2007／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 8/01 水 | 18.0 | 朝帰宅ラン7.0 夕方出勤らん１１ |
帰宅ラン中、出勤途中のカミサンと会う。忙しいのに風呂とつまみを用意してくれた。ありがとう。 今夜は「和光樹林さん」の夜連の日なので出勤ラン途中大泉トラックに寄りジョグしながら待つ。19時15分現われないので会社に向かう。たぶん残業だろう。 |
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| 8/02 木 | 7.0 | 朝帰宅ラン7.0 |
今日から三男が嫁さんの実家に遊びに行く。送りながら畑に行った嫁さんから電話がありキュウリ・ナス・ゴーヤが全部採られている。絶対ﾎｰﾑﾚｽの仕業だ。 |
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| 8/03 金 | 10.0 | 夜勤明けラン |
夜勤明けに会社周辺をジョグ。仮眠所で500mｌ3本、意識なくなる。 |
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| 8/04 土 | 0.0 | 夜勤最終日残務整理で帰宅は13時半。1時間ほどうたた寝して自転車で畑へ行く。ナス、キュウリは収穫ゼロ、ゴーヤは葉っぱに隠れているものがある、明日収穫予定。 |
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| 8/05 日 | 22.0 | 樹林公園 |
暑いので10キロペース走。39分30秒。あとはダラダラジョグ。帰宅後畑に直行。ビールを用意して行くが誰もいないので家に帰ってシャワーを浴びて飲む。ゴーヤと甘長の天ぷらで夜また飲む。 |
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| 8/06 月 | 10.5 | 昼連3.5 帰宅ラン7.0 |
夏は昼休みが13時から。腹は減っているし暑さもピークで地獄です。 |
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| 8/07 火 | 7.0 | 昼連できず 帰宅ラン7.0 |
昼前にISO内部監査があり、昼連できず。 |
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| 8/08 水 | 3.5 | 昼連3.5 |
昼連ラス１、3分30秒。残業22時夜連サボリ。 |
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| 8/09 木 | 10.5 | 昼連3.5 帰宅ラン7.0 |
昼連ラス１、3分14秒。夜連サボった翌日はいいタイムが出る。休養も必要だ。しかし、距離が稼げない。 |
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| 8/10 金 | 3.5 | 昼連3.5 |
残業22時、明日から夏休みだが工場長命令で大掃除のため明日は出勤。夜連サボリ。 |
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| 8/11 土 | 7.5 | 空調のダクトの上や蛍光灯の傘のホコリをエアーで吹き飛ばす。全身ホコリまみれになる。夕方少しだけジョグってから嫁さんの実家へ行く。 |
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| 8/12 日 | 24.0 | 足立区 |
9時頃から3男の自転車伴走で足立区内ジョグ。江北橋で荒川に出て西新井橋経由で帰る18キロ。さらに嫁さんの実家周辺を走る。午後帰宅アグリで和光樹林さんにビールをご馳走になる。 |
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| 8/13 月 | 10.0 | 仲町 |
和光樹林さんの鴨川仲町ハウスでI先生＋3男で起伏ラン＋BBQ。ランニングは3男自転車伴走。3男昇りは自転車で昇りきれず後ろから押しながら走る。下りは自転車を追いかけダッシュ。夕方からBBQ。 |
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| 8/14 火 | 17.0 | 昼過ぎ仲町から帰宅。明日から家族で日光へ旅行、洗濯後買い物とガソリン満タン初めてセルフで入れた。17時から大泉トラックで1万ｍ、40分５７秒。終了後樹林公園に行くとI先生と和光樹林さんがクロカンをやっていたので合流。自宅までの帰路、脱水で脚がフラフラ。 |
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| 8/15 水 | 9.0 | 朝練 |
4時起きで朝練２５４往復＋大泉トラック５周。6時出発で日光へ向かう、渋滞もなく8時半東武ワールドスクウェア到着。よく出来ていて感心するが、ただ見るだけで面白くない。昼前に脱出して早めにホテルに入る。プール・温泉・バイキング。 |
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| 8/16 木 | 0.0 | 日光2日目。朝温泉に入る、ビールが飲みたいが運転があるので我慢する。江戸村、入場料4500円にはビックリ。 |
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| 8/17 金 | 12.0 | 光が丘 |
朝、3男自転車伴走でいつもの光が丘コース。嫁さんはﾊﾟｰﾄなので昼に素麺を茹でて子供３人に食べさせてから会社へ行く。休み明けの準備を少しやって夕方帰宅。3男と久しぶりに極楽湯。 |
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| 8/18 土 | 12.5 | 朝練 |
朝練２５４往復＋樹林ｼﾞｮｸﾞｺｰｽ5周。朝食後3男とワクワクドーム。午後畑、ナス大小３０本ゴーヤ１０本。ゴーヤとナスの南蛮漬け、子供はマーボナス。 |
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| 8/19 日 | 32.0 | 樹林公園 |
2.09 |
７月１日以来の３０キロ走。もっと頑張らなければ。 |
| 8/20 月 | 11.5 | 昼連3.5 帰宅ラン8.0 |
帰宅ラン自宅着２０４０。こんなに早く家に帰れるのは久しぶり、嬉しいけど飲みすぎました。 |
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| 8/21 火 | 10.5 | 昼連3.5 帰宅ラン7.0 |
昼連ラスﾄ１キロ３分４０秒。帰宅ラン途中１キロ３分４６秒。 |
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| 8/22 水 | 10.5 | 昼連3.5 帰宅ラン7.0 |
朝、会社に着いた時シューズの左右が違うことに気づく。最近長男次男が自分のお古のシューズを履いているので玄関には微妙に違うターサーが３足散乱しているので間違えてしまう。昼連コースで火事があった暑いのに消防士は大変だ。ラスﾄ１キロ３分２０秒。 |
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| 8/23 木 | 3.0 | 昼連手抜き 帰宅ランさぼり |
レース前の仕上げをやりたかったが、脚が出ない。 |
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| 8/24 金 | 3.5 | 昼連3.5 |
昼連ラスﾄ１キロ３分２８秒。レース前最後の仕上げ今イチ。 |
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| 8/25 土 | 0.0 | 和光樹林さん、T田さんと藤原湖へ行く。夕方散歩１時間。テツさん家族と初参加。前夜祭の花火は最高でした。去年寄付した甲斐があった。 |
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| 8/26 日 | 15.0 | 藤原湖マラソン |
４７分４２秒 |
年代別５位総合１２位。タイムと総合順位はベスト。 |
| 8/27 月 | 11.5 | 昼連3.5 帰宅ラン8.0 |
昼連F男さんと疲労抜きジョグ。帰宅ラン昼より筋肉痛がつらい。 |
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| 8/28 火 | 10.5 | 昼連3.5 帰宅ラン7.0 |
筋肉痛がまだ有るが昼連少し頑張るラスﾄ１キロ３分３２秒。１９時３０分久しぶりに早く帰ろうと思っていたら、停電。機械やPCの点検をして上司に報告してから帰る。帰宅ラン雨はすこしでも雷が怖かった。 |
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| 8/29 水 | 14.1 | 昼連3.5 帰宅ラン10.6 |
和光樹林さんの水曜夜連に久しぶりに合流。ラスﾄ１周でスパートするが残り５０ｍで抜かれる。 |
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| 8/30 木 | 3.5 | 昼連3.5 |
夜、会社のビール祭りがあり帰宅ランさぼり。 |
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| 8/31 金 | 3.5 | 昼連3.5 |
棚卸しで２１時３０分。泊まる。 |
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| 走行距離 | 313.1 km | |||