい。畑、白菜初収穫過去一良くできた。午後歩き9000歩6.5キロ。ビール350mlウィスキー105ml。 |
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| 12/21 日 | 0.0 | 6.0 |
奥さんの実家買い物。午後奥さんは掃除、おれは散歩。ビール350mlウィスキー120ml。 |
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| 12/22 月 | 0.0 | 0 107/78/65 |
午前半休、母親病院。予約より45分早くみてくれた。 |
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| 12/23 火 | 0.0 | 0 130/76/54 |
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| 12/24 水 | 0.0 | 0 129/68/57 |
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| 12/25 木 | 0.0 | 3.5 138/72/60 |
帰宅時3.5キロ歩き。やっと少し歩けた。 |
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| 12/26 金 | 0.0 | 0 134/74/59 |
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| 12/27 土 | 0.0 | 21.5 124/74/54 |
光が丘5キロ走30分07秒。掃除の手伝いのふり。午後8000歩。ビール350mlウィスキー90ml。 |
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| 12/28 日 | 0.0 | 0 |
早朝ドライブ奥多摩周遊道路入口まで。開門前なので折り返して帰宅、往復4時間の弾丸ドライブ。昨日amazonで頼んだiPhone16e届く。自力でデータ移行のつもりだったけどたっちゃんが来てほぼお任せ。auの5G契約もシニア割で契約してくれた。自宅で完結できると思わなかった。 |
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| 12/29 月 | 0.0 | 10.0 |
奥さんの実家買い出し対応。夕方歩き10キロ。新しい携帯は5Gなので契約変更してシニア割になった。ビール350mlウィスキー90ml。 |
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| 12/30 火 | 0.0 | 9.0 |
奥多摩周遊道路走り納め。日陰は凍結しているので安全運転。帰路ガソリンランプ点灯、自宅近くのスタンドまであと5キロくらいで走行可能距離がゼロになる。ヒヤヒヤしたけど3Lくらい残っていた。夕方樹林公園5キロ走27分20秒、タイムは良いが中二日で膝が心配。ビール350mlウィスキー90ml。 |
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| 12/31 水 | 0.0 | 8.0 121/73/62 |
ヤオコーで買出し。自転車15キロ。午後歩き11300歩、カルディでコーヒー豆(モカ)買う。コーヒー飲みながら読書。奥さん仕事なので夜の手巻き寿司の準備。ビール350mlウィスキー90ml。 |
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| 走行距離 | 0.0 km | |||