2012／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 4/01 日 | 10.0 | ６０分 |
朝樹林公園ジョグ。クロカン走っていたら木の枝に頭を強打身長伸びた？長男の大学入学式出席。新入生６００人くらい。キャンパスは川越の田んぼの中にあり想像していたより小ぢんまりした感じ。長男は不安でいっぱい表情だったけど大学生生活を楽しんでほしいな。 |
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| 4/02 月 | 14.0 | 昼3.5夜10.5 |
昼ラスト３分３０秒夜10.5キロ５９分。自宅着2020。こんなに早く家に着くと変な感じ。 樹林様土曜日の集合時間連絡下さい。F男さんも心配しています。 |
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| 4/03 火 | 10.5 | 昼3.5夜7.0 |
昼４分夜強風だけど雨降っていないので帰宅ラン。自宅着2010、ビール焼酎日本酒フルコース。★樹林様集合時間確認しました。よろしくお願いします。 |
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| 4/04 水 | 3.5 | 昼3.5夜さぼり |
昼４分１０秒。残業２１時夜さぼり。 |
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| 4/05 木 | 11.5 | 昼3.5夜8 |
昼途中１キロ３分５０秒ラスト１キロ４分１０秒、久しぶりに汗をかくくらい走れた。夜花見ジョグ８キロ樹林公園周辺を走った。 現在我が家断捨離中寝室ゴミの山で寝られず。１０年以上着ていない服。古いビデをカメラ、再生できないビデオテープ。子供が幼稚園で作った作品。パネルヒーターなど。捨て方にも困る物がいっぱい・・・。 |
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| 4/06 金 | 10.0 | 昼3.0夜7.0 |
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| 4/07 土 | 10.0 | スイゲイさん、樹林さん、大将、F男さんとネバネバさん実家尼崎へ行く。午後天理へ移動、宿泊。超激安スイゲイさんありがとうございました。 |
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| 4/08 日 | 8.0 | 朝６時天理教朝勤め。７時奈良公園経由で帰宅。買い物後ジョグ光が丘へ行くが人出がすごいので１周で退散自宅周辺を花見ジョグ。清水山のカタクリも見頃。 |
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| 4/09 月 | 14.5 | 昼3.5夜11.0 |
昼３分４０秒・3分20秒。夜７＋４､65分。 |
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| 4/10 火 | 0.0 | 昼最初の交差点で右膝に痛みがはしる。再発、練習不足で疲れはないのに。午後仕事中歩いていても痛い階段は最悪。夜歩いて会社を出ると練習中のSAMさんと会った。走っていないのに酒量は増える。重症かも、しばらくは休養するしかない。 |
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| 4/11 水 | 0.0 | 休養 |
階段がつらい、手すりにつかまっていたら走り過ぎと言われたけど最近さぼり気味。夜階段でピリッときたら痛みがなくなった。 |
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| 4/12 木 | 7.0 | 今日は痛みが全くない。昼は休養。夜ゆっくり走ってみた。７キロ50分。痛みはなかった。でも怖くて上げられなかった。「百助嘘八百物語・佐藤雅美」 |
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| 4/13 金 | 10.5 | 昼3.5夜7.0 |
昼ラスト１キロ３分５５秒違和感あり。午後から若干痛み出る。夜雨傘差し帰宅ラン。 |
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| 4/14 土 | 0.0 | 休養 |
タッチャン、嫁さんとイチゴ狩り・花園道の駅〜墓参り・美里町。明日は練習会のみ参加。午後予定があるので花見は欠席です。 |
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| 4/15 日 | 20.0 | 樹林公園１６キロ |
１時間１０分 |
目標ハーフ完走で４分１５秒で入るが徐々に落ちて１６周目で４分３０秒超えたのでヤメた。午後は「℃ｰｕｔｅ」のコンサート（越谷）会社の後輩ランナーに誘われ断り切れず。でも楽しかった、はまりそう。グッズを買って帰ったらご機嫌斜め。嫁さんがパート中に俺はアイドルのコンサート、ダメおやじだな。帰路樹林公園に寄り花見終了したメンバーに会う。陸連の件で連絡あったが、とても話ができる状況ではなかった。ストリーム様テツ様今月中にまとめたいので登録票だけでも来週か、または自宅に郵送してください。 |
| 4/16 月 | 11.5 | 昼3.5夜8.0 |
昼３分５０秒・３分３０秒。夜８キロ４７分２５秒。ストリームさん陸連登録票受け取りました。 |
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| 4/17 火 | 11.0 | 昼3.0夜8.0 |
昼３キロくらい１４分。夜8ｷﾛ46分55秒、後半気持ちよく走れた。 |
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| 4/18 水 | 10.5 | 昼3.5夜7.0 |
昼３分２０秒。夜SAMさんと会った。７キロ４２分３０秒。自宅着２０２０追加はやらないことにする。 |
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| 4/19 木 | 11.5 | 昼3.5夜8.0 |
昼出遅れ、オッキーとIを追いかけるラスト１キロで追いつきスパート合戦。夜８キロ４８分。近所のドラックストアが新装開店ポイント５倍なのでホーッピー３本とつまみ買う。 |
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| 4/20 金 | 3.5 | 昼3.5夜自転車 |
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| 4/21 土 | 15.0 | ５２０起床、朝飯前に光が丘ジョグ91分。島忠で堆肥と牛糞買う、嫁さん働いていた苗を運んで並べて忙しそうだった。久しぶりの畑は雑草がすごかった、また雑草との戦いが始まった。 |
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| 4/22 日 | 27.0 | 樹林公園 |
自衛隊コース４周１時間４８分０４秒（27.42・27.21・27.05・25.54）やっと２０キロ以上走れるようになった。アフターは大将と二人。先週大将は成田に行っていたそうです。 |
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| 4/23 月 | 11.5 | 昼3.5夜8.0 |
昼小雨、夜も小雨８キロ４５分０３秒。やっと月３００ペースになった。気を抜かずに頑張る。 |
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| 4/24 火 | 11.5 | 昼3.5夜8.0 |
昼３分５５秒・３分２５秒。夜外へ出ると路面が濡れているし雷光っていてビックリ。でも雨は降っていないので帰宅ラン。８キロ４５分２５秒。BSで蒲田行進曲。 |
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| 4/25 水 | 10.5 | 昼3.5夜7.0 |
昼軽く流したのに夜重い。７キロ４３分３５秒。テツさん登録の件了解しました。CDRさん身体に服を合わせたらダメだよ、服に身体を合わせなきゃ。 |
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| 4/26 木 | 3.5 | 昼3.5夜サボリ |
昼３分２０秒。夜残業２１００でさぼり |
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| 4/27 金 | 7.0 | 昼雨サボリ夜小雨7.0 |
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| 4/28 土 | 8.0 | 朝出勤ラン8.0。また時計がさぼり始めた、出勤ラン途中で復活。連休前の職場点検と実績集計など。14時退社徒歩100分。ニューヨークを履いて歩いたら足の裏あちこちマメができる寸前、この靴はダメだ。 |
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| 4/29 日 | 27.5 | 樹林公園 |
ハーフ １時間２６分１９秒 |
久しぶりにしっかり走れた。後半きつかったけど我慢できた。大将とテツさんとアフター天気は最高・気分も最高明日は休みだし追加して飲み過ぎ。夜は長男の誕生日祝いで焼き肉。大皿３枚ライス大盛りでも子供達は物足りなそう。 |
| 4/30 月 | 10.0 | 朝ジョグ光が丘１０キロ６７分。 |
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| 走行距離 | 309.0 km | |||