ヌキヌキ  
地域 : 埼玉    年齢 : 還暦
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 0.0  
9/02 金 3.5  
9/03 土 0.0   当然出勤です。
9/04 日 22.0   樹林公園
ハーフ1.26.57
夏野菜も終わり。ゴーヤのつるを始末していたら、隠れていたゴーヤがたくさん出てきた。今夜は隠れゴーヤとナスの辛みそ炒め。
9/05 月 0.0   7月8月と残業80h超え。産業医と面談。酒量を減らし運動し休暇を取れとのこと。毎週土曜日出勤で休暇など取れるわけない。
9/06 火 7.0   帰宅ラン
夜小雨だったので帰宅ラン、台風はどこへ行く。
9/07 水 3.5   昼練
9/08 木 10.5   昼練+帰宅ラン
帰宅ラン中考え事をしていたら目の前にSAMさんがいてびっくり、ごめんなさい。
9/09 金 3.5   花の金曜日は会社に泊まりです。
9/10 土 0.0   出勤です。
9/11 日 33.0   樹林公園
30` 2.14.28
久しぶりの30`走、目標タイムをクリアできたが、ラスト5週で帳尻あわせ。次は前半から上げていきたい。
9/12 月 6.0   昼練+帰宅ラン?
夜自転車パンク、途中から自転車を押しながら走った。
9/13 火 10.5   昼練+帰宅ラン
帰宅ラン中、近所のIさんと遭遇しばし並走、仲間がいるとペースも上がり楽に走れる。
9/14 水 3.5   昼練
22時半まで残業、仮眠所に泊まり。サービス残業はしません。
9/15 木 11.0   昼練+帰宅ラン
帰宅ラン中、今日もSAMさんとすれ違う。帰宅ランではなく、帰宅してから走れる生活をしたいです。
9/16 金 0.0   12時から15時まで社内研修だったが、忘れていて13時半頃に呼び出された。
9/17 土 0.0   今日も出勤。でも三連休なので二日は休める嬉しいな。
9/18 日 24.0   樹林公園
体が重くジョグ。畑にキャベツの苗を植える。自分で育てた苗はヒョロヒョロ、農家の苗は立派だ。
9/19 月 20.0   昼:畑往復 夕方:光が丘
久しぶりに家族サービスで遠出する予定が、三男の喘息が出て、近場の水族館とマックに変更。
9/20 火 3.5  
9/21 水 7.4   夜練
22時まで残業。夜練後、会社に泊まり。今月も残業80h越えそう、また上司に怒られる。
9/22 木 3.5   明日から世間は3連休、でも金土は出勤です。
9/23 金 3.0   休日出勤、夜勤者にも出勤させる。怨まれていうだろうな〜。親父の墓参りも行けず。
9/24 土 0.0   午前だけ出勤。1.5連休嬉しいな。
9/25 日 31.0   30キロ走の予定がハーフでダウン悔しい。来週こそ30やるぞ。
9/26 月 3.5   先月買ったスカイセンサーを履く。やっぱり履き心地がいい。今週は、サービス残業15hの予定
9/27 火 10.5   昼練+夜練
夜帰宅ランちょっとだけ遠回り
9/28 水 0.0   昼忙しく走れず。夜走ろうと思ったけど結局会社に泊まり。
9/29 木 8.0   帰宅ラン
昼やっぱり走れず、仕事を山のように残したまま、帰宅ラン。
9/30 金 0.0  
走行距離 228.4  km