月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0
2/02 土	15.0			光が丘15キロ86分。一昨日開店した O Kに嫁さんと歩きで買い物。午後はいつもと同じ。 ギター練習中弦切れた。ネットで注文
2/03 日	15.0			樹林公園10キロ42.13。アフター鍋グランプリ〜さくら公園。
2/04 月	10.0	夜勤		朝ジョグ光が丘10キロ62分。
2/05 火	0.0			夜勤明けジョグなし休養。 夜勤出勤時、司法研修所交差点で車と接触転倒。膝を擦りむいた程度なので病院は行かず。自転車はタイヤ歪んで動かない。 夜勤中、左脇腹がだんだん痛くなる。
2/06 水	0.0			夜勤明けジョグなし。
2/07 木	0.0			脇腹痛くて走れない。先月からの水道管工事継続、今週は自宅周辺騒音と振動で眠れない。
2/08 金	0.0			今日も走れない。自宅前に工事のスコップや一輪車が置いてある今日も眠れない。飲んだ勢いで寝るしかない。明日病院行きます、樹林さんもお大事に。
2/09 土	0.0			夜勤明け病院、レントゲン異常なし。畑、来年度契約。自転車屋で壊れ物と同型購入。夕方少し歩く。明日はゆっくりでも走りたい。
2/10 日	0.0			午前歩き15500歩。午後も歩く。
2/11 月	1.0			あさウォーキング中1キロ走ってみた7.23、まだ少し痛い。母親と義父母様子伺い。
2/12 火	4.0			夜、樹林公園4キロ22.57。
2/13 水	5.0			夜、光が丘5キロ29.43。
2/14 木	0.0			遅くなったのでジョグなし。
2/15 金	0.0			サボり。
2/16 土	12.0			光が丘ジョグ12キロ71分。午後次男が彼女を連れて来る。
2/17 日	15.0			ロードレースコース2周10キロ45.29。ダウンジョグ5キロと歩き。アフター定量。帰宅後少し昼寝。また、歩き。ランと歩きで31000歩。
2/18 月	8.5	夜勤		朝ジョグ光が丘8.5キロ51分。先週中断していた工事が再開。今週も寝不足になりそう。
2/19 火	0.0			夜勤残業延長、ジョグサボり。
2/20 水	3.0			昨日よりも少し遅くなったけど3キロだけ走った。14.55。
2/21 木	7.5			夜勤明けジョグ光が丘7.5キロ44.55。
2/22 金	0.0			なんとなくサボり。縄跳びとスクワット。体重1.5kgオーバー。
2/23 土	5.0			夜勤明けジョグ5キロ28分くらい。畑、自転車で往復。牛糞を配っていたので２袋もらう、隣の畑の人が車で運んでくれた。午後、歩き16000歩。体重1ｋｇ減った。明日は午後予定あるので練習会欠席です。樹林公園へ行くと拘束されそうなので（笑）。
2/24 日	16.0			光が丘公園10キロ42.19。午後外出。帰宅時 O Kでツマミを買って一人アフター。 O Kは酒も安い T O P並み。
2/25 月	5.0			夜、大泉〜樹林5キロ31.35。
2/26 火	0.0			遅くなったのでジョグサボり、縄跳び。
2/27 水	6.0			光が丘6キロ34.06。
2/28 木	3.0			帰宅した時、雨やんだので少し走る。3キロ14.01。
走行距離	131.0  km