月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0			今日から6連休。嫁さんとお台場。
5/02 金	14.0			朝、光ヶ丘ジョグ90分。13時まで会社。午後畑。
5/03 土	10.0			朝ジョグ、自衛隊コース〜黒目川〜。
5/04 日	11.0	樹林公園		10キロ。4分３０秒ペースがきつい。〜畑、じゃがいもの芽かき。
5/05 月	12.5	樹林公園		昨夜早く寝たら４時ころ目が覚める、最初の地震で布団から出る５時過ぎの地震で家族も起きるが皆二度寝。俺は樹林公園へ行く。５００ｍ４本１０００ｍ1本。ムーミン公園、子供が小さい時にいったなぁ。そのときは放火でムーミンの家は入れなかった。今更子供は行ってくてないし。いつか孫ができたら連れて行くかな。
5/06 火	17.0	光が丘		朝ジョグ１７キロ１時間４２分。じんじんさんに久しぶりに会えた、調子よさそうですね。帰宅後イオン北戸田で買い物、次男の運転なので昼食ビール付き。PSムーミン公園から青梅に足を伸ばし鉄道公園にいきました、子供より自分が行きたかった。新幹線・SL・ジオラマ、楽しいよ。女の子はだめかな？
5/07 水	3.5			昼3.5。ラスト3分50秒。夜は遅くなっので自転車で帰宅。
5/08 木	4.0			昼4.0、昨日の自転車全力帰宅でももがぱんぱん。今日も残業はしれず。
5/09 金	7.0			夜帰宅ラン、43分。
5/10 土	8.0	出勤ラン		朝８キロ５４分。AM出社。午後TOP買い出し〜畑、きゅうり・万願寺・冬瓜の苗が1本づつだめだった。GWに寒い日があったし、行灯やっていなかった。シマホで苗追加購入。
5/11 日	23.0	樹林公園		ハーフ１時間３４分。なんとかハーフ完走できた。アフターは大将・樹林さん。大将差し入れの泡盛でつぶれなかった、ビール1本持ち帰り。
5/12 月	10.5	昼3.5夜7.0		2030退社、昼練＋帰宅ラン。やっと普通の生活にもどれたかな。
5/13 火	3.5	昼3.5夜自転車
5/14 水	4.0	昼4.0		残業2200
5/15 木	0.0			残業2230
5/16 金	3.5	昼3.5		昼ラスト1キロ3分33秒追い風に乗って久しぶりに軽快に走れた気持ちいい。午後、腰をやってしまった。残業2200
5/17 土	0.0			出勤1830。腰痛い。
5/18 日	18.0			腰痛いのでゆっくりジョグ＠光が丘。早起きして行ったのに、ｼﾞﾝｼﾞﾝさんはもう終了。〜嫁さんと畑、スギナと格闘。モロヘイヤの芽がでない。午後洗車ワックスかけ。
5/19 月	3.5	昼3.5		残業2200。今週も残業地獄か。
5/20 火	10.0	昼3.0夜7.0		残業2030。毎日これくらいに帰りたい。
5/21 水	0.0	雨		残業2200
5/22 木	3.5	昼3.5		昼３分３３秒。残業2230
5/23 金	3.5	昼3.5		昼３分３０秒。残業2145
5/24 土	13.0			俺以外の昼勤メンバーは全員出勤しているが、俺は来週出勤するので休むことにした。朝光が丘ジョグ、天気は最高いっぱい走りたかったけど重くて走れず。帰宅後畑。午後墓参り。
5/25 日	13.0	樹林公園		朝会社。樹林公園1030着。10ｷﾛペース走。３７分４４秒。 夕方次男（専門学生）のPCを買いに行く。初期設定を一緒にやる。次男とこんなに話をするのは中学生以来だな。
5/26 月	10.0	昼3.0夜7.0		昼15分夜45分雨が降っていたけど。残業2045
5/27 火	3.5	昼3.5夜自転車		昼３分５５秒。残業2100。自転車で帰宅。
5/28 水	0.0	昼仕事・夜残業		残業2145。会社に泊まり。半額のイナダの刺身と2
5/29 木	7.0	昼サボり「夜7.0		午後から社内研修があるので昼練自粛。夜４５分。残業2045。仕事を残して帰宅、明日は2200コース確定。
5/30 金	3.5	昼3.5		昼3分35秒。残業2215
5/31 土	0.0	出勤		0600職場入り。2030退社。いつもより早く帰れた。
走行距離	220.0  km