ヌキヌキ  
地域 : 埼玉    年齢 : 還暦
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 水 6.0   夜勤明けジョグ樹林公園6キロ。
11/02 木 0.0   サボリ
11/03 金 0.0   ジョグサボり。スタッドレスタイヤを初めて買った。雪の降りそうな日は乗らないようにしていたが、最近タッちゃんが月900キロペースで乗っているので買ってあげた。タイヤ交換中にスシロー。
11/04 土 10.0   朝7:30まで寝た。光が丘ジョグ10キロ64分。畑、玉ねぎだめかも台風にやられた、大根・水菜・ニラ収穫。荒川で釣り、始めて使ったルアー無くす。
明日はムラーノさんと樹林公園早朝練習の予定 7:30スタート。
11/05 日 14.0   樹林公園
ムラーノさんと10キロ。41.40。アフターは樹林さんY川さん。帰宅後歩き90分。
11/06 月 4.5   夜ジョグ、自衛隊広報センター折り返し。左足親指の爪死んだ。痛い、光ヶ丘ピンチ。でも樹林さんとの勝負負けません。
11/07 火 5.0   夜樹林公園500m2本(1.51.1.46)
11/08 水 0.0   昨日、体重が落ちていたので練習なし休養。体重戻った。
11/09 木 8.5   昼3.5キロ、ラスト1キロ3.37。夜5キロ31分。
11/10 金 0.0   朝、交差点でクラクションを鳴らされたと思ったらSAMさんだつた。
11/11 土 8.0   朝ジョグ、光ヶ丘コース変更部分試走、200流し3本。畑、玉ねぎの苗植えなおし。大根・水菜・ニラ収穫。午後新宿タワレコでBBTSのCD受け取り。でもCDプレイヤー持っていないので帰宅後コジマで購入。
三郷シティ10kmエントリー締め切り間際だった。
11/12 日 12.5   光ヶ丘ロードレース
10キロ37.50。50代2位。5キロを18.55で通過後半も落とさず走れた。
11/13 月 0.0   夜勤
SAMさん樹林さんテツさんとアフター。樹林さんと二次会三次会、成増の居酒屋、大鷹。
休養、歩き9800歩。
11/14 火 0.0   夜勤残業。サボリ、飲みはサボらないので睡眠サブ4。
11/15 水 0.0   今日も残業、昇格試験を受ける後半の資料作りの手伝い。
11/16 木 5.0   夜勤明けジョグ、樹林公園5キロ29.45。
11/17 金 0.0   今日も後輩に付き合う、残業4h。
11/18 土 8.0   夜勤明けジョグ9時スタート、光ヶ丘8キロ53分。
畑、大根収穫。午後少し歩き7700歩。明日は練習会、アフター欠席です。
11/19 日 0.0   嫁さんとタッちゃんを連れて山中湖へ家族旅行。ボートを1日借りてバス釣り、寒いので釣れるわけない。ボート屋の兄さんにも笑われた。午後は忍野八海で時間をつぶす。保養所に宿泊。
11/20 月 0.0   休暇取得
今日はワカサギ釣り。ドーム船は7時出航だけど9時に現地に行きモーターボートでドーム船まで行く。平日なのに満員。タッちゃん300匹嫁さん190匹オイラは170匹でビリ。一番連れる朝の時間にいなくてこの釣果はすごいらしい。午前中雪が降ったがこの時間が一番釣れていた。帰りはタッちゃんの運転でらくちん。渋滞もなく予定より早く帰宅。揚げたてのワカサギでハイボール。
11/21 火 6.0   夜ジョグ6キロ29.26。
11/22 水 0.0   残業2130。寒気がする。
11/23 木 0.0   通常出勤
朝から喉が痛い、夕方には寒気が酷くなり頭痛がする。帰宅後検温38.6度、またインフルエンザか?2100就寝禁酒。
11/24 金 0.0   体調不良・休暇
朝、病院インフルエンザではなくてよかった。夕方平熱になったので飲む。
11/25 土 0.0   朝畑霜が降りていた。大根収穫。光が丘方面歩き16200歩病み上がりでは歩き過ぎた。夕方熱っぽくなるがホッピーで体の中から冷やす。明日の練習会は自粛します。
11/26 日 0.0   朝、体温37.0°ジョグ中止で出社。日報の整理と材料の手配。午後光ヶ丘へ歩きで買い物。飲みは定量いかず
。これはかなり重症かも。
11/27 月 0.0   夜勤
朝、歩き光ヶ丘13900歩。途中疲れたのでサンマルクで休憩。
11/28 火 0.0   夜勤明けジョグなし。微熱あり。
11/29 水 0.0   夜勤明けジョグなし。声ガラガラ、微熱。
11/30 木 4.0   夜勤明け樹林公園4キロ24分。やっと走れるくらいに回復、でも咳が止まらない。月間100キロ以下は
2年ぶり。
走行距離 91.5  km