月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	0.0
12/03 土	20.0	矢田寺	２時間	紅葉がきれいで、水もおいしかった。また自転車で来たい。
12/04 日	0.0
12/05 月	0.0
12/06 火	0.0
12/07 水	10.0	市役所	１時間	２月１１日の市民マラソン申し込み。郵便局に行けとのこと。さすがお役所様。げんさんに言おかな。
12/08 木	0.0
12/09 金	5.0	西大寺１周	４０	後２日、体調もグッド。　どこまで走れるか楽しみだ。
12/10 土	0.0
12/11 日	42.2	第２回奈良マラソン	４時間１７分０２秒	今年の目標の４時間半切を果たせてよかった。　また新たな目標ができた。去年も思ったが、沿道の応援やボランティアの方の力が完走につながったと思った。有難うございました。
12/12 月	0.0
12/13 火	0.0
12/14 水	0.0
12/15 木	0.0
12/16 金	0.0
12/17 土	20.0	木津川台から押熊	２時間	奈良マラソン明けなのか筋肉がまだしっくりいかない。キリン堂にてスプレーをもらう。
12/18 日	0.0
12/19 月	0.0
12/20 火	0.0
12/21 水	0.0
12/22 木	0.0
12/23 金	0.0
12/24 土	0.0
12/25 日	20.0	鴻池運動場	２時間	７５０メートルや３キロのコースや坂、階段ありトレーニングにぴったり。
12/26 月	0.0
12/27 火	0.0
12/28 水	0.0
12/29 木	0.0
12/30 金	0.0
12/31 土	0.0
走行距離	117.2  km