2022／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 4/01 金 | 0.0 | 夜勤定時退社。雨が降り寒いのでサボリ。2日続けてウィスキー定量の2倍120ml飲んでしまった。たまにはいいか。 |
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| 4/02 土 | 0.0 | 10.0 |
夜勤明け、さくら公園でぶらぶら散歩していたら朝練中の樹林さんに会う。畑、ニラ初収穫柔らかく美味しそう秋まで収穫できるので嬉しい。TOPでビールとブラックニッカスペシャル買う。午後歩き14000歩。 明日1200201承知しました。 |
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| 4/03 日 | 0.0 | 15.0 133/84/53 |
光が丘10キロ1°07'25"。雨が降り寒いけどアフターの為に頑張る。午後201で花見、ありがとうございました。久しぶりにいっぱい飲んだなあ。 |
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| 4/04 月 | 0.0 | 0 128/85/63 |
二日酔い気味、今年始めて。 |
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| 4/05 火 | 0.0 | 3.5 141/88/51 |
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| 4/06 水 | 0.0 | 5.0 141/82/53 |
夜樹林公園5キロ36'36"。暖かく気持ちいい。 ビール一気飲みしてしまう。ビール350mlウィスキー60mlもっと気温が上がったら今の量では我慢できないだろう。 |
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| 4/07 木 | 0.0 | 0 血圧計測忘れ |
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| 4/08 金 | 0.0 | 0 147/82/53 |
アルコール減らしているし塩分も控えめにしているつもり、でも血圧下がらない。 |
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| 4/09 土 | 0.0 | 5.0 131/83/53 |
母親かかりつけ医通院対応。施設に入ってからすっかり元気になった。施設のクラスターも収束良かった。〜畑、かき菜の葉っぱと菜の花、ニラが美味しそう。夕方ゆっくり歩く。 |
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| 4/10 日 | 0.0 | 21.0 |
早朝ハスラーで首都高ドライブ、最短距離制検証。板橋本町から入り山手トンネル〜大井JC〜湾岸線〜大黒P Aで休憩ハコスカやZが数十台コスモスポーツもいた。横羽線〜大井JC〜中央環状線〜葛西ＪＣ〜板橋ＪＣ〜東池袋で出る。走行距離110キロ通行料は板橋本町から東池袋の280円。1ヶ月前に走った時は大黒を行き過ぎ横横道路に入ってしまい首都高最大料金2回分取られた。次回は走行距離200キロ目標でルート考える。帰宅後歩き13キロ104分。午後歩き11200歩8キロ。 |
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| 4/11 月 | 0.0 | 7.5 127/83/50 夜勤 |
朝歩き7.5キロ。嫁さんとヤオコー丸山台店で買い物。 |
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| 4/12 火 | 0.0 | 0 122/73/54 |
夜勤残業延長、腹筋スクワットのみ。ウィスキー15ml追加してしまった。 |
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| 4/13 水 | 0.0 | 5.0 133/85/57 |
夜勤明け樹林公園５キロ37.15途中1キロくらい走った。 |
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| 4/14 木 | 0.0 | 7.0 150/85/50 |
夜勤明け徒歩帰宅7キロ62分。 |
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| 4/15 金 | 0.0 | 0 140/83/51 |
夜勤明け雨は降っていないが寒い、仕事中右膝がカクンとなる少し走っただけでこうなる。 夜出勤時自転車パンクしていた、車は嫁さんがパートに乗って行ったので嫁さんの自転車で出勤。 |
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| 4/16 土 | 0.0 | 5.0 |
夜勤明け畑でブロッコリー、かき菜、ニラ収穫〜嫁さんの実家、買い物支援。帰宅後、アサヒ自転車で後輪タイヤとチューブ交換依頼。3年で1万km、帰宅ランやらなくなったのでタイヤも減る。隣の眼鏡市場で老眼鏡鼻パッド交換、無料は嬉しいけど頼みずらい。歩き7100歩。 |
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| 4/17 日 | 0.0 | 15.5 |
朝歩き10.5キロ。嫁さんとヤオコー荷物持ち。 午後自転車引き取りタイヤとチューブ交換で5130円あと2年乗って60歳で電チャリかな。 |
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| 4/18 月 | 0.0 | 0 |
残業2030、GWまで忙しくなる。頑張れば10連休だ。 |
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| 4/19 火 | 0.0 | 0 133/85/55 |
2045。 |
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| 4/20 水 | 0.0 | 0 |
休暇取得、母親大学病院通院対応嫁さん同行。0430出発で母親を迎えに行き新宿の病院へ。0830レントゲン1200やっと診察。先生がここまで良くなると思わなかったと言うくらいの回復で今日で通院終わり。帰路快気祝いで回転寿司、施設では食べられないので喜んでくれた。 |
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| 4/21 木 | 0.0 | |||
| 4/22 金 | 0.0 | 0 138/87/62 |
今週は1回も歩かなかった、仕事のせいにしておく。 |
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| 4/23 土 | 0.0 | 20.0 130/80/57 |
朝歩き10キロ80分。シマホで苗色々買う。午後歩き14600歩10キロ。 |
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| 4/24 日 | 0.0 | 15.0 133/86/55 |
練馬駅隣のつつじ園まで歩く、つつじ満開で良かったが植え込みにビール缶やゴミが散乱ひどい。15キロ2時間ちょっと。畑、ブロッコリー撤収。午後102アフター。 |
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| 4/25 月 | 0.0 | 9.0 131/82/57 |
二日酔いなし血圧もいつも通り。朝歩き13200歩9キロ。夜勤前の仮眠暑くて眠れずエアコン入れる。 |
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| 4/26 火 | 0.0 | 0 |
夜勤残業延長。飲みながら寝落ち気がついたらヒルナンデスが始まっていた。 |
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| 4/27 水 | 0.0 | 4.0 |
夜勤明け樹林4キロ散歩。 |
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| 4/28 木 | 0.0 | 3.5 140/91/60 |
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| 4/29 金 | 0.0 | 10.0 |
夜勤明け洗濯朝食後歩き光が丘公園ひのきしんやっていた。14900歩10キロ。リビンで長男の誕生日プレゼントを買う。午後嫁さんとイトーヨーカ堂シャトレーゼ、野菜は外の八百屋で。今日から10連休。 |
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| 4/30 土 | 0.0 | 15.0 |
光が丘歩き15キロ公園内10キロ1°08'03"。畑、キヌサヤとニラ収穫、スイゲイさんも来ていた。ノートeパワー運転させて貰う、アクセルだけで走る止まる面白い。 |
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| 走行距離 | 0.0 km | |||