月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0
10/02 土	0.0	2.0		今週も母親の病院2件。午後特養契約、急に入居出来ることになった。介助で泊まり禁酒。
10/03 日	0.0	10.0		午後畑経由で帰宅。収穫なし雑草回収。夕方歩き10キロ1時間18分。
10/04 月	0.0			嫁さんが午後中央公園で大汗で走っているスイゲイさんを見かけたらしい。人違いかな？
10/05 火	0.0	3.5		帰り3.5キロ歩き32.21。
10/06 水	0.0	3.5		今日も遅くなり帰宅途中3.5キロ歩き29.30、
10/07 木	0.0			休養。筋トレもなし。
10/08 金	0.0			サボリ。
10/09 土	0.0	10.0		早朝歩き10キロ77分。 母親の病院付き添い。樹林さんから訃報の電話がくる。最後に会いに行けなかったのが悔やまれる。ご冥福をお祈りします。 介助で泊まり、禁酒。
10/10 日	0.0	2.0		掃除洗濯物置整理。昼は母親がラーメン食べたいので幸楽苑。ロボットが配膳しているがうちらには店員が持ってきた。年寄りには危ないか？大学病院に行った時、検査室に母親を連れ行ったらご主人は外で待っていてくださいと言われた。俺は見た目80歳超。 まゆみ様ありがとうございます。 Gの練習再開しようかな。
10/11 月	0.0	8.5 夜勤		早朝歩き8.5キロ73分。清掃センターに粗大ゴミ持ち込み。畑、ラッキョ植えるニンニク買い忘れたシソの実収穫。 今日はテッちゃんの誕生日だ、おめでと〜。
10/12 火	0.0			休養。筋トレのみ。
10/13 水	0.0
10/14 木	0.0	5.0		夜勤明け樹林公園5キロ37.03。
10/15 金	0.0	3.5		夜勤明け帰宅時歩き3.5キロ36.05。
10/16 土	0.0	0		夜勤明け畑ニンニク植える。種用は高いので食用を使う。食用は芽が出ない様に処理されているらしいが毎年芽が出る今年はスペイン産。 午後母親宅、禁酒。
10/17 日	0.0	0		母親特養入居日。朝雨の中レンタハイエースに荷物積み込み。13時ホーム着、母親はすぐに部屋に連れて行かれる。家族は絶対に部屋に入れてくれない。事務手続き後ケアマネ、理学療法士、栄養士、看護師それぞれから入居後の方針説明3時間。当然だが俺が介護するより超安心。 週末の介護生活から解放されるが罪悪感もあり複雑。
10/18 月	0.0	8.5		休暇取得。母親の転出転入届、年金、保険証、マイナンバー、介護保険等手続き。妹が全部調べてくれたので運転手としてお供するだけ。 母親のアパートに戻り片付け。どこから手をつけるか、処分はどうするか途方にくれる。物置だけ片付けて帰宅。 16時歩き8.5キロ。カティサーク買ってアフター。
10/19 火	0.0	0		出勤時寒いのでネックウォーマー使う手袋買わなきゃ。
10/20 水	0.0	5.0		夜樹林公園歩き5キロ36.03。 今年もヘルスチェックで高ストレス、カウンセラーと面談。去年のメモを見ながら同じ事を聞かれ同じ事を答える。結論も去年と同じ酒を控えて睡眠の質を改善しろ。飲まなきゃ眠れない。
10/21 木	0.0	5.0		夜樹林公園5キロ36.42。フクロウらしき鳥が飛んでいた。
10/22 金	0.0
10/23 土	0.0	8.5		早朝歩き8.5キロ65分、雨上がり快晴朝日がきれいで気持ちいい朝だった。 母親をホームに迎えに行き病院。午後アパート片付け。
10/24 日	0.0	12.0		光が丘10キロ歩き1°07'04''。1キロのラップが6.30を切れない、ベストより5分以上遅い。 午後母親宅から粗大ゴミ回収。
10/25 月	0.0	10.0		朝畑タカナ間引き、大根は小さいけど葉っぱが、美味しそうなので2本収穫。歩き13000歩10キロ。
10/26 火	0.0			夜勤明け早く帰れたし雨風大した事ないが寒いのでさぼる。
10/27 水	0.0	4.5		夜勤明け樹林公園4.5キロ33.53。
10/28 木	0.0	7.0		夜勤明け光が丘歩き7キロ52.54。 歩くだけでも練習した気分になるビールが美味しい。
10/29 金	0.0	5.5		夜勤明け散歩7500歩56分。サボるつもりだったが定時で帰ったので時間潰し、飲み過ぎ防止。
10/30 土	0.0	11.0		夜勤明け、コメリで玉ねぎの苗を買って畑へ行く。作業が終わってコスモス畑で花を摘んでいたらスイゲイさんの車が通ったので畑に戻りご挨拶。午後ゆっくり歩く15000歩11キロ2時間ちょっと。
10/31 日	0.0	12.0		投票〜光が丘公園。６キロ40'06"(6'41")。
走行距離	0.0  km