ヌキヌキ  
地域 : 埼玉    年齢 : 59
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 金 3.5   昼3.5夜自転車帰宅
8/02 土 10.0   光が丘
朝3男の自転車伴走で光が丘ジョグ。両方の親の所にお中元を届けに行く。
8/03 日 25.0   樹林公園
ハーフ1時間32分、4分35秒ペースで入り後半4分15秒くらいラストは4分切る。完走できて良かった。午後嫁さんの運転でビール買出し。藤原湖用に350mlを1箱買いました。畑経由二人で2週間分の草取り、ナス・ゴーヤ・キュウリ・甘長・モロヘイヤ・プチトマト200個収穫。帰りの車でプチトマトを食べながらビールを飲む、幸せ。夜は花火。
8/04 月 12.5   昼4.7期肩6¥8慈雨
←かなり酔っていたみたい
昼3.5夜9.0.帰宅ラン中雷雨。
8/05 火 7.0   昼なし夜7.0
昼雷雨でサボリ。夜帰宅ラン7.0。午前ISO内部監査を受ける。監査する方もされる方もよくわからず、ちぐはぐ。とりあえず指摘なし。午後も意味のないミーティング2.5h。仕事にならない一日。
8/06 水 3.5   昼3.5
ラスト1キロ3分28秒。夜工場幹部との懇親会、22時終了3時間でビールをコップ3杯しか飲まなかった。
8/07 木 13.0   昼3.0夜10
昼暑すぎるのでショートコース。夜大泉200×5本41秒〜38秒。
8/08 金 0.0   昼会議夜自転車帰宅
8/09 土 16.0   光が丘
朝ジョグ光が丘トラック200×5本37・39・39・38・38土のトラックは滑る。でも帰宅ランでリュックを背負っている時よりいいタイム。畑で収穫と草取り。昼350ml2本。三宅選手6位会社の隣の中学出身なので応援していた、ちょっと残念。午後いままで使っていたターサージャパン3足洗う、子供にお下がり。
8/10 日 30.0   樹林公園
10キロT.T.37分12秒(3分38秒・41・42・41・42・43・45・46・48・43)クロカン4周追加、流すつもりが樹林さんと競争になってしまった。明日から2泊3日で山中湖へ行ってきます。
8/11 月 0.0   富士山登山
朝2時半出発、4時過ぎスバルライン入り口着。マイカー規制で入れず。車を置いて5時半のバスで5合目へ行く。6時登山開始。5人でゆっくり歩くが7合目で嫁さんと三男が付いて来れない。8合目で待ち合わせることにして3人で頂上を目指す。8合目で次男が遅れる、長男が一人で先に行く。次男と自分は休憩しながら長男を追う。12時少し前に頂上着。長男は40分くらい先に付いていたらしい。8合目以降は次男のペースに合わせるのがやっとだった。
8/12 火 14.0   山中湖
朝、山中湖1周ジョグ。忍野八海をブラブラ。時間が余ったのでゲーセンで暇つぶし、3男がマリオのコインゲームで3000枚の大当たり。5人で無駄使いをしてもなかなか減らない。やく800枚を預けて保養所にもどる。夕食後は卓球・カラオケ・マッサージ。次男(卓球部)にはさすがに歯が立たない。
8/13 水 16.0   山中湖
今朝も山中湖1周。歩道がないところが多い。山中湖ロードレースは受付後すぐに定員になるくらい人気があるのだから、もう少し整備してほしい。帰る前に残りのコインを使い切る為にゲーセンに寄る。無駄に使っていると100枚単位で結構当たる。3時間くらいやっても全く減らないので預けて帰る。
8/14 木 12.0   樹林〜大泉
朝ジョグ。大泉トラックで200m5本平均40秒、ダメだこりゃ。長男3男を連れて川越のプール。
8/15 金 10.0   樹林公園
あまりの暑さにクロカン4周でダウン。次男の卓球応援で東京武道館。男子も女子もみんな愛ちゃんのサァーのポーズをやっている。夕方嫁さんの実家。
8/16 土 0.0   嫁さんの実家でゴロゴロ。たまにはのんびりもいい。暇なので通信教育をやった。
8/17 日 0.0   次男の卓球の試合(北足立オープン)観戦で鴻巣市総合体育館。昼ごろまで見て帰る予定だったが決勝まで進む(団体戦)。次男はダブルスで5戦3勝。勝った試合は全部ストレート勝ちだった。結果は準優勝、おめでとう。
8/18 月 10.0   昼なし夜10
涼しいので昼練やりたかったが、朝から機械が1台動かない。長期休暇明けは良くあることだが今回は重症。配線を全部点検し断線1箇所発見復旧まで5時間。初日から冷や汗。
8/19 火 13.5   昼3.5夜10
昼ラスト1キロ3分22秒。向かい風の中まずまずでも20秒切りたい。
8/20 水 3.0   昼3.0夜さぼり
昼3キロ15分40秒、サボったほうが良かったかも。夜会社のビール祭り。ビール券4000円分買い、部下に飲ませる(ビール1杯100円)。3杯飲んだとことろで雷雨。早々と逃げ帰る。
8/21 木 12.5   昼3.5夜9.0
昼ラスト1キロ3分20秒、中間点は火曜日より1秒遅かったが後半ねばれた。
8/22 金 3.5   昼3.5夜自転車帰宅
昼勤者、夜勤者1人づつ体調不良で休暇。夏ばてか?
8/23 土 10.0   朝ジョグ1時間。大泉〜樹林〜白子川。朝食後畑でナス・ゴーヤ・モロヘイヤ収穫。ガソリン給油。14時藤原湖民宿到着。15時からT田さん、F男さんと1時間散歩。
8/24 日 15.0   藤原湖マラソン
49分56秒
新コースで高低さが少なくなり距離も短くなった。去年よりタイムが2分以上遅い。前半タイムが出ない4キロまでキロ4ペース。折り返しは10番手くらい。後半抜かれっぱなしで17位。年代別10位で入賞を逃す。登りが全く走れない、後半は脚が思うように動かず追い込めなかった。ゴール後脚は重いが追い込んでいないので疲労感なし。来年はこのコースを絶対克服する。宝川温泉に入って帰宅。我が家で樹林さんテツさんT田さんと打ち上げ。最近草加に引っ越した母親から連絡があり、アパートの大家さんの畑の一部を借りられるようになった。何坪借りようか?金額次第だが30坪くらいやってみようかな。
8/25 月 8.0   昼さぼり夜8.0
筋肉痛はなし。昨日のレースで追い込んでいない証拠だ。
8/26 火 10.0   昼さぼり夜10
8/27 水 12.5   昼3.5夜9.0
残業21時会社で夜練やって泊まる。
8/28 木 10.5   昼3.5夜7.0
残業2130。今日は帰る。
8/29 金 3.0   昼3.0夜さぼり
残業22時、夜なし泊まる。
8/30 土 0.0   6時起床で職場に入る。月末のデーター集計と棚卸し。11時帰宅、畑できゅうり・いんげん・ゴーヤを始末。練習中のテツさんが立ち寄る。午後自治会のお祭り準備。
8/31 日 24.0   樹林公園
憤フ1.30.50
樹林ジョグコースでハーフ。10時から昨日のお祭りの後片付け。午後葬式。帰宅後三男と畑で草取り。土起こし。雨が多すぎで田んぼを耕しているみたい、土が酸欠のような気がする。
走行距離 308.0  km