2008／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 0.0 | 午前出社昨夜の続き。午後ビール買出し、息子③と畑。4月から5年間使えることになったので、雑草を抜いてきれいにする。 |
||
| 3/02 日 | 33.0 | 樹林公園 |
30キロ2時間2分18秒。アフターは家族サービスのテツさん以外全員集合。午後一人で畑。石灰をまいて耕す。30キロのあとの畑仕事はさすがにきつい。夜は久しぶりに富士山麓樽熟でヘロヘロ。 |
|
| 3/03 月 | 10.0 | 昼練3.0帰宅ラン7.0 |
今日から3月いっぱいは20時30分まで強制残業。荒川までは頑張る。あとは・・・。 |
|
| 3/04 火 | 3.5 | 昼練3.5夜なし |
残業22時帰宅ランなし。走ってないのに５００を3本飲んでしまった。反省しません。 |
|
| 3/05 水 | 10.5 | 昼練3.5帰宅ラン7.0 |
昼練ラスﾄ1キロ3分30秒。荒川までにあと15秒縮める。 |
|
| 3/06 木 | 10.5 | 昼練3.5帰宅ラン7.0 |
||
| 3/07 金 | 3.5 | 昼練3.5 |
昼練ラスﾄ1キロ3分30秒。 |
|
| 3/08 土 | 0.0 | 午前畑。午後出社、21時退社。時間は遅いし明日は和光ロードレースなので３５０ｍｌ1本と焼酎お湯割り2杯で我慢。 |
||
| 3/09 日 | 20.0 | 和光市ロードレース |
10キロ |
35分26秒。２位。前半17分59秒、後半17分25秒。1周目3位だったので2周目頑張り最後の直線で2位に追いつき抜いた。荒川前のいい刺激になった。アフターは我が家で名古屋を観ながら、テツさんT田さんI河さん。たっちゃんも。 |
| 3/10 月 | 7.0 | 昼なし帰宅ラン7.0 |
昼、雨が降ってると思っていたらやんでいた。職場からは外が見えない。残念。陸連登録費が4000円になった。なぜ？値上げの理由は？埼玉だけ？ |
|
| 3/11 火 | 7.0 | 昼なし帰宅ラン7.0 |
次男が学校のバスケｺﾞｰﾙを友達数人と遊んでいて壊したらしい、学校から連絡あり |
|
| 3/12 水 | 10.5 | 昼3.5帰宅ラン7.0 |
次男、今夜は風呂でいたずらお湯無しシャワーのみ、寒い。 |
|
| 3/13 木 | 0.0 | なしなし |
残業22時過ぎ。会社の風呂にゆっくり入り、ビールをたっぷり飲み、ぐっすり寝る。 |
|
| 3/14 金 | 3.5 | 昼練3.5 |
2週間ほど前に注文した「樹林公園AC」ののぼりが届いた荒川に間に合ってよかった。当日7時ころに、いつもの場所に立てます。 |
|
| 3/15 土 | 8.0 | 朝樹林 |
長男ｻｯｶｰ試合観戦、負け。長男試合中負傷。別の中学に移動し次男卓球練習試合観戦こっちも負け。でも2人とも頑張っている。午後出社。 |
|
| 3/16 日 | 45.0 | 荒川マラソン |
2時間49分00秒 |
暑くなりそうなのでハッピはやめて勝負ランｼｬﾂ。5キロ毎20分22秒・19分50秒・19分50秒・19分48秒・19分53秒・20分02秒・19分55秒・20分17秒･9分00秒。ほぼキロ４でいけた。今日は誕生日。ｺﾞｰﾙ1キロくらい手前でゼッケン３１６の人を抜いた。ｺﾞｰﾙ後その人を待ち「３１６」のゼッケンを１枚譲ってもらった、ありがとう。アフターは樹林さんテツさんSAMさんT田さん大泉愛走（飲）会のY田さんN山さん。盛り上がり過ぎ。仕上げにアグリで樹林さんテツさん。Y田さん2時間45分すごい。ハーフの持ちタイムは自分とほぼ同じ。秋のフルで45分切り目標。 |
| 3/17 月 | 0.0 | 休養 |
ふくらはぎ、裏ももが痛い。今シーズンは終わり、しばらくはゆっくり。 |
|
| 3/18 火 | 3.8 | 昼仕事でなし夜3.8 |
残業22時 |
|
| 3/19 水 | 0.0 | 昼仕事でなし夜なし |
残業22時 |
|
| 3/20 木 | 7.0 | 昼仕事でなし帰宅ラン7.0 |
振替出勤 |
今日は帰れた。明日もたぶん22時ｺｰｽだろう。 |
| 3/21 金 | 0.0 | 昼仕事でなし夜なし |
予想通り22時。走っていないので足がだるい。 |
|
| 3/22 土 | 3.0 | 昼ジョグ |
出勤。今週初めて昼に走った。暖かいのでTｼｬﾂ短パン、気持ち良かった。会社の桜が咲いた、蝶々も飛んでいた。 |
|
| 3/23 日 | 24.0 | 樹林公園 |
リハビリラン |
ジョグコース・クロカン・自衛隊コース休憩しながらゆっくり楽しむ。午後畑でジャガイモの種芋を植える。 |
| 3/24 月 | 0.0 | 昼仕事でなし夜なし |
ざんぎょう２２３０今週も残業地獄にはまりそう |
|
| 3/25 火 | 10.5 | 昼3.5帰宅ラン7.0 |
久しぶりの昼練いつもの信号黄色でつっこんっだら緑のおばさんに笛をふかれた。 |
|
| 3/26 水 | 10.5 | 昼3.5帰宅ラン7.0 |
||
| 3/27 木 | 3.5 | 昼3.5 |
昼ラスﾄ1キロ3分45秒少し回復。残業22時夜サボり |
|
| 3/28 金 | 3.5 | 昼3.5 |
昼ラスﾄ1キロ3分35秒。残業23時ドツボだ。 |
|
| 3/29 土 | 0.0 | 期末棚卸しで出勤（無給）隠し財産全部没収された。 |
||
| 3/30 日 | 26.0 | 樹林公園 |
ハーフ1時間25分58秒 |
4分07秒で入りほぼイーブン、ラスﾄ3キロはN山さんを追いかけ4分切れた。久しぶりに軽快に走れた。アフターはN山さん初参加で花見。来週も花見やりますよ～。 |
| 3/31 月 | 7.0 | 昼なし帰宅ラン7.0 |
||
| 走行距離 | 270.8 km | |||