2010／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 5/01 土 | 21.0 | ジョグ2時間 |
朝ジョグ。光が丘〜２５４〜樹林公園。ＧＷらしい気持ちいい天気になった。樹林に着くとムラーノさんが来ていたが少しだけ話して帰宅。午後は嫁さんと畑で、色々苗を植えたり種をまいたり。 |
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| 5/02 日 | 28.0 | 樹林公園 |
ハーフＴＴ |
1時間23分46秒、ラップ3分台は15キロまで残り6キロは流してしまった。 |
| 5/03 月 | 10.0 | 越谷健康福祉村。でも、ランではなく釣り１匹も釣れず。夕方、舎人公園こっちはラン。ゆっくり1時間。 足立区の家族4人が亡くなった火事の現場は嫁さんの実家のすぐそばだった。献花台があり、たくさんの花があった。 |
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| 5/04 火 | 0.0 | 休養 |
スカイツリー見学して浅草をブラブラ。 |
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| 5/05 水 | 21.0 | 樹林公園 |
クロカン８周。午後島忠に寄ってから畑。ゴーヤの苗売り切れ。まげちゃん赤羽情報ありがとうございます。２２日（土）ですか。仕事なければ行きます。 |
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| 5/06 木 | 11.5 | 昼3.5夜8.0 |
昼ムラーノさんが来た。先にスタートしたのに、軽く追いつかれた。二日前にハーフ出た人とは思えない。若いっていいなぁ。母の日か〜悩むな。でも嫁さんは俺の母ではないので何もしない・・・・でも・・・・。 |
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| 5/07 金 | 3.5 | 昼3.5 |
朝から体が重い。昼ゆっくり走る、後からスタートした後輩に追いつかれたので付いていくがラスト１キロで離された。赤羽予定通りですね了解しました。 |
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| 5/08 土 | 17.0 | 樹林公園 |
１０００ｍ５本（３分２７秒・２３秒・２５秒・２５秒・２７秒）前回よりタイムが落ちた。畑にゴーヤ植える。午後嫁さんと朝霞駅ビル買い物文庫本2冊買って外のスタバでコーヒー。夕方極楽湯はやめて、入浴剤とホッピーを買って家飲み。明日は社内ｿﾌﾄﾎﾞｰﾙ大会なので練習会欠席します。 |
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| 5/09 日 | 14.0 | 嵐山駅〜花見台往復。ＲＰ周辺ジョグ。樹林アフターのみ参加。夜とんでん。 |
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| 5/10 月 | 13.5 | 昼3.5夜10.0 |
昼ラスト１キロ３分２４秒。夜１０ｷﾛ５８分 |
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| 5/11 火 | 7.8 | 昼雨夜7.8 |
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| 5/12 水 | 14.0 | 昼3.5夜10.5 |
昼ラスト１キロ３分２１秒。夜大泉公園で樹林さんと会う、しばし併走。帰宅後荷物を置いて3.5ｷﾛ追加。ストリームさん駅伝欠場残念です。当日メンバー組み直します。樹林さんテツさん３回走れますか？ |
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| 5/13 木 | 9.5 | 昼3.5夜6.0 |
足重、昼ゆっくりラスト１キロ４分３０秒。。夜もだらだら。 |
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| 5/14 金 | 3.5 | 昼3.5 |
昼今日はまぁまぁ軽快に走れた。日曜日駅伝なので無理はしない。 |
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| 5/15 土 | 16.0 | 光が丘ジョグ９６分１６キロ、トラックでオッティーさんがインターバルやっていた。 |
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| 5/16 日 | 15.0 | リレーマラソン2.9キロと2キロ2本計3本走る。 |
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| 5/17 月 | 11.5 | 昼3.5夜8.0 |
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| 5/18 火 | 11.5 | 昼3.5夜8.0 |
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| 5/19 水 | 10.5 | 昼3.5夜7.0 |
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| 5/20 木 | 0.0 | さぼり |
昼雨はやんだが疲れがたまっているのでさぼる。夜残業2145.夜錬もさぼり。宿泊飲み過ぎ。 |
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| 5/21 金 | 10.5 | 昼3.5夜7.0 |
昼ラスト1キロ3分26秒。昨日さぼったので少し楽だった。 |
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| 5/22 土 | 7.0 | 朝出勤ラン。来週報告する資料作り。午後畑、イチゴ１０個くらい収穫。ゴーヤは元気、きゅうり・甘長が１本づつダメかな、インゲンとズッキーニも発芽が悪い。 |
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| 5/23 日 | 24.0 | 樹林公園 |
ハーフ１時間２８分 |
樹林公園７時着、４分１０秒前後でハーフ。このペースなら３０キロのペースだが中途半端な練習になってしまった。帰宅後車庫においてある物置の整理。古いシューズやスパイクが出てきた。思い出があるが思い切って処分。午後、長男の高校の進路説明会に行く嫁さんの送り迎え、空いた時間に樹林公園に行き、テツさん樹林のアフターに合流、自分はノンアルコールで我慢。 藤原湖マラソンエントリー |
| 5/24 月 | 10.0 | 昼0夜10.0 |
昼休み社内研修。夜帰宅７キロ 3ｷﾛ追加。 |
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| 5/25 火 | 10.5 | 昼3.5夜7.0 |
昼ラスト1キロ3分20秒。夜残業２０３０ちょっと遅くなったので最短７ｷﾛ39分。藤原湖エントリーしたけど入金まだ。小遣いまだもらえない。 |
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| 5/26 水 | 10.0 | 昼3.0夜7.0 |
重、昼ショートゆっくり。夜も最短距離。 |
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| 5/27 木 | 13.5 | 昼3.5夜10.0 |
昼錬後水晶のネックレスがなくロッカーの中大捜索でもない。家に帰って嫁さんに話したら「2階にあるよ」・・・ |
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| 5/28 金 | 0.0 | 昼仕事で出遅れたので、リハビリ中のＦ男さんとウｫｰｸ。夜残業２１１５。 |
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| 5/29 土 | 16.0 | 朝ジョグ光が丘（国近選手目撃）〜樹林公園。左足ふくらはぎ違和感、踵も痛み最後は歩き。畑タマネギ収穫、ゴーヤのネット忘れ明日出直し。極楽湯。 |
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| 5/30 日 | 30.0 | 樹林公園 |
自衛隊コース４周25.57・25.49・25.31・25.05。今日も３０キロできなかった。 |
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| 5/31 月 | 3.5 | 昼3.5夜なし |
残業22時だんへいた |
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| 走行距離 | 373.8 km | |||