月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	10.0	自宅周周辺	55	朝6時開始。朝日が気持ちいい。出勤ギリギリになる。
11/02 金	0.0
11/03 土	10.0	Kの森まで	55	坂の多い道路から大回り。歩道の無い道なのでトラックが恐い。
11/04 日	10.0	O池公園	55	外周1.8km　温暖化のおかげで暖かい。紅葉いまだせず。
11/05 月	0.0
11/06 火	0.0
11/07 水	9.0	自宅周辺	50	視力が悪いので夜道は危険。
11/08 木	0.0
11/09 金	0.0
11/10 土	12.5	S池周辺	75	足が重い　スピードを出そうにも体がなんだか拒否している感じ。
11/11 日	0.0
11/12 月	8.0	自宅周辺	46	夜走る。北風が冷たい。寒い。
11/13 火	0.0
11/14 水	10.2	自宅周辺	58.45	夜走る。風無く暖かい気温。　M浜公園→A駅方面。
11/15 木	0.0
11/16 金	0.0
11/17 土	11.5	自宅周辺	65	Ｓ池方面（パークロード）。少し大回り。雲がくっきりの晴れ。ウィンドブレーカーを着る。足が重い。
11/18 日	13.0	自宅周辺	75.45	八日堂→S池方面大回り。風が冷たく雲が重い。S池紅葉ピーク。
11/19 月	0.0
11/20 火	0.0
11/21 水	15.8	諏訪湖一周	89.47	諏訪へ出張時に走る。日の出に祝福されているよう。朝日に紅葉が映える。山間にくっきりと富士山出現。
11/22 木	0.0
11/23 金	0.0
11/24 土	10.0	自宅周辺	52.8	O池公園→M浜公園コース　トラックの排ガスが煙たい。
11/25 日	10.0	安城デンパーク周辺	54	坂の無い平野。蛇行する川から、日の出と共に立ち上る朝もやが幻想的だ。三文の徳。
11/26 月	5.0	自宅周辺	28	八日堂の坂周り。曇りの朝。しかし11月末というのに暖かい。
11/27 火	0.0
11/28 水	0.0
11/29 木	7.0	自宅周辺	37.40	朝用水路沿いを走る。曇り。暖かい。坂道ダッシュも。
11/30 金	0.0
走行距離	142.0  km