ヌキヌキ  
地域 : 埼玉    年齢 : 59
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 土 21.0   ジョグ2時間
朝ジョグ。光が丘〜254〜樹林公園。GWらしい気持ちいい天気になった。樹林に着くとムラーノさんが来ていたが少しだけ話して帰宅。午後は嫁さんと畑で、色々苗を植えたり種をまいたり。 
5/02 日 28.0   樹林公園
ハーフTT
1時間23分46秒、ラップ3分台は15キロまで残り6キロは流してしまった。
5/03 月 10.0   越谷健康福祉村。でも、ランではなく釣り1匹も釣れず。夕方、舎人公園こっちはラン。ゆっくり1時間。
足立区の家族4人が亡くなった火事の現場は嫁さんの実家のすぐそばだった。献花台があり、たくさんの花があった。
5/04 火 0.0   休養
スカイツリー見学して浅草をブラブラ。
5/05 水 21.0   樹林公園
クロカン8周。午後島忠に寄ってから畑。ゴーヤの苗売り切れ。まげちゃん赤羽情報ありがとうございます。22日(土)ですか。仕事なければ行きます。
5/06 木 11.5   昼3.5夜8.0
昼ムラーノさんが来た。先にスタートしたのに、軽く追いつかれた。二日前にハーフ出た人とは思えない。若いっていいなぁ。母の日か〜悩むな。でも嫁さんは俺の母ではないので何もしない・・・・でも・・・・。
5/07 金 3.5   昼3.5
朝から体が重い。昼ゆっくり走る、後からスタートした後輩に追いつかれたので付いていくがラスト1キロで離された。赤羽予定通りですね了解しました。
5/08 土 17.0   樹林公園
1000m5本(3分27秒・23秒・25秒・25秒・27秒)前回よりタイムが落ちた。畑にゴーヤ植える。午後嫁さんと朝霞駅ビル買い物文庫本2冊買って外のスタバでコーヒー。夕方極楽湯はやめて、入浴剤とホッピーを買って家飲み。明日は社内ソフトボール大会なので練習会欠席します。
5/09 日 14.0   嵐山駅〜花見台往復。RP周辺ジョグ。樹林アフターのみ参加。夜とんでん。
5/10 月 13.5   昼3.5夜10.0
昼ラスト1キロ3分24秒。夜10キロ58分
5/11 火 7.8   昼雨夜7.8
5/12 水 14.0   昼3.5夜10.5
昼ラスト1キロ3分21秒。夜大泉公園で樹林さんと会う、しばし併走。帰宅後荷物を置いて3.5キロ追加。ストリームさん駅伝欠場残念です。当日メンバー組み直します。樹林さんテツさん3回走れますか?
5/13 木 9.5   昼3.5夜6.0
足重、昼ゆっくりラスト1キロ4分30秒。。夜もだらだら。
5/14 金 3.5   昼3.5
昼今日はまぁまぁ軽快に走れた。日曜日駅伝なので無理はしない。
5/15 土 16.0   光が丘ジョグ96分16キロ、トラックでオッティーさんがインターバルやっていた。
5/16 日 15.0   リレーマラソン2.9キロと2キロ2本計3本走る。
5/17 月 11.5   昼3.5夜8.0
5/18 火 11.5   昼3.5夜8.0
5/19 水 10.5   昼3.5夜7.0
5/20 木 0.0   さぼり
昼雨はやんだが疲れがたまっているのでさぼる。夜残業2145.夜錬もさぼり。宿泊飲み過ぎ。
5/21 金 10.5   昼3.5夜7.0
昼ラスト1キロ3分26秒。昨日さぼったので少し楽だった。
5/22 土 7.0   朝出勤ラン。来週報告する資料作り。午後畑、イチゴ10個くらい収穫。ゴーヤは元気、きゅうり・甘長が1本づつダメかな、インゲンとズッキーニも発芽が悪い。
5/23 日 24.0   樹林公園
ハーフ1時間28分
樹林公園7時着、4分10秒前後でハーフ。このペースなら30キロのペースだが中途半端な練習になってしまった。帰宅後車庫においてある物置の整理。古いシューズやスパイクが出てきた。思い出があるが思い切って処分。午後、長男の高校の進路説明会に行く嫁さんの送り迎え、空いた時間に樹林公園に行き、テツさん樹林のアフターに合流、自分はノンアルコールで我慢。
藤原湖マラソンエントリー
5/24 月 10.0   昼0夜10.0
昼休み社内研修。夜帰宅7キロ 3キロ追加。
5/25 火 10.5   昼3.5夜7.0
昼ラスト1キロ3分20秒。夜残業2030ちょっと遅くなったので最短7キロ39分。藤原湖エントリーしたけど入金まだ。小遣いまだもらえない。
5/26 水 10.0   昼3.0夜7.0
重、昼ショートゆっくり。夜も最短距離。
5/27 木 13.5   昼3.5夜10.0
昼錬後水晶のネックレスがなくロッカーの中大捜索でもない。家に帰って嫁さんに話したら「2階にあるよ」・・・
5/28 金 0.0   昼仕事で出遅れたので、リハビリ中のF男さんとウォーク。夜残業2115。
5/29 土 16.0   朝ジョグ光が丘(国近選手目撃)〜樹林公園。左足ふくらはぎ違和感、踵も痛み最後は歩き。畑タマネギ収穫、ゴーヤのネット忘れ明日出直し。極楽湯。
5/30 日 30.0   樹林公園
自衛隊コース4周25.57・25.49・25.31・25.05。今日も30キロできなかった。
5/31 月 3.5   昼3.5夜なし
残業22時だんへいた
走行距離 373.8  km