月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0	0 135/86/50		サボリ
6/02 木	0.0	0 126/81/59		親指の痛み、仕事中は気にならないが安全靴からランニングシューズに履き替えるとかなり痛む。
6/03 金	0.0	3.5		今日は親指の痛みは軽かったので帰宅時途中から歩く。少し痛いが大丈夫、明日からいっぱい歩こう。
6/04 土	0.0	8.0		母親の通院日、老人ホームは面接禁止だが通院なので面会できる帰りにダイソーに寄って手芸用品を買ってあげる。嫁さんの実家に寄り義母をうちに連れて帰る、月曜日大学病院。帰宅後歩き11500歩8キロ途中で陸を買う。
6/05 日	0.0	23.0		朝光が丘15キロ1°50'54"。公園内10キロ1°08'51"。 畑、ニンニク収穫今年は失敗ブラジル産の安物を使ったのが敗因。午後も歩き11600歩8キロ、ヤオコーでビールとつまみを買って1人アフター。
6/06 月	0.0	5.5 126/74/62		朝、雨の中カッパ着て歩き5.5キロ。義母と嫁さん大学病院、光が丘駅まで送る。
6/07 火	0.0	0 137/76/52		夜勤明け、嫁さんと母親を駅まで送る。歩きはサボリ。
6/08 水	0.0	0 133/74/53		確かに越生梅林に行った時、何度も枝に頭をぶつけた。
6/09 木	0.0	9.5 118/74/56		夜勤定時退社、スイゲイさんと遭遇。帰宅後光が丘歩き9.5キロ96分。
6/10 金	0.0	5.0 142/76/57		夜勤定時退社、帰宅時自転車で光が丘公園直行5キロコースを歩く。
6/11 土	0.0	9.		夜勤明け畑でじゃがいも収穫。義母日帰りで帰宅車出し、義父85歳自炊している。俺ならアル中になっているだろう。
6/12 日	0.0	24.0		朝、光が丘10キロ1°12'09"＋2.5キロ。一旦帰宅着替えてまた歩く16300歩11.5キロ。日本選手権見ながら1人アフター。
6/13 月	0.0	0		サボリ、昨日歩き過ぎたかも。
6/14 火	0.0	6.0		夜小雨カッパ着て歩き6キロ。健康診断。血圧133/75で正常ですと言われた、節酒効果だご褒美にウィスキー15ml追加。
6/15 水	0.0	0		たった15mlで残っているし腹具合も悪い弱くなった。夜の歩きもサボリ。帰宅時団地前の道路で嫁さんの車に抜かされた。俺は雨でも自転車通勤片道7キロ嫁さん雨は車通勤片道2キロ。
6/16 木	0.0	5.0		夜、樹林公園５キロ38'50"。
6/17 金	0.0	0
6/18 土	0.0	19.0		朝、光が丘11キロ88分。畑、らっきょう.きゅうり収穫モロヘイヤ種蒔き。らっきょうは処理が大変。午後歩き11000歩8キロ。オーケーで韮崎としろを買う三男からのプレゼント。
6/19 日	0.0	24.0		朝、光が丘10キロ1°10'32"。1キロのラップで7分切れたのは最初と最後だけだった。畑、草取り溜まっている雑草を持ち帰る。午後歩き13200歩。18時アフター、一番搾り(長男プレゼント)〜ハイボール祭り〜クレイモア〜陸〜韮崎〜しろ。
6/20 月	0.0	10.5 135/71/54		朝ゆっくり歩き15200歩。
6/21 火	0.0	0 145/84/56		夜勤定時退社。自転車で23キロ。義母通院日、駅まで送ってから飲む。
6/22 水	0.0	2.0 128/73/51		夜勤明け帰宅途中から歩くが眠くて真っ直ぐに歩けない。自転でもフラフラ。
6/23 木	0.0	3.5		帰宅途中今日は眠くならず歩けた、時間が遅かったので小学生の通学班に囲まれてしまった。
6/24 金	0.0	8.0 145/81/51		夜勤明け帰宅途中1000mＴ.Ｔ.2'31"。田中の日本記録に勝った(自転車で)。途中で樹林さんらしきランナーを抜いた。司法研でスイゲイさんの車目撃、皆んな早朝から活動的だ早くそうなりたいがこの歳まで夜勤をやっていると定年後みなぽっくり。帰宅後光が丘歩き8キロ63分。
6/25 土	0.0	10.0		夜勤明け、義母大学病院通院駅まで送る自宅で待機して帰りのお迎え。昼前から弁当を持って歩く15000歩10キロ。自転車で畑、きゅうり20本収穫モロヘイヤは雨が降らないので発芽少ない。夜勤割増はなし相当分を月定額で支給、長期連休で夜勤が一週間抜けるとお得。
6/26 日	0.0	17.5		0730歩き光が丘12キロ1°33'24"。畑、万願寺ナス収穫少し、ワサビリーフ間引き。午後もゆっくり歩き7800歩5.5キロ。また、畑水やり。水やりおじさんいっぱいいた。
6/27 月	0.0	0 127/78/62		夜、畑に寄り水やり。遠くで雷が光っているが雨は降らない。
6/28 火	0.0	5.0 126/81/50		畑水やり行かなかった。モロヘイヤの種を家の植木鉢に撒く育ててから畑に植える。樹林公園５キロ36分台若い人数人が筋トレやっていて腹筋出来なかった。
6/29 水	0.0	0 141/78/51		休養
6/30 木	0.0	7.5 142/84/51		期末棚卸し、定時退社。光が丘歩き7.5キロ60分。 半年の歩行距離1200キロ。正月におろしたシューズは今日で終わり。散歩に1万円超のランシューは贅沢かな。
走行距離	0.0  km