2023／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 12/01 金 | 0.0 | 0 130/71/56 |
明日は胃カメラなので早めに帰宅。 |
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| 12/02 土 | 0.0 | 4.0 140/79/47 |
胃カメラ定期検診。異常ないがピロリ菌の影響でただれている所は禁酒しても治らないと言われた。でも平日禁酒は続ける。ビール350mlウィスキー120ml。 |
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| 12/03 日 | 0.0 | 0 |
早朝、首都高ドライブ。孫のお宮参りで川越氷川神社、次男もここでやっていた。ビール350mlウィスキー150ml。 |
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| 12/04 月 | 0.0 | 5.0 124/76/61 |
樹林公園５キロ38.18。 |
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| 12/05 火 | 0.0 | 3.5 135/83/50 |
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| 12/06 水 | 0.0 | 7.0 129/79/53 |
帰宅時歩き７キロ1時間15分かかった。信号待ち含む。 |
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| 12/07 木 | 0.0 | 5.0 129/76/54 |
樹林公園５キロ。充電切れでタイム計測不能、最近点滅していることがある。ソーラーの寿命かも。 |
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| 12/08 金 | 0.0 | 0 138/73/55 |
禁酒しても頭は冴えない、朝早く目覚めるので仕事中は眠い。 |
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| 12/09 土 | 0.0 | 12.0 |
光が丘12キロ1時間32分。畑3週間ぶり、雑草は見て見ぬ振り収穫だけして嫁さんの実家へ行く。ビール350mlウィスキー90ml。 |
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| 12/10 日 | 0.0 | 0 132/89/59 |
嫁さんと奥多摩ドライブ、紅葉は終わっているので車は少ない檜原街道先行車なく快適。周遊道路は走り屋が多い。青梅のタオル専門店でバスタオルと孫用のタオルなど買う。自分達用はアウトレット品。所沢のアメリカン雑貨店に寄るが高いAmazonで探そう。ビール500mlウィスキー90ml。 |
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| 12/11 月 | 0.0 | 11.5 137/85/51 |
休暇取得。歩きで光が丘ダイソー〜古本市場16000歩。三男が家を出たので部屋の片付け。階段に手すり取り付け(嫁さん用)。ダイハツでコペンオイル交換、前回はカーショップでやったがその時の半額以下だった。ディーラーは高いと思っていたが良心的だった。ビール350mlウィスキー90ml。 |
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| 12/12 火 | 0.0 | 0 125/85/68 |
サボリ。 |
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| 12/13 水 | 0.0 | 5.0 129/85/60 |
樹林公園５キロ38.41。ジョグコース２周ラン(6.26、6.08)。 |
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| 12/14 木 | 0.0 | 3.5 124/78/56 |
帰宅後に歩くのが面倒で途中から歩いて帰る。 |
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| 12/15 金 | 0.0 | 6.0 136/81/54 |
溶剤使用者の健康診断、夜勤をやっていないので問診のみ尿検査も採血もなし、とりあえずやった事にしているだけだ。定時退社。光が丘6キロ。 |
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| 12/16 土 | 0.0 | 7.0 130/77/54 |
母親の通院日、施設で正月の外出を申し出るが面会はできるけど外出はまだダメ。畑、間引き忘れた大根、ブロッコリー収穫。夕方11200歩。ビール350mlウィスキー50°90ml。 |
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| 12/17 日 | 0.0 | 16.5 118/75/59 |
光が丘12キロ、帰りの3キロ走る22分12秒。夕方散歩4.5キロ。ビール350ml焼酎25°45mlウィスキー50°60ml。 尿検査血液検査は必須みたいですね退職まで数年なので黙っています。禁酒しておとなしくしていてください、お大事に。 |
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| 12/18 月 | 0.0 | 0 120/84/55 |
★樹林様23日参加します、よろしくお願いします。 |
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| 12/19 火 | 0.0 | 5.0 136/85/55 |
18時退社。樹林公園５キロ時計また充電切れで計測出来ず、やっぱり寿命かも。 |
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| 12/20 水 | 0.0 | 0 118/79/57 |
今日も18時退社、サボリ。 |
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| 12/21 木 | 0.0 | 5.5 128/80/58 |
定時退社。光が丘5.5キロ1時間かけて歩く寒い。 |
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| 12/22 金 | 0.0 | 0 137/79/57 |
定時退社。フタバに寄ってシューズを見るが厚底っぽいものばかりターサーやスカイセンサーは無い。Amazonで探すしかない。 |
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| 12/23 土 | 0.0 | 13.0 |
早朝氷点下(−1°c)のオープンドライブ。歩き13キロ1時間44分。午後忘年会、樹林さん俺祭り104さんSAMさんスイゲイさんありがとうございました。家に帰ったら22時近かった、早く帰るつもりがいつもこうなる。 |
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| 12/24 日 | 0.0 | 10.0 124/81/64 |
朝、畑春菊は霜にやられて終わり大根水菜収穫。午後歩き14900歩。ビール350mlウィスキー90ml。 |
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| 12/25 月 | 0.0 | 0 132/84/63 |
休養。 |
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| 12/26 火 | 0.0 | 5.0 139/77/61 |
定時退社。樹林公園５キロ。 |
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| 12/27 水 | 0.0 | 5.5 122/74/51 |
定時退社。ゆっくり5.5キロ1時間。AmazonでLYTERACER4購入。歩くだけだからこれでいいか。スイゲイさん、ありがとうございます。 |
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| 12/28 木 | 0.0 | 5.0 126/86/59 |
仕事納め定時退社。樹林公園５キロ散歩。嫁さんと「とんでん」禁酒。明日から休暇も使って11連休何日禁酒できるか、目標6日。 |
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| 12/29 金 | 0.0 | 9.0 125/84/58 |
窓拭きと電気の傘掃除これで俺の大掃除は終わり。畑、大根ブロッコリー収穫スナップエンドウ植えました。午後13000歩。禁酒。 |
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| 12/30 土 | 0.0 | 0 142/80/48 |
次男家族が来るので義父母を迎えに行く。三男も仕事を休んで甥っ子に会いに来た俺よりデレデレ。夜義父母を送る。歩きゼロなので禁酒。 |
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| 12/31 日 | 0.0 | 20.0 138/79/49 |
朝歩き光が丘13キロ。10を1.14.06帰りの3キロはゆっくり。午後も歩き10800歩。畑、サニーレタス収穫。ビール350mlウィスキー90ml、 |
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| 走行距離 | 0.0 km | |||