月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	0.0			夜勤明けジョグサボり。畑、草取り。にんにく収穫。ズッキーニ1本だけ大きくなっていた。 午後歩き17100歩。明日練習会欠席です。
6/02 日	5.0			早朝ジョグ樹林公園、5キロ32分。組合のイベントで嫁さんと鎌倉。 北朝霞から鎌倉まで往復貸し切り列車指定席で快適。江ノ電フリーパス付き。七里ヶ浜から稲村ガ崎まで海岸線を歩き海の見えるレストランでランチ。〜長谷寺〜大仏〜フリーパスあるのに鎌倉駅まで歩き小町通り徘徊。ビールとハイボール買って列車に乗る 弁当付き。超らくちん。
6/03 月	0.0			自宅着22時。サボり。
6/04 火	7.0			会社創立記念日だけど出勤。帰宅ラン7キロ41.39。
6/05 水	0.0			残業2045、帰宅ランやるか微妙な時間結局サボり。家に帰ると長男がいた。父の日のプレゼントを貰った。Tシャツとランニングシューズ。超嬉しい。使わずに飾っておきたい。
6/06 木	7.0			残業2045、帰宅ラン実施。7キロ43.44。テツさんありがとう、退院おめでとうございます。
6/07 金	0.0			自宅着2200。今週の残業16h、今月45h超確実。
6/08 土	10.0			朝ジョグ光が丘10キロ62分。
6/09 日	15.0			光が丘5キロコース1周T T20.29。アフターなし。畑、玉ねぎ収穫。なす、キュウリも少しずつ。満願寺1本枯れた。
6/10 月	11.0	夜勤		朝小雨なのでジョグ、走り始めると本降りになる。
6/11 火	0.0			夜勤明けジョグサボり。
6/12 水	0.0			今日もサボり。走れる時間に帰りたい。
6/13 木	7.0			夜勤明け帰宅ラン7キロ44.08。酒量計測クリアアサヒ700ml角100ml。
6/14 金	0.0			夜勤明けジョグサボり。残業3.25h。たぶん明日もサボり。酒量計測クリアアサヒ350ml角200ml。
6/15 土	0.0			雨、ジョグも歩きもなし。久しぶりにギターの練習、コード思い出せない。酒量計測しない、計量カップに入れた分を全部飲んでしまうので飲み過ぎる。
6/16 日	17.0			朝、畑玉ねぎ全部収穫。先週の分と合わせて90個。車庫に吊るしてから樹林公園。ジョグコース17周1時間23分。17周目で5分超えたので終了。アフターテツさん来る。
6/17 月	0.0			残業2200。ジョグサボり。酒量も少なめ。
6/18 火	7.0			帰宅ラン7キロ44.29。自宅着2155。定量。
6/19 水	0.0			残業2100、タイツ忘れて帰宅ランできず。大泉公園で軽く筋トレ。
6/20 木	7.0			帰宅ラン7キロ41.54。自宅着2145。飲みながら寝てしまった。気がついたら2530。
6/21 金	0.0			明日出勤の予定が中止になったので帰宅ランサボり。
6/22 土	15.0			朝ジョグ光が丘15キロ92分。休日出勤中止になったので、諦めていたイベントに参加。明日は赤羽も練習会も欠席です。
6/23 日	11.5			光が丘5キロ20.54。畑、じゃがいも収穫。なす、きゅうりも。母親と嫁さんの実家に届ける。らっきよも収穫するが小さい。明日は代休取得だが雨の予報。
6/24 月	10.0			代休取得。朝、雨の中10キロ54.24。午後小雨、光が丘へ歩いて買い物。ユニクロで厚手の靴下、長男に貰ったシューズゆるいので。夜、嫁さんとスシロー。
6/25 火	10.0	夜勤		朝ジョグ10キロ62分。畑、草取り90分。
6/26 水	0.0			夜勤明けジョグサボり。
6/27 木	0.0			サボり。
6/28 金	4.0			夜勤明けジョグ樹林公園4キロ22.59。昨日より少し早く帰れたので走った。
6/29 土	0.0			夜勤残業4h期末棚卸し。帰宅後、畑へ。落花生とかぼちゃの苗植える。スイゲイさんも来ていた。きゅうり、なす、ズッキーニ、ニラ収穫。午後歩き11400歩。明日練習会欠席です。母親の通院送迎。
6/30 日	11.0			早朝ジョグ0525スタート光が丘11キロ69分走り終わってやっと目が覚めた。母親の通院付き添いで草加。帰宅後歩き10900歩。OKで角4
走行距離	154.5  km