月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0	休み		夜勤明け棚卸で残業、1400退社。夜勤残業記録更新。帰宅途中朝霞のよさこい見学、屋台高くて何も食べず。朝も昼も抜き。夕方自治会のお祭りの手伝いに嫁さんが行っているので様子を見に行ったら近所の婆さんに捕まりビール3杯ゴチになる。
8/02 日	22.0	休み	樹林公園	久しぶりに朝から参加。20ｷﾛ1時間31分。アフターは大将・樹林さん・Y川さん。樹林さんと我が家で軽く二次会。畑、トマト収穫。
8/03 月	0.0	昼勤
8/04 火	0.0	昼勤
8/05 水	12.0	夜勤		朝、樹林公園。5ｷﾛ19.11。200ｍ流し5本。畑、トマト・ナス収穫、草取り。夜勤２日やれば夏休みだ〜。
8/06 木	0.0	夜勤
8/07 金	12.0	休み		夜勤明け、残業1500記録更新。雑用溜める自分がわるい。帰宅後、光ヶ丘ジョグ。
8/08 土	0.0	休み		朝畑トマト収量減る、ナスも花がない。
8/09 日	24.0	個別休日	樹林公園	出勤日だけど職場全員休暇扱い。樹林公園ハーフ1.31.44。ランニングサークル複数来ていて、賑やかだった。川内選手がいたし、かおりんもいた。アフターは大将と樹林さん。樹林さんのお孫さん誕生祝い、おめでとうございます。
8/10 月	0.0	夏休み		出勤、1400退社。夕方ウォーキング30分。
8/11 火	20.0			0450起床。0615スタート、光ヶ丘ジョグ。じんじんさんと、ちょっとおしゃべり。会社OBとも会えた。暑いので皆んな行動が早い？
8/12 水	8.5		樹林公園	2キロ7分48秒、1キロ3分43秒。嫁さんと銀座、ポーラミュージアム、ウルトラ植物展覧会見学。アンテナショップ巡り。秋田、北海道、富山、和歌山、兵庫、熊本。試食が少なかったのが残念。
8/13 木	12.0		光ヶ丘	朝ジョグ。夏休みに入って毎日走っていて疲れが溜まってきた、足が動かない。1100出社、機械メンテ。
8/14 金	0.0	休養		畑、キュウリ撤収。夜、実母と義父母を連れて食事会。ウナギを食べたかったがメニューに無かった。
8/15 土	14.0		舎人公園	今日は次男も休みだったので焼肉。次男は見たことのない酒を飲んでいる。おいらは定番の角ハイボール。タッちゃんがコーラを飲んでいるので ウィスキーを入れると美味しいよ、と言っても断固拒否。
8/16 日	22.0	樹林公園		15キロ1時間6分。クロカン2周。
8/17 月	3.0	夜勤		AM、小雨になった時に軽くジョグ。
8/18 火	0.0	夜勤		出勤すると職場OBが亡くなったと後輩から報告あり。
8/19 水	0.0	休み		夜勤明け仕事を残して帰宅。OBの告別式。71才早過ぎる。長生きできない業種なのはわかっいるが、、、、
8/20 木	23.5	休み		朝、光ヶ丘14キロ74分。夕方、樹林9.5キロ。どちらも毛虫の糞が雨でグチョグチョ、滑るし足にはねるし気持ち悪い。
8/21 金	5.0	昼勤	夜5キロ	川越小江戸ハーフ定員オーバーでエントリーできず。今年の目標が無くなってしまった。
8/22 土	0.0	昼勤
8/23 日	10.0	夜勤	月例赤羽マラソン	申告タイムは18.50。
8/24 月	2.5	夜勤		朝、帰宅後2丁目コース1周。
8/25 火	0.0	休み		TOPで買い物、最近角がすぐなくなるので2.7
8/26 水	21.0	休み		雨が降っているので次男を駅まで送ってから体育館。192m110周1時間44分。夕方、極楽湯平日なのに混んでいた。芥川賞2作品を文藝春秋で読了。
8/27 木	0.0	昼勤		赤羽結果18分44秒。申告タイム差6秒で2位だったけど、嬉しくない。もっと頑張れたはず。
8/28 金	0.0	昼勤
8/29 土	13.5	夜勤		AM樹林公園。1キロ2本3分35秒、3分28秒。
8/30 日	2.5	夜勤		明け帰宅後２丁目コース１周。
8/31 月	0.0	休み		明け1130帰宅。30分仮眠後畑。万願寺不作撤収。
走行距離	227.5  km