月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0	0 137/80/56
4/02 火	0.0	5.0 140/80/51		樹林公園５キロ38.47(2キロ走7.06、6.59)
4/03 水	0.0	0 139/79/55
4/04 木	0.0	3.5 122/76/52
4/05 金	0.0	0 128/77/62
4/06 土	0.0	0 138/87/55		朝畑に寄ってから嫁さんを実家に送る〜母親通院対応〜実家へ戻り買い物。ウィスキー120ml。
4/07 日	0.0	18.5		光が丘10キロ1°15'47"。リフォームの契約、壁紙と外壁の色がまだ決まらない。午後「あさかの森」でアメ車のイベントをやっていたので歩いて見に行く。50年以上前の車がいっぱい全部自走して来たのがすごい。ウィスキー120ml。
4/08 月	0.0	0 131/76/60		サボリ。
4/09 火	0.0	5.0 136/75/54		樹林公園５キロ37.19(2キロ走6.34、6.47)。
4/10 水	0.0	0 126/75/59		サボリ。
4/11 木	0.0	0 134/74/50		サボリ。
4/12 金	0.0	0 131/68/47		今日もサボリ、腕時計の歩数計が毎日20000歩前後なので満足してサボってしまう。
4/13 土	0.0	13.0		光が丘10キロ1°14'47"。午後畑、ほうれん草ブロッコリー終了ニラ収穫出来た。職場の飲み会、生ビールグラス3ノンアルレモンソーダ1。
4/14 日	0.0	0 138/82/57		嫁さんとドライブ。秩父芝桜の丘見ごろ桜も満開だった〜長瀞八重桜ここはまだ早かった〜墓参り〜直売所で野菜を買って次男の所に届ける孫もよく笑うようになった。ビール350mlウィスキー120ml梅酒60ml。
4/15 月	0.0	5.0 127/72/61		樹林公園５キロ38.06(2キロ走6.34、6.39)。
4/16 火	0.0	3.5 119/68/49
4/17 水	0.0	5.0 127/79/54		樹林公園５キロ35.51(2キロ6.10、6.07)走る距離が増えてタイムも少し早くなった。ペンライトキングブレード15色レンタルしますよ。
4/18 木	0.0	0 117/73/55		サボリ
4/19 金	0.0	0 136/78/55		金曜日は休養。
4/20 土	0.0	22.5		0430ドライブ、ガソリン少ないので近場をうろうろ。光が丘歩き10キロ1°13'50"。シマホで野菜の苗を買う。午後歩き13500歩。コペン給油、黄砂のせいか洗車が混んでいた。ビール350mlウィスキー120ml。
4/21 日	0.0	8.5 114/76/61		畑、九条葱全部掘り上げニラとスナップエンドウ少し収穫、雑草2袋持ち帰る。午後歩き12400歩。ビール350mlウィスキー120ml
4/22 月	0.0	0 125/73/53
4/23 火	0.0	5.0 119/68/54		樹林公園５キロ36.15。(2キロ5.59、5.47)
4/24 水	0.0
4/25 木	0.0
4/26 金	0.0
4/27 土	0.0
4/28 日	0.0
4/29 月	0.0
4/30 火	0.0
走行距離	0.0  km