2018／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 8/01 水 | 0.0 | 昼サボり。明日は健康診断なので夜ジョグはなし、飲みは定量より若干少なめ。 |
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| 8/02 木 | 8.0 | 健康診断なので朝は飲食禁止。自転車で会社まで大汗で脱水手が震えてきた。 体脂肪率17.4％？血圧したが88で高いらしい。でも気にしない。今日は工場のビール祭り。この暑いなかで飲んでもうまくないので不参加。帰宅後、光が丘ジョグ8キロ45.31。 |
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| 8/03 金 | 0.0 | サボり。明日走ればいい。 |
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| 8/04 土 | 16.0 | 0700ジョグ光が丘16キロ96分。母親の病院迎え後、義父母も誘いランチ。 明日は A M来客対応。樹林アフター合流予定です。350缶賛成です。マイクーラー持参がベスト。 |
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| 8/05 日 | 17.0 | 0700光が丘17ｷﾛ93分公園内10ｷﾛは4.45ﾍﾟｰｽ。10：00保険屋来る、子供達大きくなったので保険見直し。すぐ終わると思ったら契約終わっても帰らない。結局1500までいてアフター参加できず。歩き13400歩つまみを買って帰り1800ひとりアフター。 |
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| 8/06 月 | 9.0 | 夜勤 |
朝ジョグ9ｷﾛ60分200ｍ5本入れる。畑で草取り。 夕方出勤時、樹林さんとすれ違う。忙しそうだ。 |
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| 8/07 火 | 0.0 | 夜勤明けジョグサボり。台風が来る前に走っておくべきだったかも。 |
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| 8/08 水 | 4.0 | 夜勤明けジョグ樹林公園4キロ23.53。仕事中から足が重かったのでショートカット。 |
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| 8/09 木 | 5.0 | 夜勤明けジョグ光が丘5キロ32.13。ショートカットできない様に光が丘方面。 |
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| 8/10 金 | 0.0 | サボり。 |
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| 8/11 土 | 12.0 | 今日から夏休み9連休 |
夜勤定時退社。光が丘ジョグ12キロ70分。〜畑、まくわうりの収穫が難しい。先週収穫したものは早くて味がない。先週残したものは腐っていた。 午後床下点検の業者さんが来る。今年は春から暖かくなるのが早く虫が多いらしい。夕方雨が上がってから1時間くらい歩き。明日は母親の通院付き添いの為、練習会欠席です。 |
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| 8/12 日 | 5.0 | 母親の通院送迎対応。帰宅後ジョグ樹林公園5ｷﾛ32.14。 長男が来るが地元の友達と飲みに行ってしまった。 |
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| 8/13 月 | 20.0 | 0730出走光が丘20キロ1時間51分公園内5キロコース2周24.10、23.09。畑、自転車往復まくわうりにカラス除けのネットかける。大葉とニラ収穫。今夜は次男が来るので嫁さんと光が丘へ買い物。 |
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| 8/14 火 | 7.0 | 朝、樹林公園1キロ1本3.47。3本の予定だったけどやる気でず。家族は皆仕事。暇なので都内徘徊。新宿〜半蔵門〜東京駅〜秋葉原〜上野。 |
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| 8/15 水 | 12.0 | 朝、光が丘200m5本。南長崎で散策。トキワ荘お休み処でうんちくを聞く。トキワ荘も近くの銭湯の跡地にモニュメントがあるだけ。ラーメン屋松葉だけは現存しているらしいので行く。超濃いめの醤油ラーメンとぬるいビール。2020にトキワ荘再建の寄付もあるらしいけど保留。 |
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| 8/16 木 | 9.0 | 暇だけどジョグも飽きてきた。池袋西武でナギヨシダ写真展。夕方徒歩でサンディへ買い物。 |
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| 8/17 金 | 0.0 | 今日から嫁さんと旅行。善光寺〜高峰高原〜軽井沢保養所泊。 |
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| 8/18 土 | 6.0 | 軽井沢朝の気温11度ジョグ6キロ37分短パン Tシャツ寒い手がしびれた。安曇野わさび農園。わさび丼とわさびアイス、〜松本城、天守閣1時間待ちで諦める。 富士五湖道路トンネル火災通行止め大渋滞。山中湖保養所泊。明日練習会不参加です。 |
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| 8/19 日 | 0.0 | 朝、山中湖畔散歩。どこにも寄らず帰宅、渋滞ないが走行車線をおとなしく運転。午後畑、キュウリいびつな物が多くなってきた、なす・かぼちゃ・冬瓜・ まくわうり・モロヘイヤ収穫。夕方歩き10500歩。夏休み終了。 |
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| 8/20 月 | 10.0 | 夜勤 |
朝ジョグ光が丘10キロ54.40。 |
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| 8/21 火 | 4.0 | 夜勤明けジョグ樹林公園。 |
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| 8/22 水 | 0.0 | サボり。朝食後外出、睡眠時間ないので夜勤休暇取得。 |
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| 8/23 木 | 15.0 | 朝ジョグ光が丘15キロ88分。〜嫁さんと大泉公園で歩き。 |
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| 8/24 金 | 0.0 | 雨風強いのでサボり。 |
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| 8/25 土 | 0.0 | 夜勤残業延長11：15帰宅朝食？食べて畑自転車で行く。かぼちゃ・冬瓜・まくわうり・ナス・モロヘイヤ収穫。草取りは30分でギブアップ。夕方歩きゆっくり2時間。 明日は月例赤羽マラソン参加予定。500回大会で先着300人タオルをもらえるらしいです。レース後は草取りの続き。ｱﾌﾀｰはさくら公園かな？ |
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| 8/26 日 | 10.0 | 月例赤羽マラソン |
5キロ申告タイム |
目標19分30秒。前半は若い人に着いて行くが折り返しから着いて行けなかった。20分切れなかっただろう。 アフターは、さくら公園でスイゲイさんと。サンディは酒を冷やさなくなった。ビールに氷を入れて飲む。冷えていてもすぐにぬるくなるので氷入りで良い。 |
| 8/27 月 | 0.0 | 帰宅時、ゲリラ豪雨職場で待機30分。大泉公園信号消えていた。 |
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| 8/28 火 | 5.5 | 今月初の昼練3キロ12.59ラスト1キロは3.56。夜2丁目コース1周。出勤時 S A Mさんと会った。 |
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| 8/29 水 | 3.0 | 昼3キロ13.37。残業2100夜サボり。 |
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| 8/30 木 | 0.0 | 残業2230。 |
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| 8/31 金 | 0.0 | 定時退社で会社のビール祭り生5杯飲んで帰る。 |
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| 走行距離 | 177.5 km | |||