2022／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 9/01 木 | 0.0 | 7.5 149/84/57 |
夜勤定時退社。光が丘7.5キロ56'27"。 |
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| 9/02 金 | 0.0 | 3.0 147/92/52 |
夜勤明け近所を散歩、かえる公園で筋トレ。 |
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| 9/03 土 | 0.0 | 8.5 |
夜勤明け畑。大根種まきの準備をして帰宅。歩き12000歩。午後畑、大根人参カブ種まき。 |
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| 9/04 日 | 0.0 | 15.0 |
早朝、首都高ドライブ大黒 P Aで朝食お土産にシュウマイを買う。帰宅後歩き10キロ1°08'55"。畑で水やり、樹林さん草取り頑張っていた。さくら公園で樹林さんとアフター、スイゲイさんも合流。 |
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| 9/05 月 | 0.0 | 0 136/83/64 |
休養。大泉中央公園野球場上の腹筋台で筋トレ中、パート帰りの嫁さんが通る。 |
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| 9/06 火 | 0.0 | 4.0 137/82/61 |
夜、樹林公園4キロゆっくり歩く。 |
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| 9/07 水 | 0.0 | 0 134/84/60 |
ちょっと遅くなったし雨が降りだしたのでサボリ筋トレもなし。 |
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| 9/08 木 | 0.0 | 5.0 135/84/62 |
夜、樹林公園５キロ。 |
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| 9/09 金 | 0.0 | 0 143/85/52 |
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| 9/10 土 | 0.0 | 0 |
嫁さんと秋川、青梅方面ドライブ。秋川駅前コメダでモーニング〜大岳鍾乳洞〜カフェテラス水の音〜澤乃井園でランチ酒は買わず〜へそまん買って帰宅。下道126km燃費20.1km。 |
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| 9/11 日 | 0.0 | 24.5 124/81/57 |
朝15キロ公園内10キロ1°09'23"。畑、ゴーヤ.ナス終了。モロヘイヤと空芯菜はもう少しねばる。午後歩き13500歩。ヤオコーで陸を買ってアフター。 |
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| 9/12 月 | 0.0 | 11.0 130/87/63 |
朝歩き15500歩。光が丘〜市役所。 |
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| 9/13 火 | 0.0 | 0 154/82/55 |
夜勤明け大泉中央公園で筋トレ少し。 ビール350mlウィスキー90ml。 |
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| 9/14 水 | 0.0 | 5.0 |
夜勤明け光が丘5キロ39'03"。 ビール350mlウィスキー60ml。 |
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| 9/15 木 | 0.0 | 4.0 145/81/62 |
夜勤明け樹林公園4キロ34'54"。彼岸花が咲き始めた。 マイナンバー保険証と口座登録完了自分で出来た、ナナコ残高照会しなきゃ。 ビール350mlウィスキー60ml。 |
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| 9/16 金 | 0.0 | 0 139/88/57 |
夜勤明け、大泉中央公園で筋トレのみ。 ビール350mlウィスキー60ml。 |
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| 9/17 土 | 0.0 | 4.5 |
イトーヨーカ堂でナナコ残高照会とポイント交換。15000 Pしか入っていない5000 Pはどこへ行った？姪っ子の誕プレ用に図書カードを買いに行ったら図書カードはナナコ使えず現金払い。 光が丘へ移動し紀伊國屋フーズで浅草薬研堀の七味買う。 ビール350mlウィスキー50°60ml40°60ml。 |
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| 9/18 日 | 0.0 | 21.5 137/83/58 |
朝、光が丘15キロ公園内10キロ1°09'46"。 午後雷がおさまってから歩くが途中で大雨でずぶ濡れ。8700歩。酒量昨日と同じ。 |
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| 9/19 月 | 0.0 | 6.0 148/87/54 |
朝、歩きにでるが途中で大雨(想定内)雨宿りも悪くない。 午後は読書。ビール350mlウィスキー40°135ml。 |
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| 9/20 火 | 0.0 | 0 136/87/62 |
ビール350mlウィスキー60ml。 |
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| 9/21 水 | 0.0 | 128/83/58 |
映画アメリカングラフィティのCDを買った。Ｔシャツプレゼントの応募券が付いているが締め切りが2002年7月だった値段も消費税5%のまま。全てがオールディーズ。 ビール350mlウィスキー60ml。 |
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| 9/22 木 | 0.0 | 0 |
3日連続サボリ筋トレはやった。 ビール500mlウィスキー60ml。 |
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| 9/23 金 | 0.0 | 6.0 134/84/57 |
朝霞アリーナへ行きヴォクシーと任意保険の名義変更。これで完全に三男の車になった。 ウィスキー135ml。 |
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| 9/24 土 | 0.0 | 6.5 |
母親通院日、いつもの病院の他に整形外科もハシゴ。本人はマッサージを受けてご機嫌。夕方歩き10600歩。 ビール350mlウィスキー150ml。 |
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| 9/25 日 | 0.0 | 15.0 |
光が丘10キロ1°08'55"。 畑、ブロッコリー植える大根間引きニラ収穫。 ビール350mlウィスキー180ml。 |
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| 9/26 月 | 0.0 | 4.5 夜勤 |
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| 9/27 火 | 0.0 | 0 138/95/62 |
ビール350mlウィスキー60ml。 |
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| 9/28 水 | 0.0 | 3.5 128/85/56 |
夜勤明け3.5キロ34'22"。 ビール350mlウィスキー75ml。 |
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| 9/29 木 | 0.0 | 5.0 136/75/59 |
夜勤明け樹林公園５キロ37'40"。 ビール350mlウィスキー60ml。 |
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| 9/30 金 | 0.0 | 5.5 |
夜勤明け光が丘5キロ51'27"。 ビール350mlウィスキー120mlボトルの底に少し残っていたので全部飲んでしまった。 |
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| 走行距離 | 0.0 km | |||