月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	6.5	西大寺から阪奈道路	３３．５５分	ひざが痛みそうなきがしたのでゆっくり走る。
12/02 木	0.0
12/03 金	0.0
12/04 土	0.0
12/05 日	42.2	奈良マラソン	５時間８分３５秒	とうとう当日がやってきた。奈良駅に向かう電車が早からラッシュ、まるでお祭りみたいだ。初マラソンなのでHからのスタート、「えらい後ろやんか、サブロウさんとQちゃんのトーク聞こえへん。あっ９時やでもう始まってるやん。」という具合でスタート。２０キロまでは、順調にきたが２５キロ付近からだんだん足があがらなくなってきた。３０キロ付近の天理の坂道は、歩いているのやら走っているのやら。しかしいろんな方が応援やボランティアに参加し、大会を盛り上げていたことに関心しました。記録は、別としてしんどかったが楽しい大会でした。しかし何とか完走できてよかった。次は、４時間半をきれるようにがんばりたいと思います。　 応援してくれた皆さん、大会関係者やボランティアの方々本当に有難うございました。
12/06 月	0.0
12/07 火	0.0
12/08 水	0.0
12/09 木	0.0
12/10 金	0.0
12/11 土	7.0	鴻池運動場往復		途中、雨が降ってきた。　奈良マラソンも終わった。自分の実力も分かった。練習してタイムをちじめて行こう。
12/12 日	0.0
12/13 月	0.0
12/14 火	0.0	あやめ池　往復	３８分４０秒	足も快調、ペースを少しあげる。
12/15 水	0.0	あやめ池　往復		寒くなってきた。　昨日きたウエアをきたが汗で臭い。嫁さんにあきれられる。トホホ
12/16 木	11.0	大阪城公園６周	５８．５５	ランアンドウォーク練習会３回目前回よりもだいぶペースがあがる。
12/17 金	0.0	あやめ池　一周	３８分	夜　走る
12/18 土	4.7	あやめ池　一周	３７．２２	夕方　走る　昼は鹿児島ラーメンおなかいっぱい。　続けていきたい。
12/19 日	0.0
12/20 月	0.0
12/21 火	0.0
12/22 水	8.6	学園前からあやめ池	１時間	息子のサッカー迎えに行った後走る。今夜は家族でクリスマスパーティー
12/23 木	0.0
12/24 金	0.0
12/25 土	0.0
12/26 日	6.7	平城旧跡周辺	４５分	クリスマスプレゼントでもらったアディダスの手袋をつける。やっぱり軍手と気分がちゃうわ。
12/27 月	0.0
12/28 火	0.0
12/29 水	9.3	鴻池運動場、自転車道路	７４．４８分	朝、７時２５分スタート,風も強く、冷たい空気。
12/30 木	0.0
12/31 金	0.0
走行距離	96.0  km