月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	5.0	平城宮跡2周		10キロ走るつもりが、バテバテ。
8/03 金	0.0
8/04 土	0.0
8/05 日	5.0	東大寺	40分	ロードバイクで鴻池運動場そこから春日山を行く予定でしたが、東大寺でダウン、やはり朝しかないね。
8/06 月	6.0	平城宮跡	40分	朝、5時半スタート。
8/07 火	0.0
8/08 水	0.0
8/09 木	0.0
8/10 金	0.0
8/11 土	3.0	平城宮跡
8/12 日	0.0
8/13 月	0.0
8/14 火	0.0
8/15 水	0.0
8/16 木	2.5	平城宮跡1周	16分	連休中もなかなか走れず。
8/17 金	0.0
8/18 土	20.0		3時間	矢田寺
8/19 日	0.0
8/20 月	5.0		平城宮跡2周
8/21 火	0.0
8/22 水	0.0
8/23 木	5.0	平城宮跡2周5キロ	31分	キロ6分 これから あげて行きたい。 ５０メートルダッシュ2本 腕立て25回腹筋30回背筋30回、スクワット50回
8/24 金	5.0	平城宮跡２周5�`	31分	妹からもらったガーミン　初代モデル使う、
8/25 土	5.0	平城宮跡2周5キロ	30分46秒	ガーミンによると平均時速9.8tキロ。土曜日は、はやいひとが多いから励みになる。
8/26 日	0.0
8/27 月	0.0
8/28 火	0.0
8/29 水	10.0	平城宮跡４周	１時間2分４９	５時２５分から走り始める
8/30 木	0.0
8/31 金	0.0
走行距離	71.5  km