月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	0.0			ジョグはなし。午前中光が丘で歩き11000歩、帰りにオーケーでクリアアサヒといいちこ買う。午後次男の結婚式に着るモーニングの試着で大宮の式場に行く。
2/02 日	10.0			光が丘パークラン(テストラン)5キロ32.56。
2/03 月	0.0	夜勤		朝歩き12300歩。右膝サポーターしていたら内出血してアザができている。 休養。
2/04 火	0.0
2/05 水	0.0			夜勤明け帰宅時、途中から自転車を押して歩いて帰る。3.5キロ42分。
2/06 木	4.0			夜勤明けジョグ樹林公園4キロ26.55。
2/07 金	0.0			夜勤遅くなったし寒いのでジョグなし。
2/08 土	0.0			夜勤明け、光が丘パークランテストランにボランティアとして参加。ボランティア６人でコース案内足りず迷子になるランナーがいた。2月29日からの本番ボランティア募集。〜畑で来年度の契約更新。最後の大根収穫、ブロッコリーと芽キャベツも。〜台所の換気扇交換。午後歩き14000歩。
2/09 日	9.0			樹林公園5キロ24.59。キロ5まで上げたのは久しぶり。アフターはテツさん宅。ギター教室とボイトレありがとうございました。
2/10 月	0.0			代休取得。朝歩き2時間。車の任意保険をディーラーで3年契約。違うメーカーの車だけど2台めを買うので全部お任せ。
2/11 火	6.0			朝ジョグ樹林公園6キロ37.28。母親の様子伺い、車は使えないので電車で行く。
2/12 水	0.0			ジョグなし。嫁さんは母親の白内障手術付き添いで実家。
2/13 木	5.0			樹林公園ジョグ5キロ29.00。風邪か花粉症か微熱があるような感じ。
2/14 金	0.0			体調は昨日と同じ、花粉症だろう。薬は飲まない。
2/15 土	0.0			義母の眼科通院送迎。待っている間マスクなしで歩いてくしゃみ止まらない。家まで送ってから実母の通院迎えに行く。大量の薬と栄養補給の缶飲料2週間分、本当に必要なのか？
2/16 日	10.5			朝、小雨の中ジョグ光が丘。公園内5キロ27.23。午後雨がやんだので歩き12200歩。嫁さんパートなので晩飯作成、下ごしらえしてあった ホイコウロウを仕上げる、アサリの味噌汁をクックパッドを見ながら作る。評価は味噌味の酒蒸しと言われたが自分的には結構美味かった。
2/17 月	0.0	夜勤		志木の病院で胃カメラ、ピロリ菌除菌後1年の検診。異常なしで安心。 1月までに受けていれば市の補助を受けられたらしい。去年の12月から申し込んでいたが予約が取れず今日になってしまった。
2/18 火	5.0			夜勤明けジョグ、樹林公園5キロ31.08。
2/19 水	5.5			夜勤明けジョグ、光が丘5.5キロ37.49。
2/20 木	0.0			休養。二日続けて走ったけど膝の腫れは以前ほどではない。
2/21 金	5.5			夜勤明けジョグ光が丘5.5キロ32.42。
2/22 土	0.0			夜勤明けジョグも畑もサボり。少し寝てから歩き18100歩。右膝は走るとまだ痛みがあるが腫れは引いてきた、明日は10キロ挑戦してみるかな。
2/23 日	11.0			朝畑、ブロッコリー、芽キャベツ、サニーレタス、春菊収穫。樹林公園10キロ完走できた、47.20。(44.39.39.38.47.45.47.46.45.45)後半落ちたが4分台を維持できた。ダウンは歩き。アフターは樹林さんとさくら公園。
2/24 月	0.0			通常出勤。ジョグなし休養。
2/25 火	5.5			明け方、胃が痛み目が覚めた。昨夜ちょっと飲み過ぎたかも、胃薬飲んで出勤。夜、ジョグ光が丘5.5キロ33.54。ハイボール薄めにする。
2/26 水	0.0			仕事中、膝に違和感ありジョグなし。
2/27 木	5.5			光が丘5.5キロ30.06。膝少し痛いが軽快に走れた、
2/28 金	0.0			ジョグも筋トレもサボり。
2/29 土	6.5			光が丘パークラン1回目開催ボランティアで参加、コース誘導係。参加者は100人ちょっと半分以上が外国人だった。今日は初回なので他のパークランのスタッフやランナーが遠征してくれたらしい。来週からが大変らしいが来週は不参加。ストリーム様ランニング応援に使える英語仏語教えて下さい。樹林様ドイツ語教えて下さい。 午後畑、サニーレタス終了。シマホでジャガイモ種芋キタアカリ1kgと肥料。オーケーでクリアアサヒ350缶1箱\2248税抜き。 ネットでアシックスの東京マラソン2020グッズが半額で売っていたのでキャップを購入した。
走行距離	89.0  km