月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0			残業
12/02 火	10.0	昼3.0夜7.0
12/03 水	3.5	昼3.5		残業
12/04 木	10.5	昼3.5夜7.0
12/05 金	3.0	昼3.0		残業2330
12/06 土	0.0			出勤2100
12/07 日	28.0	樹林公園		自衛隊コース４周２４キロ。２時間２分。途中トイレ２回
12/08 月	3.5	昼3.5		残業2300
12/09 火	10.5	昼3.5夜7.0
12/10 水	3.5	昼3.5		残業2200
12/11 木	3.5	昼3.5		残業2145
12/12 金	7.0	夜7.0
12/13 土	0.0	出勤		相変わらず、雑用が溜まっているので仕方なし。たまには土日休みたい。
12/14 日	14.0	小川町10キロ	36分51秒	50歳代2位、折り返しで順位ん確認トップと30m差ここから追い込めず離されてしまった。
12/15 月	3.5
12/16 火	0.0
12/17 水	0.0
12/18 木	3.5
12/19 金	3.0
12/20 土	0.0	出勤
12/21 日	24.0			長男の引越し手伝い。出発までの時間でジョグ、光が丘。ひばりヶ丘のオートロックで小奇麗なワンルームマンション、アルバイトの収入だけでやっていけるのか心配。ニトリで買い物。男子一人とはいえ必要なものは色々あるものだ。帰宅後、樹林アフター参加。 夜、久しぶりに家族5人揃ったので早目のクリスマス。手巻き寿司ご飯7.5合完食、男子3人恐ろしい。
12/22 月	3.5			残業
12/23 火	3.5	振替出勤		残業
12/24 水	10.5	昼3.5夜7.0		今日は少し早く帰れたので帰宅ラン。ビール美味しい、ハイボールもっと美味しい。長男ベッドが届かないのでまだ家に居る。
12/25 木	3.5			残業
12/26 金	10.5	昼3.5夜7.0
12/27 土	0.0			今日から10連休だけど出勤。棚卸、宿題、雑用その他色々、1700までかかった。明日は最終樹林練習会。目標30ｷﾛ。
12/28 日	27.0	樹林公園		２５キロ。4分３０秒ペース。左アキレス腱、右膝痛み出したので25でやめ。情けないこれじゃ青梅厳しい。
12/29 月	7.0			出勤。年末幹部パトで指摘されたところを改善。独り立ちした長男の部屋を自分の部屋にする、樹林アフターいつでもOKです。夕方ジョグ。
12/30 火	13.5			AM買い物、ニトリでタッチャンの洋服タンス最近ファッションに目覚めた。午後、長男の部屋片付けの続き色々出てくる。襖張替え。夕方樹林公園10ｷﾛ40分55秒。
12/31 水	20.0			朝、光が丘20ｷﾛ117分。畑、大根・ブロッコリー・水菜収穫。午後、長男の引越しのゴミを回収しながら、ひばりヶ丘B＆Dでシューズ購入。
走行距離	230.0  km