月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0			金曜日はサボりの日。月初は前月のデータ報告で残業。
3/02 土	15.0			ジョグ光が丘15キロ87分。畑、自転車で往復。往路外環側道でストリームさんとご挨拶。収穫なし天地返し中埋めて置いた大根発見、埋めて置いて忘れていた。午後歩き17400歩。 明日早めに練習〜東京マラソンテレビ観戦〜アフター参加予定です。
3/03 日	16.0			光が丘公園10キロ42.36(21.39、20.56)先週より落ちた。雨が降り出したのでアフターなし。
3/04 月	0.0	夜勤		雨が降っているのでジョグはなし、カッパを着て歩き14600歩。
3/05 火	6.5			夜勤明けジョグ光が丘6.5キロ38分。八坂中の梅の木にウグイスが2羽いた。
3/06 水	6.0			夜勤明けジョグ光が丘6キロ35.53。
3/07 木	0.0			休養。
3/08 金	6.0			夜勤明け寒いのでサボりたかったけど距離稼ぎの為のジョグ6キロ36分。
3/09 土	0.0			夜勤明けジョグなし体力温存。自転車で畑、草取りして苦土石灰まく。〜フタバでシューズ見るがサイズが無いのでアマゾンで購入。午後歩き〜北浦和エアーズでテツさんのライブ。西田屋で軽く飲みホッピー中3。帰宅後、角水割り少々。
3/10 日	13.0			和光市ロードレース10キロ39.33(19.47、19.45)。アフターさくら公園〜自宅。40分走って飲みは7時間。
3/11 月	7.0			夜、光が丘7キロ42.57。
3/12 火	0.0			残業、2130帰宅。サボり。
3/13 水	0.0			今日も帰宅が21時過ぎたのでサボり。
3/14 木	6.5			今日は自宅着2020毎日この時間に帰りたい。光が丘方面6.5キロ36分。
3/15 金	0.0			サボり。明日は新しいシューズで走ろう。
3/16 土	15.0			朝、光が丘ジョグ15キロ85分。新しいシューズいい感じ。 母親の通院の迎え。55歳の誕生日、あ〜嬉しい。
3/17 日	16.0			光が丘で10キロ41.57(21.23、20.34)。新宿紀伊国屋〜帰宅後アフター参加。二次会スイゲイさん宅。
3/18 月	7.0	夜勤		朝ジョグゆっくり。昨日は飲み過ぎ。
3/19 火	6.0			夜勤明けジョグ樹林公園6キロ34分。
3/20 水	5.0			夜勤明け樹林公園5キロ27分。
3/21 木	7.0			夜勤明けジョグ光が丘7キロ42分。樹林様テツさん情報ありがとうございます。本日も夜勤出勤なので週末にお見舞いに行きます。
3/22 金	3.0			夜勤定時退社。ジョグで樹林公園へ行くが、やる気が出ず歩いて帰る。
3/23 土	0.0			夜勤定時退社。早朝自転車で畑、ジャガイモと長ネギ植える。 テツさんのお見舞いの前に浅草寺で回復祈願。上野から徒歩で病院。入院当初よりだいぶ良くなったとのこと、笑顔が見られて良かった。 帰りは小川町まで歩く。移動は都営地下鉄と歩き、ワンデーパス\500有効活用。 明日は朝起きられたら赤羽行きます。樹林様噛まれた小指大丈夫ですか？
3/24 日	10.0			月例赤羽マラソン5キロ19.14。帰ろうと思ったら自転車のチェーンが外れて 前ギヤに噛んで外れない。検索したら北赤羽にアサヒ自転車があり無料で修理してくれた。
3/25 月	0.0			自宅着20時、早く帰るとなぜかやる気にならない。
3/26 火	7.0			自宅着20時、今日は走る。光が丘7キロ39.14。
3/27 水	5.0			夜、樹林公園5キロ29.24。
3/28 木	5.0			今日も早く帰れた。光が丘ジョグゆっくり5キロ32分。嫁さん実家に泊まり。ビール1本追加。
3/29 金	0.0			体調イマイチ。花粉症悪化か風邪か？
3/30 土	0.0			ジョグなし。自転車で畑。午後少し歩く。テツさんに会いに行きたかったが自粛。明日の練習会は欠席です。
3/31 日	0.0			練習なし。体調変わらず。
走行距離	162.0  km