2013／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 4/01 月 | 3.0 | |||
| 4/02 火 | 0.0 | 雨サボリ |
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| 4/03 水 | 7.0 | 昼雨サボリ後輩は走っていた。夜帰宅7キロ40分切り。自宅着21時今年初めて早く帰れた。残業地獄も終わりが見えてきた。 |
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| 4/04 木 | 11.0 | 昼4.0夜7.0 |
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| 4/05 金 | 0.0 | 昼仕事 |
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| 4/06 土 | 10.0 | 0810起床、超寝坊。光が丘ジョグ60分。畑草取り、嫁さんと2人で1時間半。明日のなまずハーフは雨みたいなので棄権。 なまずマラソン中止決定。 |
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| 4/07 日 | 25.0 | なまずマラソン中止でＡＭ時間が空いたのでシューズを買いにステップスポーツ本店（御徒町）まで走って行く。環七を過ぎて向かい風になる。16キロ1時間36分。ﾀｰｻｰｼﾞｰﾙ購入、ポイント1000円たまったのでソックスも購入。最終目的地渋谷まで走る。２４６で渋谷に向かっていたのに、いつのまにか新宿に向かっていた。国立競技場の横を通り２４６に戻る。渋谷駅まで60分かかった。腹減ってガス欠寸前。マックでハンバーガー2個食べて渋谷公会堂へ行く。15時からベリーズ工房コンサート。熱っ！！ |
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| 4/08 月 | 4.0 | 昼4.0 |
昼ラスト1キロ3分36秒。朝洗濯機が壊れた、定時で上がり山田電気へ買いにいく。 |
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| 4/09 火 | 4.0 | 昼4.0 |
昼ラスト1キロ3分25秒. |
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| 4/10 水 | 10.5 | 昼3.5夜7.0 |
昼軽く流す、夜帰宅7キロ40分。 |
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| 4/11 木 | 10.0 | 昼3.0夜7.0 |
昼3キロ18分 夜7キロ43分 |
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| 4/12 金 | 4.0 | 昼4.0 |
ラスト1キロ3分26秒、今日はまあま走れた。 |
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| 4/13 土 | 0.0 | ワゴンＲさん代休出勤ごめんなさい。でも、やることいっぱいあるんです。今日もやすみだったけど6時〜10時まで出勤。夜勤者はまっていたので出て良かった。嫁さんとタッチャンに車で会社まで来てもらい。イチゴ狩り＆墓参り。 |
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| 4/14 日 | 24.0 | ハーフ1.25.41 |
樹林ジョグコース |
58・00・03・01・03・01・02・01・02・03・01・03・05・04・03・05・06・07・04・07・08・（25）先週買ったﾀｰｻｰｼﾞｰﾙで走った。底が薄いし人差し指が当たり痛い爪の色が変わっていた、ダメだ普段履きに落とすしかない、アシックスだめじゃん10900円痛い。 |
| 4/15 月 | 0.0 | |||
| 4/16 火 | 3.5 | 昼3.5 |
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| 4/17 水 | 10.5 | 昼3.5夜7.0 |
昼ラスト1キロ3分29秒（追い風）夜帰宅7キロ43分40秒。 |
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| 4/18 木 | 7.0 | 昼さぼり夜7.0 |
なまずの参加賞が送られてきた。Ｔシャツのほかにクオカードが入っていた。 |
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| 4/19 金 | 4.0 | 昼4.0 |
昼ラスト1キロ4分5秒向かい風。 |
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| 4/20 土 | 15.0 | 光が丘 |
朝ジョグ15ｷﾛ1時間40分。畑、堆肥・牛糞入れる。夕方職場の飲み会2次会終電なくなり3次会始発待ちでラーメン屋 |
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| 4/21 日 | 0.0 | 朝5時半成増着、バスないのでマックで仮眠8時帰宅。10時ごろ樹林公園へ行くが誰のいないので走らず帰宅。一日中ウトウトゴロゴロ堕落した一日だった。 夜禁酒 |
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| 4/22 月 | 11.0 | 昼4.0夜7.0 |
昼800（3分）1000（3分30秒）夜7.0（38分32秒） |
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| 4/23 火 | 4.0 | 昼4.0 |
月次ﾚﾋﾞｭｰ準備で残業2200 |
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| 4/24 水 | 0.0 | 月次無事終了、早く帰ろうと思っていたら検査機が不調スタッフ呼ぶが直らず2215断念。 |
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| 4/25 木 | 10.5 | 昼3.5夜7.0 |
昼ラスト3分28秒、夜7キロ41分15秒。 連休中や連休明け納入の仕事がいっぱいで、しっちゃかめっちゃか〜。20時メール無視して帰宅。明日は残業覚悟あと二日の我慢だ。日曜日から9連休。スイゲイさん、樹林さん万願寺唐辛子の苗が手に入ったので日曜日に持っていきます。 |
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| 4/26 金 | 5.0 | 夜5.0 |
やっぱり残業。 |
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| 4/27 土 | 0.0 | 振替出勤、5月2日に休みます。終業後、棚卸ほか月末の作業で２０３０退社。 |
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| 4/28 日 | 10.0 | 樹林公園 |
今日から９連休 |
樹林公園に行くとムラーノさんが来ていた。予定があり少ししか一緒に走れなかったゴメン。シマホで苗・種色々購入。午後お出かけ、和光市の駅で電車が来ているので階段を駆け上がろうとしたら階段の手すりで左腿強打。中野で℃-ｕｔｅコンサート、痛みに耐えながら2時間立ちっぱなし。 二男家の車庫入れ練習、後ろ見ながらバックしてぶつけるバンパーひび入った。 |
| 4/29 月 | 0.0 | 朝左腿の痛みが激しく走れず、ｳｫｰｷﾝｸﾞ70分。今月200ｷﾛ断念。昨日買った苗を畑に植える〜酒買い出し予算1万円が軽くオーバーで嫁さん不機嫌〜フタバでタッチャンのキーグロ購入最後なのでいいやつを買った、俺もライトレーサー買う。 長男二十歳の誕生日。バイトもしないで半引きこもり、とりあえず大学だけは行っているが元気ない。 夕方ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分、途中シマホで入浴剤購入。アシックス製の安全靴が売っていた「ﾜｰｷﾝｸﾞｼｭｰｽﾞ・ｳｨﾝｼﾞｮﾌﾞ」会社支給の靴より少し高いが履き心地は断然上欲しい。 |
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| 4/30 火 | 0.0 | 機械の清掃とメンテでちょっと出勤。まだ走れないので往復歩き。 |
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| 走行距離 | 193.0 km | |||