月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	0.0	5.0 129/75/54		樹林公園5キロ38.15(6.49、7.17)。 「きみはポラリス〜三浦しおん」
7/02 水	0.0	0 129/74/51		帰宅後コペン給油、携帯忘れてクーポン使えなかった。
7/03 木	0.0	5.0 125/71/51		樹林公園5キロ37.49(6.38、6.36)。出勤時朝霞警察交差点漏水で車線規制で254渋滞していた。帰りもまだ工事中だった。
7/04 金	0.0	0 128/75/52
7/05 土	0.0	15.0 123/74/55		0800光が丘歩き15キロ1°56'27"。午後母親面会。畑、トマト全滅。ビール500mlウィスキー90ml。
7/06 日	0.0	0 130/71/62		奥さんとドライブ。八王子竹寺(飯能市)〜子の権現〜道の駅あしがくぼ。帰りに、孫の所に寄る。コメリでトマトの苗50円を３つ買って畑に植える。ビール500mlウィスキー120ml。
7/07 月	0.0	5.0 124/66/66		樹林公園5キロ39.54(6.43、6.44)。
7/08 火	0.0	3.5 132/78/55		帰宅時3.5キロ歩き。「東京湾海中高校〜青柳碧人」
7/09 水	0.0	6.0 124/71/52		光が丘6キロ54分。「舟を編む」録画しているけどまだ1話しか観ていない。
7/10 木	0.0	0 120/72/57		大雨になりそうだから早く帰って下さいと言われて定時退社。途中から大雨。畑には恵の雨。
7/11 金	0.0	0		明日孫が来るので帰りに西松屋でおもちゃを買う〜古本市場で文庫本5冊。「ミライヲウム〜水沢秋生」
7/12 土	0.0	15.0 122/69/51		朝、光が丘15キロ1°56'14"。午後畑、みんな元気がない収穫も少ないズッキーニは根元が腐って折れた。次男家族来る孫はよく喋るようになっけど理解出来ない。ビール700mlウィスキー推定120ml。
7/13 日	0.0	0 120/71/56		0830畑で草取り2時間。農家側の通路のシートがはげているけど貼り替えてくれないので来週時前でやる。ナスは枝切りして、秋ナスに期待する。午後歩き14000歩10キロ2時間ちょっと。ビール350mlウィスキー120ml。
7/14 月	0.0	0 129/81/57		ウォーキング用の新しい靴が届いた(ライトレーサー6)。
7/15 火	0.0	5.0 135/75/47		樹林公園5キロ38.44(6.33、6.36)。新しい靴はまだ履かない。
7/16 水	0.0	0 132/72/55		小雨でサボリ。
7/17 木	0.0	0 128/73/50		左腿を強打、サボリ。直川さんは日テレ0430〜Ｏha4の水曜日担当です。
7/18 金	0.0	0 124/76/57		工場のビール祭りだけど不参加。飲んで電車で帰るのがめんどくさい。
7/19 土	0.0
7/20 日	0.0
7/21 月	0.0
7/22 火	0.0
7/23 水	0.0
7/24 木	0.0
7/25 金	0.0
7/26 土	0.0
7/27 日	0.0
7/28 月	0.0
7/29 火	0.0
7/30 水	0.0
7/31 木	0.0
走行距離	0.0  km