yoshinou  
地域 : 奈良    年齢 : 53
一言 : 
目指せ、完走          目指せ、完走          目指せ、完走          目指せ、完走          目指せ、完走          目指せ、完走          目指せ、完走          目指せ、完走
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 土 0.0  
5/02 日 0.0  
5/03 月 0.0  
5/04 火 0.0  
5/05 水 0.0  
5/06 木 0.0  
5/07 金 0.0  
5/08 土 0.0  
5/09 日 10.0   曽我川周辺
1:00
とにかく最低1時間ははしれないとダメと聞いたのでチャレンジ
5/10 月 0.0   筋トレ 腹筋20×3ほか
5/11 火 0.0   休養
12月の奈良マラソンのエントリー済ます。
5/12 水 0.0  
5/13 木 0.0  
5/14 金 2.5   西大寺周辺
14.57
腹筋20 腕立て20 スクワット50
5/15 土 0.0  
5/16 日 0.0  
5/17 月 0.0  
5/18 火 0.0  
5/19 水 0.0  
5/20 木 0.0  
5/21 金 0.0  
5/22 土 0.0  
5/23 日 0.0  
5/24 月 0.0  
5/25 火 0.0  
5/26 水 0.0  
5/27 木 0.0  
5/28 金 0.0  
5/29 土 0.0  
5/30 日 0.0   平城宮跡
50分
風邪をこじらせ久しぶりの軽いランニングとウォーキング
5/31 月 2.5   西大寺駅周辺
15分56秒
小雨が降ってきました。 
走行距離 15.0  km