月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	12.0	夜勤		朝、二日酔いジョグ。
8/02 火	0.0			夜勤明けジョグなし、休養。帰宅時新種のポケモン発見か？と思ったら朝練中の樹林さんだった。 夕方出勤時、夕練中の樹林さんと会った。在宅勤務うらやましい。
8/03 水	7.0			夜勤明けジョグ光ヶ丘。
8/04 木	0.0			夜勤残業延長、練習さぼり。夕方出勤時ストーリームさんと遭遇。
8/05 金	6.0			夜勤明けジョグ外環側道歩道橋3回.6キロ35分。
8/06 土	0.0			夜勤定時退社、今日から夏休み。畑で収穫、虫除け忘れたので草取りはやめた。昼過ぎ上司から電話あり出社。
8/07 日	11.0			0545早番の次男を駅まで送る。0630ジョグ11キロ55分。5キロ1本21.04。〜 畑草取り、大根種蒔き準備。ジャワ唐辛子100本収穫。午後都内へ外出、往復自転車2h。今日は大量に汗かいた。帰宅後の体重51kg代。夕飯ビール追加、ご飯大盛り
8/08 月	0.0			箱根旅行、嫁さんと二人。7時新宿発ロマンスカー。箱根湯本〜箱根登山バス〜0950元箱根着〜三島スカイウォーク〜箱根町昼食は雲助だんご〜関所見学〜1420海賊船〜1500桃源台ロープウェイ〜予定より遅くなったので大涌谷はパス〜1600ケーブルカー〜 1620保養所着。露天風呂に入りまったり。
8/09 火	0.0			朝、保養所周辺散歩、彫刻の森を外から覗く。0840出発。駅に行くと電車30分待ち。昨日パスした大涌谷へ戻る。フリーパス買って良かった。1100ガス濃度高くなりロープウェイ運休。1130運転再開。ケーブルカー劇混み。登山電車スイッチバック見学。鈴廣で蒲鉾買い物。1350小田原着昼食〜小田原城。暑さで嫁さんバテて天守閣断念、一人で天守閣へ登る。駅前で干物を買う。1635ロマンスカー。ここまで道中はピールを我慢していたけど帰るだけなので解禁。電車旅行の楽しみ。
8/10 水	15.5			朝、光ヶ丘3キロ11.48。夕方ジョグ3.5。
8/11 木	7.5			朝、大泉中央トラック。200m5本39秒位。
8/12 金	0.0			午前出社、途中SAMさんと会った。帰宅時野火止用水沿いを通った。平林寺裏はのどかな風景。
8/13 土	16.0			朝ジョグ、白子川〜赤塚公園往復。明日樹林練習会参加します。
8/14 日	17.0	樹林公園		5キロ22.19。ジョグで距離稼ぎ、にいざ墓園のキツネノカミソリを見に行く。アフター二次会で記憶なくなる。
8/15 月	5.5	夜勤		朝、畑。キュウリ撤収、大根種蒔き。100m決勝みてからジョグ。
8/16 火	5.0			夜勤明けジョグ5キロ29.50。
8/17 水	0.0	休養
8/18 木	5.0			5キロ30分
8/19 金	4.5			疲れあるが汗をかきたいのでゆっくりジョグ。4.5キロ30分。
8/20 土	0.0			12時頃雨がやんだ隙に歩き90分。明日の練習会欠席です。タッちゃんのサッカー観戦。
8/21 日	0.0			0510起床。畑で万願寺・冬瓜・モロヘイヤ収穫。タッちゃんの学校へ行きサッカー選手権の予選観戦。0-2で負け。膝が完治していないのに頑張っていた。
8/22 月	0.0			昨日、タッちゃんの学校の裏の川は穏やかに流れ釣りしている人がいたが今日は決壊寸前だったらしい。
8/23 火	0.0
8/24 水	3.5			昼3.5。
8/25 木	3.5			昼3.5。ラスト1キロ4.15。気温38度
8/26 金	0.0
8/27 土	13.0			朝ジョグ途中から大雨。雨が降っているし車は次男が使っているので家で読書。夕方小雨の時に歩き60分。
8/28 日	8.5			朝、樹林公園5キロ22.25。毛虫の糞害で走りにくい。
8/29 月	8.0	夜勤		朝ジョグ車で朝霞中央公園へ行き競技場外周。ここは桜がないので糞害無し。
8/30 火	0.0
8/31 水	6.0			夜勤明けジョグ。樹林公園6キロ35分。
走行距離	154.5  km