月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	5.0	平城宮跡	35分	9分52秒17 少し間をあけると体がだるい、途中歩く。
8/02 日	3.0	鴻池運動場	17分	8時にスタートしたが、途中でバテた。10キロ走るつもりだったのに。
8/03 月	6.0	唐招提寺	45分	腕時計を忘れ、ランコース変更する。また違った気分、色々試してみよう。
8/04 火	0.0
8/05 水	5.0	若草山	30分	久しぶりの若草山、ヒグラシが心地良い。のぼりはさすがにキツイ。
8/06 木	8.0	平城宮跡2周	40分	10分32秒 靴紐がほどける。 2周めは、インタバル走 いい練習になった。
8/07 金	0.0
8/08 土	5.0	平城宮跡	40分	10分21秒14 最近タイム伸びない。飲み過ぎかも
8/09 日	5.0	鴻池運動場	30分	キロ6分 高校の試合があった。みてるとテンションあがる。
8/10 月	0.0
8/11 火	0.0
8/12 水	15.0	春日山原生林	1時間30分	鶯の谷から首切り地蔵コース、今度は、石仏を見よう。顔の回りにハエらしき虫、なんとかならないかな。
8/13 木	13.0	春日山原生林	１時間７分	昨日よりだいぶと走れるようねなった。帰りにお参りする。
8/14 金	0.0
8/15 土	0.0	浄瑠璃寺から岩船寺加茂	２時間	途中、道を間違う。
8/16 日	4.0	平城宮跡	9分10秒30	昨日の疲れが残っていたが良い走りになってきた。
8/17 月	0.0
8/18 火	0.0
8/19 水	0.0
8/20 木	0.0
8/21 金	0.0
8/22 土	7.0	平城宮跡	９分５９秒
8/23 日	0.0
8/24 月	0.0
8/25 火	0.0
8/26 水	0.0
8/27 木	7.0	平城京跡	９分５３秒	２周走る。
8/28 金	0.0
8/29 土	0.0
8/30 日	0.0
8/31 月	0.0
走行距離	83.0  km