月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	10.5	昼3.5夜7.0		仕事はいっぱいあるけど21時退社、帰宅ラン。明日は長時間残業必至。
10/02 木	5.0	夜5.0		残業22時。夜練５キロ。
10/03 金	3.5	昼3.5		残業25時。
10/04 土	0.0	出勤		14時退社。溜まった雑用半分くらいできた。明日は久しぶりに樹林公園行きます。雨でも練習やらなきゃ。夜は免許取り立ての長男とドライブ。
10/05 日	22.0	樹林公園ハーフ	1.32.22	夏休み以来の練習会参加。大将とハーフ。途中からF男さんが合流。雨の中アフター、車で来たF男さんはノンアルコール。
10/06 月	0.0			台風なので車で出勤。楽だなぁ。
10/07 火	4.0	昼4.0
10/08 水	0.0			午後会議があったので昼練自粛。
10/09 木	8.5	昼3.5夜5.0		T社の皆様ありがとうございます。他にやる事なくて続けていただけ。ても、マラソンを通じて知り会った人は皆いい人ばかり。
10/10 金	0.0			これからも仲良くして下さい。
10/11 土	2.0			出勤。夜駅から2.0
10/12 日	24.0	樹林公園ハーフ	1.30.28	練習後出勤。1530退社。〜畑、大根・万願寺・ナス・落花生収穫。風呂沸かしながら万願寺焼いて落花生茹でる。風呂上がりにビール。小さなしあわせ。
10/13 月	18.0			昨夜早く寝たら４時に目が覚めた。0445スタートで光が丘ジョグ、18ｋ１０９分。
10/14 火	11.0	代休取得		朝、光ヶ丘ジョグ11キロ。出社、15時退社。フタバでジョグ用シューズ購入。
10/15 水	0.0
10/16 木	3.5	昼3.5
10/17 金	4.0	昼4.0
10/18 土	0.0	出勤		愛車ヴォクシーがリコール。長男が家の車庫で車ぶつけて後ろのウインカー割れた。明日トヨタに持っていく。高島平があるし、畑も行きたいし、樹林アフターも参加したいし。
10/19 日	13.0	高島平10ｷﾛ		36分48秒（18.54・17.54）今の状態で36分台は上出来。前半は様子見て後半ペースアップ。ゴール前で同年代３人と競り合うが追い込めず。１秒差で入賞逃し９位。５０代もレベルが高い。午後畑、大根・落花生・タアサイ・長ネギ収穫。トヨタで修理見積もり￥24000。
10/20 月	0.0			左足付け根が痛い。
10/21 火	0.0
10/22 水	10.0	昼3.0夜7.0		雨だけど久ぶりの帰宅ラン。フロストバイトハーフエントリー。F男さんの分もエントリー代行。24時ファミマで入金。
10/23 木	4.5	昼3.5夜1.0
10/24 金	9.5	昼3.5夜6.0
10/25 土	0.0	出勤
10/26 日	26.5	樹林公園	ハーフ	1.28.03。夏休み以来のアフター。帰宅後、寝てしまいアグリ行けず。
10/27 月	3.0	昼3.0		残業2300このくらい普通だな。
10/28 火	10.0	昼3.0夜7.0
10/29 水	0.0
10/30 木	1.5	夜1.5
10/31 金	7.0	夜7.0
走行距離	201.0  km