月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0			残業2130
6/02 木	7.0			昼3.5夜3.5
6/03 金	0.0
6/04 土	0.0			休日出勤1530退社。明日は練習後畑でタマネギ収穫予定、アフターは微妙です。
6/05 日	12.0			朝、0730樹林公園10ｷﾛ44分48秒。1000畑玉ねぎ収穫、モロヘイヤ・サニーレタス種まき。樹林アフター参加。
6/06 月	13.0	夜勤		朝、光ヶ丘ジョグ13キロ200流し5本。
6/07 火	0.0
6/08 水	0.0			出勤時ほっともっと前を走るSAMさん目撃
6/09 木	4.0			夜勤明けジョグ
6/10 金	0.0
6/11 土	5.0			夜勤明け0930帰宅。10分仮眠。朝霞TOPで酒買い出し〜畑、玉ねぎ全収穫。午後、車点検。夕方いなげや買い物ジョグ。
6/12 日	16.0		光が丘	10ｷﾛ48分31秒（25.12・23.19）。昨日収穫した玉ねぎをもって親の様子伺い、草加〜足立。
6/13 月	0.0
6/14 火	3.5			昼3.5キロ。樹林様ありがとうございます。
6/15 水	0.0			残業2200
6/16 木	0.0			残業2245
6/17 金	3.0			残業2145
6/18 土	12.0			雨戸閉め忘れて明るくて0430起床。光ヶ丘ジョグ12キロ78分。昼まで会社、古い設備撤去立会い。午後畑、キュウリ、ナス 満願寺、ジャガイモ、らっきょ、収穫。
6/19 日	20.0			樹林公園15ｷﾛ4分35秒ﾍﾟｰｽ。
6/20 月	10.0			光が丘ジョグ
6/21 火	7.0			体育館
6/22 水	0.0
6/23 木	0.0
6/24 金	4.5			明けジョグ、樹林公園。K川さんが走っていた。今、和光にいるということは日本選手権は出ないのかな。
6/25 土	0.0			夜勤明け。畑、ナス・万願寺収穫。キュウリはカラスにやられて収穫なし。明日は月例赤羽出走予定、帰路畑に寄ってカラス対策。今夜はこれから会社飲み会。明日のレース、明後日の健康診断の為に飲みすぎ注意。
6/26 日	8.0		月例赤羽マラソン	5キロ18分55秒。18分台出てほっとした。畑に寄ってキュウリにネットを張る。自宅で一人アフター。
6/27 月	0.0			健康診断。身長171.3ｃｍちょっと縮んだ。体重54.8ｋｇベスト。体脂肪率19.2％これはおかしい。視力左1.5右0.9老眼が進むにつれ右目の視力が落ちている？
6/28 火	3.5			昼3.5ｋｍラスト1ｋｍ3.40.
6/29 水	3.5
6/30 木	3.5			三日連続走れた。棚卸で残業。
走行距離	135.5  km