月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	5.0	平城宮跡	30	やっと大極殿の上村淳之さんの絵を見る
9/02 木	2.5	西大寺	１５・２８	ふくらはぎが少し痛い。
9/03 金	5.0	平城	２５．２７	久しぶりに朝６時から走る。草に雨しずくがついていた。
9/04 土	5.0	平城宮跡	２５分	６時３０分より　腕立て　腹筋の後ＪＯＧ
9/05 日	15.0	東大寺	８７．０８	昼に雨がふり夕方走る。これから距離を伸ばしていこう。
9/06 月	5.0	平城宮跡	２５．４４	６時スタート　昨日の雨で幾分涼しい。
9/07 火	0.0			歓迎会で飲みすぎ。千鳥足で奈良駅から西大寺まで。
9/08 水	0.0	２５号線アルペン	５５分	帰りに薬局で足首を冷やすものを買う
9/09 木	12.0	あやめ池，宝来周辺	４１．３８	９時前から走る。少し涼しくなってきたので少しラク
9/10 金	5.0	平城宮跡	２５．４０	6時からスタート。　太陽が気持ちいい
9/11 土	10.0	あやめ池から学園前	６３．１８	８時３０分スタート、アップダウンがきついが練習になる。
9/12 日	10.0	薬師寺を少し越えた田ころ	６４．１３	夕方からスタート、走っている仲間が多い。公園を掃除。
9/13 月	0.0			ひざが痛いので休み
9/14 火	0.0	平城宮跡２周	３７．３２	朝５時１０分スタート。日の出が気持ちい。
9/15 水	0.0			月ヶ瀬ＣＣゴルフ　帰ると雨。
9/16 木	0.0	平城宮跡１周	２２．４５	朝寝坊して６時１０分からスタート。涼しくて気持ちいい。
9/17 金	0.0
9/18 土	0.0
9/19 日	0.0
9/20 月	20.0	東大寺〜春日山原生林	２時間１５分	６時１５分から走り始める。若草山山頂からの景色と原生林の空気は、最高だった。
9/21 火	0.0
9/22 水	0.0
9/23 木	0.0
9/24 金	0.0	薬師寺往復	４８．１７	朝５時からスタート。夜明けがまだで暗い。
9/25 土	10.0	薬師寺往復	４７．４０	朝５時３０分スタート。唐招提寺からみえる日の出が気持ちいい。
9/26 日	0.0
9/27 月	0.0
9/28 火	0.0
9/29 水	5.4	平城競輪場	３２．２４	夕方５時からスタート。犬の散歩の方が多い
9/30 木	0.0
走行距離	109.9  km