月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0			まだ走れない、長引きそう。車を車検に出してから、お出かけ。上野ジュエン、先日買ったライトレーサーが1500円安く売っていた残念。結局何も買わず。
5/02 木	0.0			今日も休養、左腿が痛くて走れないだけ。嫁さんの実家の床の補修と物置組立。
5/03 金	5.5	歩きとラン	90分	樹林公園まで歩き、ゆっくり走る。まだ痛い、ｷﾛ7分30秒これ以上上げると耐えられない。
5/04 土	10.0	歩きとラン	樹林公園	往復歩き。ジョグコース10周7分30秒から入り最後は6分20秒。打撲から１週間たつが痛みは変わらず。モーニング娘（中野）
5/05 日	0.0			嫁さんの実家の壁紙張替え7時間。夜は蔵寿司60分待ちなので隣のコンビニでビールを買って飲みながら待つが結局90分待ち。
5/06 月	10.0		舎人公園	朝飯前にジョグ10キロ65分。少し良くなったがまだ痛い正座ができない。午後スマのイベント、握手会がありドキドキ。連休中走れないのに節制できなかった（夜しか飲まなかったけど）体重2キロオーバー。
5/07 火	10.0	昼3.0夜7.0		昼3キロ15分39秒。夜7キロ41分30秒。ｷﾛ6分切れるようになった。連休明け宿題いっぱい出されて仕事にならない。
5/08 水	0.0
5/09 木	11.0	昼4.0夜7.0		昼ラスト1キロ4分10秒。夜7キロ44分。樹林様陸連登録票受け取りました、ありがとうございます。
5/10 金	4.0	昼4.0		昼ラスト3分50秒。昨日より重く感じたけどタイムは良かった。残業22時久しぶりに泊り。
5/11 土	0.0			出勤、
5/12 日	21.5	樹林公園		7時05分スタート、ハーフ1時間39分。左腿まだ軽い痛みがあるがハーフ完走できて良かった。畑で草取りジャガイモ土寄せタマネギ収穫。樹林アフター。
5/13 月	3.5	昼3.5		昼ラスト3分54秒。残業2200泊り。
5/14 火	3.5	昼3.5		昼ラスト3分45秒。残業2130帰り。冷蔵庫壊れた嫁さんネットで調べてからコジマで超値切ってきた。でも先月の洗濯機に続いての出費。次に壊れるのはエアコンか？
5/15 水	11.0	昼4.0夜7.0		昼800・3分03秒。ラスト1キロ3分45秒。夜7キロ43分。
5/16 木	10.0	昼3.0夜7.0		昼3キロ16分・夜7キロ43分（雨）今朝からバスダイヤが変わっていた、知らなかった。明日から10分早起き。
5/17 金	0.0			朝駅から会社まで歩いている時、左膝の皿の下がカクンとなる5回位なった。仕事中はなんでもないけど昼錬自粛。
5/18 土	3.0	出勤		朝やっぱりカクンとなった。昼ゆっくり3キロジョグ。ＣＤＲさんナンバー駅伝は専務から要請があれば、お誘いします。工場チーム作りましょう。
5/19 日	22.0	樹林公園		6時起床、畑で草取り1時間タマネギ収穫。10ｷﾛ40分28秒（07・07・10・06・07・03・02・57・53・51）ムラーノさんとクロカン4周カラスの襲撃なし。本当はハーフの予定だったが入りが速すぎた。
5/20 月	7.0	昼雨さぼり夜7.0		夜自宅着2210嫁さん風邪でダウンしていた。ＤＶＤさんＣＤＲありがとう、あれっ逆だ。ホノルル行きたいなぁ。
5/21 火	1.5			残業泊り。買い物ラン1.5ｷﾛ。西友でスズキの刺身半額￥198。レジのお兄さんが鈴木さんだった。
5/22 水	0.0
5/23 木	11.0	昼4.0夜7.0		昼800m2分55秒ラスト1キロ3分26秒。昼錬今週初なので頑張った。でも、いまいち。雑用は明日に持ち越して早目に帰る。
5/24 金	3.5	昼3.5		残業２２００．
5/25 土	0.0			今日も出勤。３週連続、来月代休取れるかな？
5/26 日	14.0	赤羽マラソン10キロ	37分48秒	5キロ10キロ復活したので参加。（18分37秒・19分11秒）後半着いて行けなかった。急いで帰宅、タッチャンのサッカー観戦0-4で負けタッチャン出場機会なし。〜畑でタマネギ収穫、キュウリのネット張り。苗は順調だが種は芽が出ない。来週やり直しだな。
5/27 月	11.0	昼4.0夜7.0		昼4キロ19分。遠回りしたら車からクラクション鳴らされたＮ野さんだった。夜7キロ42分ちょっと。今月200キロまであと27キロ行けるか？
5/28 火	10.5	昼3.5夜7.0		昼ラスト3分45秒。夜7キロ44分48秒。
5/29 水	3.0	昼3.0	休養	残業、泊り。
5/30 木	3.5	昼3.5		昼ラスト3分22秒。昨日休んで良かった。残業夜なし、雨の中自転車で帰宅。
5/31 金	4.0	昼4.0		月末の作業で残業22時。夜錬サボリで今月も200ｷﾛできず。
走行距離	194.0  km