月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	3.5	昼3.5		勤続３０周年記念式典で午後から小石川へ移動。旅行券とこずかいを貰った。現金はへそくりにしようと思ったが夏のボーナス大幅減なのでおとなしく供出。ＣＤＲさんはホノルルに行くらしい、羨ましいなぁ。家には嫁さんが貰ってきた旅行のパンフレットがいっぱい、どこに行くつもりだろうか？ワゴンＲさんスタッフお疲れ様、ありがとうござうました。
6/02 土	18.0	光が丘		朝ジョグ18キロ1時間46分。出勤途中のＹ川さんと会う、明日光が丘アクアスロン終了後に樹林アフター参加するそうです。タッチャンの授業参観に行って車を点検に出して出社。金曜日午後の分の雑用その他。車引き取り帰宅後嫁さんと畑。ワケギ球根堀上げタマネギ収穫ナス・キュウリ・シシトウも少し採れた。
6/03 日	21.0			自衛隊コース２周でギブ、Ｙ川さんのアクアスロン応援に光が丘までジョグ。Ｙ川さんなかなかスタートしないので、あきらめて樹林に戻る。ゆるゆるの日曜日だった。
6/04 月	10.5			会社の創立記念日で休み、嫁さんもパート休み、タッチャンも振替で休み。３人で潮干狩りに行く（木更津中之島）渋滞を避ける為5時出発し海ほたるで時間をつぶす。あさり６ｋｇばか貝2kgくらい。ばか貝は分別していたのでただで貰えた。昼食は穴子天丼と海鮮BBQ。帰りも渋滞なく1時間ちょっとで帰れた。夕方樹林公園ジョグ67分、昼食べ過ぎで重い。K川さん練習していた。
6/05 火	7.0	昼0夜7.0
6/06 水	11.0	昼3.0夜8.0		朝から腰が痛い。昼そーっと３キロ１４分５０秒。走ってほぐれたみたいで、午後から少し楽になる。夜８キロ４６分、ＳＡＭさんと会った大泉では樹林さんも見かけた。
6/07 木	13.5	昼3.5夜10.0		昼３分43秒・3分23秒、夜7＋ 3早く帰れたのでＢラン3周。樹林さん昨日後ろ走っていません、すれ違っただけです。
6/08 金	7.0	夜7.0		夜７キロ４３分２７秒、今週は自転車使わず金曜日も帰宅ラン。でも、荷物が重くゆっくり。
6/09 土	20.0			５時４０分スタート。自宅〜ﾚｲﾝﾎﾞｰﾓｰﾀｰ〜高島平コース１周（２８分１０秒）〜成増〜光が丘〜自宅。成増へ向かう途中道に迷い自分が走っている方角が分からなくなる。成増行のバスとすれ違う逆方向だった。 午後ＴＯＰで酒買い出し、フタバでタッチャンのスパイク購入、ストリームさんの奥さんと会った。
6/10 日	26.5	樹林公園ハーフ	１時間２７分００秒	スタートから足が重く４分８秒くらいを維持するのがやっとだった。でも、まあまあとする。アフターは大将と二人と思っていたらテツさん合流。帰宅後自転車で畑、タマネギ収穫。
6/11 月	10.5	昼3.5夜7.0		昼ラスト４分をちょっと切るくらい
6/12 火	11.5	昼3.5夜8.0		昼３分２０秒、前半抑えたので。夜雨リュックにかぶせていたビニール袋が外れマンションの自転車置き場で着け直す。ハーフタイツではちょっと寒かった。
6/13 水	12.5	昼3.5夜9.0		昼3.5　3分40秒。夜9.0大泉トラック5周。
6/14 木	3.5	昼3.5		昼３分31秒・3分20秒。
6/15 金	9.0	夜9.0		夜9キロ53分13秒。
6/16 土	0.0		出勤	車通勤。帰宅後Ｆ男さんの河口湖（富士山マラソン）代行エントリー67歳頑張れ。明日はクリーンの日なので練習会遅刻です。午後は畑へ行くので早退します。樹林さんタマネギのあとにウコン植えても大丈夫ですか？
6/17 日	25.0			６時から光が丘ジョグ１０キロ１時間弱。９時から自治会のクリーン参加ゴミ置き場周辺草取りネット張替。樹林公園で練習第２部。１０００ｍ５本つなぎ２００m３分２５秒２１・２２・２２・２２．ダウンで自衛隊コース１周６キロ３６分。アフター樹林さんスイゲイさんテツさん。笑い過ぎて顔がつりそう。帰宅後畑、ニンニク収穫、じゃが試堀り。樹林さんの指導ですいか芽かき。樹林さん差し入れゴチでした。
6/18 月	15.0	昼3.0夜7＋5		昼Ｆ男さんと会い立ち話。夜７キロ帰宅後久しぶりに５キロコース追加１２キロ１時間０７分。
6/19 火	7.0	夜7.0		台風の影響でスタッフは早帰り、現場は通常勤務。
6/20 水	10.5	昼3.5夜7.0		昼３分55秒・3分425秒。夜７キロ4分55秒
6/21 木	3.5	昼3.5		残業２１４５夜サボリ。
6/22 金	3.0	昼3.0		明日も出勤です。スイゲイさん畑情報ありがとう。日曜日月例赤羽後修復します。
6/23 土	0.0			休日出勤・車通勤・定時退社。ＳＡＭさん明日、赤羽行きませんか？アフターで盛り上がりましょうよ。
6/24 日	19.0		月例赤羽１０キロ	３８分３０秒くらい、トイレに駆け込み。１キロ３分３２秒１０キロの先頭を引っ張っているのでそのまま行くがお腹の調子が・・・でも５キロ出場のＹ田さんとゴキチャンパパを追いかけ５キロ通過１７分４９秒。２周目に入りさらにお腹が・・・後ろの人に追いつかれ並走するが我慢できず６キロ過ぎでゴルフ場のトイレに駆け込む。コースに戻っても気合が入らず流してしまった。ゴール後はスイゲイさんとダウンして軽くビール１本。畑経由で樹林公園でアフター。
6/25 月	11.5	昼3.5夜8.0		昼４分０４秒、夜樹林さんも頑張っていた。
6/26 火	12.5	昼3.5夜9.0		昼３分５０秒・夜５２分３３秒（樹林ｼﾞｮｸﾞｺｰｽ２周）
6/27 水	10.0	昼3.0夜7.0
6/28 木	10.0	昼3.5夜6.5		夜会社周辺を走り新規開店したコンビニで買い出し後輩と宿泊所で飲み。
6/29 金	3.5	昼3.5		昼3分30秒、3分20秒。四半期末棚卸で残業22時
6/30 土	12.0			6時出社、棚卸の続き。9時退社。帰宅後光が丘ジョグ12キロ1時間16分 午後畑、じゃがいも・ラッキョ収穫・雑草物凄い勢いで生えている。1830から℃ｰｕｔｅのコンサート千秋楽がyouｰtubeで生配信されるのでPCの前に樹林ｱﾌﾀｰ用テーブルを設置ビール焼酎つまみ。GWのコンサートで買ったTシャツを着て準備万端。PC最大音量で鑑賞、家族のブーイングは無視。おとなしく観ていたが、我慢できずタオルを振り回し笑われた。明日は防災訓練参加の為、樹林練習会は欠席です。
走行距離	327.5  km