月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	30.0	樹林公園		ハーフ1時間23分16秒。1ｷﾛﾗｯﾌﾟ　51・55・57・56・59・53・55・57・59・57・56・57・57・57・58・58・55・57・56・56・4分20秒（1.1キロ)全部3分台で行けたが本当は30キロの予定だった。風に負けました。アフター2次会Ｉ河さん宅で別大観戦。居眠りしてしまいゴール見逃し、樹林さんに起こされる。
2/02 月	12.5	昼3.5夜9.0		F男さん荒川定員ｵｰﾊﾞｰで参加料返金される。
2/03 火	11.5	昼3.5夜8.0		昼出送れたので先行するＦ男さんを追いかける、14分20秒、ラスﾄ1キロは3分30秒。
2/04 水	3.0	昼3.0夜さぼり		昼気合は入っていたが足が動かずｼｮｰﾄｶｯﾄ。夜残業21時30分練習さぼり。
2/05 木	7.0	昼仕事夜7.0		夜、20時前に職場を出る。見たいテレビがあったので最短距離で帰る。
2/06 金	3.5	昼3.5夜残業		残業22時泊まる。
2/07 土	6.5	光が丘		午前出社、帰宅後光が丘超ゆっくりジョグ。公園内工事をやっていて走りにくい。午後畑。ストリーム様、樹林様マスターズ登録用紙ありがとうございました。夕方3男と光が丘のお風呂の王様。
2/08 日	33.0	樹林公園		30キロ2時間4分57秒。ラスﾄ3キロでＹ田さんがついてくれたラスﾄ1キロは3分37秒いい感じで上がれた。アフター帰路ストリームさんが転倒負傷した交差点で記念撮影。家に帰ると誰もいない。一人でお茶を飲みながら寅さんのビデオを観る。マドンナ大原麗子がかわいい。
2/09 月	7.0	昼仕事夜7.0		樹林様今度の日曜日の待ち合わせは、何時にしますか？よろしくお願い致します。
2/10 火	10.5	昼3.5夜7.0		青梅に疲れを残さないように帰宅は最短。途中１５０ｍくらいを3本入れる。樹林様青梅の朝、和光市駅に7時10分に行きます。
2/11 水	8.0	昼仕事夜8.0	振替出勤	金曜日に胃カメラを飲む。だんだん不安になってきた。
2/12 木	3.5	昼3.5夜自転車帰宅		明日胃カメラなので仕事を部下に押し付け19時退社。検査前でも禁酒しません。急ピッチで定量を飲む。
2/13 金	10.0		振替休日	朝、ロードレースとマスターズの申し込みをしてから朝霞台の病院へ行く。緊張はしていなかったが、医者と助手の若い看護師（女性）にそんなに緊張しないでと言われた、よほど貧相な顔をしていたのだろう。カメラを入れている時は全身に力が入り、何度も力を抜いてと肩を叩かれる。診断の結果は逆流性食道炎。原因は飲酒とストレス。胃と十二指腸は異常なし、きれいな胃だと言われた。飲酒とストレスは解っているがどうしようもない。昼は和光市駅近くの「とん平衛」で豚カツ。夕方樹林へ走りにいくが豚カツが重く苦しい。明日は会社の資材倉庫の撤去を命じられているので出社予定（無給）また、ストレスが・・・・
2/14 土	0.0		午前出勤	6時30分出社、地下倉庫から資材搬出。階段を30回くらい往復、腿がパンパンになった。
2/15 日	33.0	青梅マラソン		1時間53分03秒。目標より2分遅れ、（１８：１６・１８：３６・18：52・１８：３３・１９：２９・１９：２４）スタート地点で鈍足ﾗﾋﾞｯﾄさんとご挨拶。暖かいので手袋はランパンにはさんでｽﾀｰﾄ。抑えてスタートしたつもりでも最初の1キロを3分30秒。5ｋで汗びっしょり、ボランティア給水所で水を取る助かった。10キロ過ぎて急に冷えてきたので手袋をするが汗でびしょ濡れ。20キロまではほぼ予定通り。最後の10キロは4分切るのがやっとだった。
2/16 月	7.0	昼さぼり夜7.0		先週最終日の夜勤者がとんでもないことを、やらかしていた。全部やり直し、もうイヤだ。昼は時間はあったがさぼり。夜ゆっくりリハビリラン。
2/17 火	10.0	昼3.0夜7.0		今夜も酩酊状態、焼酎炭酸割り梅干入りがうまい。辞任はしません。
2/18 水	8.0	昼仕事夜8.0		残業21時夜練1キロ1本3分42秒。
2/19 木	10.5	昼3.5夜7.0		昼ラスﾄ1キロ3分45秒（遅っ）夜帰宅7キロ40分。
2/20 金	0.0	昼仕事夜さぼり		残業22時夜練サボリ風呂・呑み・泊まり。
2/21 土	0.0		出勤	久しぶりの稼げる仕事。
2/22 日	40.0	樹林公園		クロカン１６周４０キロ３時間１５分。ｷﾛ５分を少し切るﾍﾟｰｽ。７時２０分ｽﾀｰﾄ霜柱の上をザクザク走る、寒くて足の裏の感覚がなくなる、１５キロくらいでやっと温まってきた。３０キロできつくなるが何とか完走できた。
2/23 月	7.0	昼雨夜7.0		右ひざの皿が痛い。40キロ走の後遺症？仕事中にぶつけた？帰宅ラン歩きを入れながらゆっくり。
2/24 火	8.5	昼3.5夜5.0		昼やっぱり右ひざが痛い。夜途中まで快調だったが中間点過ぎてからひざの痛みに我慢できず歩く。膝の皿の横が痛い。明日から休養を入れる。団体戦目標達成できません。ごめんなさい。
2/25 水	0.0	休養		原因不明の膝痛。とりあえず休んでみる。シルバーのおばちゃんが休んだので残業22時。泊まる。
2/26 木	0.0	休養2日目		朝出勤0分昼練なし夜はバス電車で帰宅。帰宅後疲労感なし。マラソンのない生活がこんなに楽だったとは・・・でも、充実感もない。体重1.5ｋｇｵｰﾊﾞｰ。3月1日の練習会は欠席です、ごめんなさい。膝の具合次第では朝、顔を出すつもりです。東京マスターズから案内が色々送られてきた。大会要綱、振込み用紙、会場案内。懇切丁寧。普通の陸連とは大違い。今年はマスターズで頑張る。重松清「日曜日の夕刊」読了。
2/27 金	0.0	休養3日目		今日から再開と思っていたが昼雪が降っているのでさぼり。夜残業22時。
2/28 土	0.0	出勤		・・・・・・走れない、畑に行けない、極楽湯も。3月は超業爆、残業3時間強制＋α。かつき丸様、樹林様団体戦目標いかずごめんなさい。荒川で会いたいですね。Ｎｏ．2087です、よろしくお願いします。
走行距離	270.0  km