月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0	休み		午後、歩き2時間ゆっくり。光が丘〜清水山、カタクリ見ごろ。でも花が少なくなった気がする。
4/02 土	12.0	休み		朝ジョグ12キロ。嫁さんと歩き90分。
4/03 日	5.0	昼勤		2000帰宅。早く帰れたので夜ジョグ。
4/04 月	3.0	昼勤		昼休み3キロ13.01。
4/05 火	9.5	夜勤		樹林公園3ｷﾛ12分24昨夜2305帰宅2530就寝。遅い時間に飲みすぎ反省。
4/06 水	0.0	夜勤		体調不良のどが痛い。診療所で薬もらう。
4/07 木	0.0	休み
4/08 金	0.0	休み		朝ジョグにでるが頭が痛いので歩く。畑で草取り、じゃがいもまだ芽が出ない。午後ロードバイク20キロ彩湖往復。
4/09 土	0.0	昼勤		体調悪い、咳がでる。
4/10 日	0.0	昼勤		早く帰れたけどジョグなし。
4/11 月	12.0	夜勤		朝ジョグ光ヶ丘、ゆっくり72分。帰宅後咳が止まらなくなる。
4/12 火	0.0	夜勤		出勤時ランニング中のSAMさんを目撃。今月まだ26キロしか走っていない、SAMさんの3分の1。今月最終週から土日休みの体制に戻ります。夜勤は隔週であるけど帰宅ラン復活してレースにも復帰したい。
4/13 水	0.0	休み		夜勤明け1000帰宅、15分くらい寝て歩きに行く90分。
4/14 木	8.5	休み		墓参り〜長瀞の豆腐専門店でランチ。夕方樹林公園ジョグ
4/15 金	3.0	昼勤		昼3キロ13.10
4/16 土	3.0	昼勤		昼3キロ12.50
4/17 日	11.0	夜勤		畑往復ジョグ。
4/18 月	0.0	夜勤
4/19 火	0.0	休み		夜勤明け帰宅後畑、草取り。午後アメ横、中国人いっぱい。自分が外国人みたいな気分。
4/20 水	0.0	休み		平日休みは今日で最後、嫁さんとレイクタウン、自分はショルダーバック、嫁さんは洋服購入。帰路川口グリーンセンターに寄る。夕方、極楽湯。今日も走らなかった。走らない日が普通になってきた。
4/21 木	3.5	昼勤		昼休み走れた。朝自転車で出勤途中スイゲイさんの車に抜かれた。
4/22 金	3.5	昼勤		今日も昼休みに走れた。明日から土日休みになる。
4/23 土	13.0			光ヶ丘ジョグ13キロ。今日と明日は休暇で月曜日から夜勤。
4/24 日	16.0		樹林公園	スイゲイさんと二人で練習
4/25 月	11.0	夜勤		今週から体制変更土日休みで隔週で夜勤あり。今週は夜勤。朝ジョグ光ヶ丘。樹林様、満願寺はT田さんからです。8日に練習会参加するそうです。1日はおいらも欠席です。
4/26 火	6.0	夜勤		朝帰宅後ジョグ6キロ。
4/27 水	0.0	夜勤		休養。右膝痛い。
4/28 木	0.0	夜勤		雨、さぼり。
4/29 金	4.5	夜勤	振替出勤	朝、樹林公園4.5キロ30分。
4/30 土	0.0			今日からGW。夜勤明け0630帰宅。イオンモール北戸田で買い物、ソックスとキャップ。〜畑できぬさや収穫。午後歩き１時間、車のスイゲイさんと会う最近よく会う。シマホで苗色々購入。
走行距離	124.5  km