2007／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 9/01 土 | 9.0 | 光が丘 |
５時起きで職場に入る。昨日の残りの仕事をかたずけて、１０時３０分退社。光が丘へゆっくりジョグ。午後畑。最後のゴーヤを収穫して始末する。なす、モロヘイヤは最高の収穫となった。農家の余ったキャベツの苗を貰った。 |
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| 9/02 日 | 34.0 | 樹林公園 |
３０キロ走 |
２時間８分３３秒（４３分１８秒・４２分１２秒・４３分７秒）残り５キロはヘロヘロ、ビルドアップできなかった。土佐銅メダルおめでとう。でも北京内定は早いと思う。 |
| 9/03 月 | 13.0 | 昼連3.0 帰宅ラン10 |
昼連重すぎF男さんに付いていけず近道。帰宅ランもゆっくり。 |
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| 9/04 火 | 13.7 | 昼連3.5 帰宅ラン10.2 |
帰宅ラン19時30分出発。走り始めてすぐに帰宅ラン中のN市役所のI 田さんと初遭遇「今日は遅くなっちゃった〜いつもは６時には終わるのに」と言っていた。こっちは19時30分は早い方なのに。10分ぐらい走るとSAMさんとすれちがう。大泉トラック8周。 |
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| 9/05 水 | 11.0 | 帰宅ラン11.0 |
昼連仕事で無し。帰宅ラン途中1キロ3分37秒。大泉トラック10周。 |
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| 9/06 木 | 13.5 | 昼連3.5 帰宅ラン10.0 |
昼連ラスﾄ1キロ3分21秒。雨の帰宅ラン大泉トラックはさすがに誰もいない。全コース水浸し、大外を5周。 |
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| 9/07 金 | 12.0 | 昼連3.0 夜連9.0 |
明日は休むつもりだったが上司から急遽出勤命令。部下には文句を言われるし最悪。残業21時昼連のｼｮｰﾄｺｰｽを３周して泊まる。 |
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| 9/08 土 | 0.0 | 土曜の夜、帰宅時自衛隊脇で職務質問にあうことがあるが今夜はいなかった。 |
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| 9/09 日 | 28.0 | 樹林公園 |
ハーフ1時間23分。1キロのラップ全部4分切り。 |
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| 9/10 月 | 10.3 | 昼連サボリ 帰宅ラン10.3 |
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| 9/11 火 | 3.5 | 昼連3.5 |
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| 9/12 水 | 11.3 | 昼連3.5 帰宅ラン7.8 |
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| 9/13 木 | 7.0 | 昼連サボリ帰宅ラン7.0 |
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| 9/14 金 | 10.5 | 昼連3.5 帰宅ラン7.0 |
昼連ラスﾄ1キロ3分15秒久々の好タイム。残業２１３０で帰宅ラン。明日は出社しない予定。 |
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| 9/15 土 | 10.0 | 朝ジョグ |
光が丘 |
中学校の体育祭。 |
| 9/16 日 | 34.0 | 樹林公園 |
自衛隊ｺｰｽ5周 |
30キロ2時間18分。６周はやる予定がギブアップ。 |
| 9/17 月 | 15.0 | 昼連3.0 帰宅ラン12.0 |
振替出勤 |
今日出勤した分は10月に休む予定。昼連暑過ぎ9月なかばなのに、会社にいるほうが快適。帰宅ラン大泉トラック１０周。 |
| 9/18 火 | 16.0 | 昼連3.5 帰宅ラン12.5 |
昼連昨日よりかなり涼しい。ラスﾄ1キロ3分31秒。帰宅ラン朝霞競技場外周７周。 |
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| 9/19 水 | 9.0 | 昼連なし 帰宅ラン9.0 |
昼連サボると帰宅ランも重い。古田監督辞めるらしい。オレもオペレーター兼現場監督辞めたいなぁ〜。 |
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| 9/20 木 | 16.5 | 昼連3.5 帰宅ラン13.0 |
昼連ラスﾄ1キロ3分14秒後半の５００でねばれた。帰宅ラン大泉トラック15周。サッカー少年達がリレーをやっていた。あのスピードがうらまやしい。 |
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| 9/21 金 | 11.3 | 昼連3.5 帰宅ラン7.8 |
金曜日の帰宅ランは気分もペースも乗らない。距離かせぎでダラダラ。 |
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| 9/22 土 | 15.0 | 朝ジョグ、90分 |
光が丘 |
3男小学校の運動会。夏太りの巨体をゆすりながら一等賞頑張った。午後は入院している部下のお見舞い。 |
| 9/23 日 | 27.0 | 樹林公園ハーフ |
1時間25分 |
4分10秒前後、ラスﾄ5キロペースアップラスﾄ１ｷﾛは3分28秒。反省会不参加でレインボーのセイフティフェスに行く。 |
| 9/24 月 | 7.0 | 帰宅ラン7.0 |
昼連なし |
振替出勤 |
| 9/25 火 | 15.0 | 昼連3.5 帰宅ラン11.5 |
昨日長男がサッカーの試合で負傷。顎を３針縫う。両腕も痛みがありしびれているので別の病院に行ったら右腕骨折左腕捻挫、ミイラ男になっている。オレに似てガリ細なので当りに弱い、陸上に転向して欲しいがやっぱりサッカーがいいらしい。 |
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| 9/26 水 | 14.5 | 昼連3.5 帰宅ラン11.0 |
昼連ラスﾄ1キロ3分１０秒。始めの２００が下りここでスピードに乗れた。帰宅ラン大泉トラック10周。長男左腕もひびが入っていた。両腕が使えないので一緒に風呂に入る。髪の毛が長いので女の子の頭を洗っているようだ（オレは坊主）。チ○毛がうっすらと生えている、少しずつ大人になっている。 |
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| 9/27 木 | 11.0 | 昼連3.0 帰宅ラン8.0 |
疲労感があり昼連手抜き。帰宅ランもダラダラ。 |
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| 9/28 金 | 3.5 | 昼連3.5 |
昼連ラスﾄ1キロ3分33秒、重い。明日は期末棚卸しで午後から出社。日曜日も本社の経理が監査に来るので午後から出社。 |
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| 9/29 土 | 0.0 | 朝は長男を病院に連れて行く。午後出社、明日の監査の準備。 |
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| 9/30 日 | 40.0 | 樹林公園 |
40キロ走 |
3時間01分35秒。4年ぶりの40キロ走、雨が降っていたがこの日にやると決めていたので決行。午後出社、本社の経理を待ちながら溜まっている雑用をこなす。月間400キロ超は初めて。10月はスピード強化月間にしたい。 |
| 走行距離 | 421.6 km | |||