2023／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 3/01 水 | 0.0 | 8.0 134/85/55 |
夜勤定時退社。光が丘8キロ67分。 |
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| 3/02 木 | 0.0 | 0 134/82/66 |
サボリ。 夜勤出勤時、強風で自転車進まないし目が痛い。 |
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| 3/03 金 | 0.0 | 3.5 150/87/56 |
夜勤帰宅時途中から歩く。 |
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| 3/04 土 | 0.0 | 7.5 |
畑、ブロッコリー脇芽と芽キャベツ収穫。午後少し歩く11000歩。夜次男夫婦が来る、二人の結婚記念日次男俺の誕生日のお祝い。なんとイチローズモルトを貰った。 |
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| 3/05 日 | 0.0 | 15.0 129/72/54 |
光が丘10キロ71分。樹林さんの畑撤収作業手伝い。午後アフター久しぶりの昼酒効いた。夜も定量飲んでしまった。 |
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| 3/06 月 | 0.0 | 0 148/87/59 |
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| 3/07 火 | 0.0 | 5.0 152/90/56 |
夜、樹林公園５キロ38′38″。 |
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| 3/08 水 | 0.0 | 3.5 136/86/54 |
帰宅後、自宅周辺を歩く。 |
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| 3/09 木 | 0.0 | 4.0 127/79/56 |
樹林公園4キロ31.20。ヤオコーでつまみを買って帰る。嫁さんは母親の通院対応。 |
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| 3/10 金 | 0.0 | 0 133/82/61 |
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| 3/11 土 | 0.0 | 5.0 149/86/52 |
朝５キロ歩き。母親の通院日、整形外科で腰のレントゲン骨密度検査。午後嫁さんと光が丘へ買い物。ユニクロでパーカー買ってもらう。オヤジ改造計画らしい。古着断捨離、フロストバイトのトレーナーもこの冬1回も着なかったので全部処分する。 |
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| 3/12 日 | 0.0 | 21.0 134/83/57 |
朝、6キロ41′14″、畑仕事があるので短め。ブロッコリー脇芽大量、芽キャベツ終了、絹さやネット張り、じゃがいも植える準備。午後14000歩。 |
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| 3/13 月 | 0.0 | 4.5 150/84/56 夜勤 |
朝少しだけ歩く7000歩。以前から頼んでいた物を取りに行く。 |
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| 3/14 火 | 0.0 | 0 142/86/53 |
夜勤明け例の物を眺めなから飲む。☆樹林さんありがとうございます。子供の頃から憧れて約半世紀後に手に入れた宝物です。 |
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| 3/15 水 | 0.0 | 4.0 129/79/55 |
夜勤明け樹林公園4キロ30.23。 |
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| 3/16 木 | 0.0 | 0 123/82/76 |
夜勤明けサボリ。ちょっとだけドライブ、いい音がするがスピードは普通の軽自動車だな。モーター付きの方が早い。 夕方嫁さんが赤飯を炊いていた、俺の誕生日だった59歳。 |
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| 3/17 金 | 0.0 | 5.0 150/89/55 |
夜勤明け樹林公園５キロ38.22。 |
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| 3/18 土 | 0.0 | 2.5 |
嫁さんとイオンモールで買い物、靴とショルダーバッグ。 風呂前に少しだけ歩く。 ☆SAMさんありがとうございます。10年と2ヶ月違いですね(笑)体調気をつけてください。 |
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| 3/19 日 | 0.0 | 11.5 |
早朝首都高ショートコースをドライブ。レインボーブリッジからC2オープン走行気持ちいい。歩き11.5キロ光が丘は来週のレースの準備をしていた。 |
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| 3/20 月 | 0.0 | 0 137/90/68 |
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| 3/21 火 | 0.0 | 3.5 13〆/86/58 |
休日出勤。帰宅時歩き3.5キロ。(代休は金曜日) |
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| 3/22 水 | 0.0 | 3.5 136/85/55 |
今日も遅くなったので帰宅時歩き3.5キロ。大泉中央公園の水の流れていない小川の中で花見をしている人がいた。帰宅後家族がWBCの再放送を観ていた、結果の解っているスポーツほどつまらないものはない。でも最後まで観てしまった。 |
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| 3/23 木 | 0.0 | 0 133/84/56 |
業後職場のメンバーと飲み会。生3ハイボール1。皆んな巨大なジョッキでサワーをガブ飲みついて行けない。弱くなった。 |
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| 3/24 金 | 0.0 | 7.0 144/86/54 |
振替休日。名栗湖有間ダムまでドライブ。帰路オープン走行中に雨が降り出しコンビニに入り屋根閉じる。午後歩き10200歩。 |
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| 3/25 土 | 0.0 | 11.5 122/86/57 |
カッパ着て歩き15300歩11.5キロ2時間5分。☆ストリームさん肋骨骨折何回目？お大事にしてください。 |
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| 3/26 日 | 0.0 | 11.0 |
早朝小雨、首都高ドライブ。帰路R254車線規制、こぶしハーフだった。樹林公園8キロ55′10″。桜満開だけど花見の人はいない。 |
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| 3/27 月 | 0.0 | 休暇取得。嫁さんと草津方面へドライブ、八ッ場ダム道の駅〜西の河原公園〜湯畑〜鬼押出し〜旧軽井沢〜保養所宿泊。オープン走行時は荷物を少ししか積めないので無駄使いしなくていいかも。 |
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| 3/28 火 | 0.0 | 0 |
軽井沢から帰宅。ひと眠りして夜勤出勤。 |
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| 3/29 水 | 0.0 | 5.0 123/83/61 |
夜勤明け樹林公園５キロ39.30。洗車小さいのですぐ終わる。 |
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| 3/30 木 | 0.0 | 7.5 153/83/59 |
夜勤定時退社、スイゲイさんに会う。帰宅後光が丘7.5キロ58.13。 |
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| 3/31 金 | 0.0 | 8.5 128/84/67 |
夜勤定時退社。光が丘8.5キロ71分。 |
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| 走行距離 | 0.0 km | |||