月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	7.0	帰宅ラン7.0		9時から16時まで社内研修、睡魔との闘いなので昼連自粛。でも座ると5分で意識が遠くなる。
6/02 金	0.0			今日も社内研修（ISO内部監査員教育）良くわからん。
6/03 土	0.0
6/04 日	27.4	樹林公園		ハーフ　１．２６．４４　帰宅後、昼寝。起きたら誰もいない。畑で草取り。
6/05 月	10.0	帰宅ラン10.0		帰宅ラン、樹林公園ｊｏｇコースに寄り道。公園内は静まり返っている。もう少しすると虫の声でうるさくなるんだろうなぁ。団体戦メンバー決定、300キロ目標に頑張ります。現在借金（借走）5.4キロ。
6/06 火	13.8	昼連3.5帰宅ラン10.3		雨にも負けず帰宅ラン、樹林、大泉中央公園、３中を１周して帰る。
6/07 水	11.5	昼連3.5帰宅ラン8.0
6/08 木	10.5	昼連3.0帰宅ラン8.0		帰宅ランちょっと疲れがあり超スローペース。日曜日に樹林のさくらんぼを採り焼酎に漬けておいた物を呑む。炭酸で割りレモンを搾る、さくらんぼのほのかな香りがしておいしい。ＳＡＭさん樹林のさくらんぼは最高ですよ！
6/09 金	0.0
6/10 土	23.0	樹林朝練		気合を入れて走るつもりが、足が重くペース上がらず休憩を入れながらのＪＯＧ。練習後は小学校の授業参観。午後は三男と朝霞自衛隊広報センター。入場無料でフライトシュミレーターや３Ｄシアターが楽しめる。
6/11 日	23.0			会社のバレーボール大会。往復ＪＯＧ＋樹林寄り道。さつまいもの苗をもらったので雨の中植えに行く。キュウリ6本収穫。モロキュウで一杯。
6/12 月	11.5	昼連3.5帰宅ラン8.0
6/13 火	11.0	昼連3.5帰宅ラン7.5		今日から部下の一人がハワイ旅行。独身貴族がうらやましい。０５年度の自分の休暇は0.5日。
6/14 水	10.5	昼連3.5帰宅ラン7.0		帰宅ランするが、気合が入らず歩いてしまう。
6/15 木	11.0	昼連3.0帰宅ラン8.0		18時30分退社、大雨の中帰宅ラン、帰るメールを入れておいたので家族がご飯食べずに待っていてくれた。嬉しいので風呂は5分で済ましいただきます。
6/16 金	0.0
6/17 土	14.0			彩湖往復ＪＯＧ。午後畑雑草が盛大に茂っている。草取り１時間、腰が痛い。キュウリが巨大化している、６本。たまねぎ２個にんにく２個収穫。
6/18 日	23.1	樹林公園	ハーフ	雨はたいしたことない、歩く人がいなく走りやすいが、１５周で切れる残りは５ふんペースのＪＯＧ。「サライ」の寅さん特集を買う。子供の頃、浅草へ映画をよく観に連れて行ってもらった。懐かしい。宮部みゆき「ぼんくら」
6/19 月	10.5	昼連3.5帰宅ラン7.0
6/20 火	11.5	昼連3.5帰宅ラン8.0		近所の女の子（30歳くらい）が昼連コース途中の倉庫でバイトしている、たまにしか会えないがちょっとだけ楽しみ。
6/21 水	12.3	昼連3.5帰宅ラン8.8		帰宅ラン中、大をもよおし朝霞中央公園に寄る。
6/22 木	9.0	帰宅ラン9.0		12時〜14時まで勉強会の為、昼練なし。
6/23 金	3.0	昼連3.0
6/24 土	0.0	休養		朝起きたら次男がいない、ﾄﾞﾕｴﾙﾏｽﾀｰｶｰﾄﾞの最新版が発売なので5時に起きてコンビにへ行ったらしい、12パックも買ってきた。午前中はわくわくドームのプール。午後畑、キュウリ12本くらい、ナス5個にんにく4個ジャガイモ5キロ収穫。夜子供とﾄﾞﾕｴﾏカードをやるがルールもカードの意味も解らない。
6/25 日	26.0	樹林公園	ハーフタイムトライアル	1時間22分22秒。Ave.3分55秒。昨日の休養が良かったみたい、１キロのラップは全て4分を切る。ﾄﾞﾕｴﾏｶｰﾄﾞを１０パック買い子供と対決。軍資金はたっぷりある最強のデッキを作ってやる。
6/26 月	10.0	昼連3.0帰宅ラン7.0		夕方、パソコンに向かっていると強烈な睡魔と倦怠感に襲われるがリポDを飲んで気合を入れる。
6/27 火	10.5	昼連3.5帰宅ラン7.0		タイムトライアルの疲れが出る。左腿が痛みスクワットが出来ない。
6/28 水	10.5	昼連3.5帰宅ラン7.0		昼連ラスト1キロ3分15秒。定時で退社。早く帰るのはいいが飲みすぎてしまう、つぶれて寝てしまった。気がつくとみんな２階で寝ている。
6/29 木	11.0	昼連3.0帰宅ラン8.0
6/30 金	0.0
走行距離	321.6  km