月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	8.5			昼3.5キロ。夜5.0キロ2丁目コース2周。
3/02 木	3.5			昼3.5。残業2200
3/03 金	3.0			昼3.0
3/04 土	12.0			ジョグ光ヶ丘12キロ71分。タッチャンの運転でイオンモール北戸田、屋上Pで車庫入れの練習。午後歩き2時間。
3/05 日	9.0			光ヶ丘5キロ21.29。歩き上野~秋葉原~錦糸町~スカイツリー~浅草。21000歩。
3/06 月	13.0	夜勤		朝、光ヶ丘ジョグ。今週から残業延長、夜勤の始業が30分遅くなり終業が1時間遅くなる。
3/07 火	0.0			サボリ、膝ちょと痛い。
3/08 水	0.0			自宅着0810、走る時間ない。
3/09 木	5.0			夜勤明けジョグ樹林公園5キロ31.54。
3/10 金	6.0			夜勤明けジョグ6キロ
3/11 土	0.0			たっちゃんの卒業式、式中に寝てしまいそうなので出席せず嫁さんを高校まで送り畑。午後歩き2時間１４２００歩。大泉さくら公園工事終了、BBQ場解禁。明日のアフター楽しみ。違う、ロードレース楽しみ。F男さん応援にくる予定。
3/12 日	19.0			和光市ロードレース10ｋｍ38.11。もう少しが追い込めない。さくら公園でF男さんとアフター、樹林さん合流ワインごちでした。帰宅後、タッちゃんのバイク買いに行く20万超。俺が就職した買ったバイクはヤマハのパッソル69800円だったと思う。
3/13 月	0.0	休養		サボりではない。
3/14 火	3.0
3/15 水	0.0
3/16 木	3.0			誕生日53歳ゴミだ。次男からウィスキー知多を貰った。もったいなくて飲めない。
3/17 金	3.0
3/18 土	0.0			朝から外出19時帰宅寒かった。明日は実母義父母の様子伺い。樹林様、明日応援行けませんが、頑張って下さい。
3/19 日	15.0			朝ジョグ、赤塚公園往復。実母、義父母様子伺い。
3/20 月	11.5			樹林公園、8キロ。10キロを完走できない。
3/21 火	7.0	夜勤		小雨、光ヶ丘ジョグ。自動車保険更新保険料振込み125000円、20等級ゴールド免許でこの金額では子供達は車持てない。
3/22 水	0.0			休養
3/23 木	0.0			夜勤残業、サボリ。
3/24 金	4.5			夜勤明けジョグ樹林公園。4.5キロ29.50。
3/25 土	10.0			夜勤明け朝食後0930スタートジョグ樹林公園。午後歩き1時間歩き一旦帰宅して嫁さん連れて光ヶ丘へ歩き。モンマルクでコーヒータイム。16500歩。風呂上がり自室で飲んでいたらスイゲイさんがミカンを持ってきてくれた。嫁さんが絶賛するくらい、おいしいかった。明日は自治会会合。早朝練習後昼ごろ
3/26 日	10.5			樹林公園10.5ｷﾛ55.52。10時から地域センターで自治会班長引継ぎ。 午後歩き、光が丘団地内で自分の団地が分からなくなったお婆さんがいた。携帯を持っているが家族に怒られるから電話しない。近くにいた人にお婆さんを見ててもらい交番まで猛ダッシュ。お巡りさんが来て解決。 ラプラス、ゲット〜。
3/27 月	0.0			残業2130
3/28 火	7.0			帰宅ラン7キロ43分。超久しぶりの帰宅ラン。リュックが重い。
3/29 水	3.0			昼3キロラスト1ｷﾛ3.38。
3/30 木	0.0			昼走る時間あったけど疲労感大でサボリ。
3/31 金	0.0			期末棚卸し残業2145
走行距離	156.5  km