2013/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 木 | 0.0 | |||
8/02 金 | 0.0 | |||
8/03 土 | 0.0 | |||
8/04 日 | 0.0 | |||
8/05 月 | 0.0 | |||
8/06 火 | 0.0 | |||
8/07 水 | 0.0 | |||
8/08 木 | 6.3 | ジョグ |
36'07 |
HRMax179、Ave166 平均Lap:5'43/km 29度 晴 |
8/09 金 | 0.0 | |||
8/10 土 | 0.0 | |||
8/11 日 | 0.0 | |||
8/12 月 | 6.6 | ジョグ |
39'04 |
HRMax184、Ave167 平均Lap:5'55/km 29度 雨 |
8/13 火 | 6.8 | ジョグ |
37'25 |
HRMax186、Ave167 平均Lap:5'30/km 30度 晴 |
8/14 水 | 6.7 | ペース走 |
35'53 |
HRMax193、Ave173 平均Lap:5'21/km 30度 晴 |
8/15 木 | 0.0 | |||
8/16 金 | 0.0 | |||
8/17 土 | 0.0 | |||
8/18 日 | 11.5 | バイク |
31'58 |
HRMax177、Ave151 平均Lap:2'46/km 32度 晴 |
8/19 月 | 0.0 | |||
8/20 火 | 9.5 | 距離走 |
52'11 |
HRMax185、Ave168 平均Lap:5'29/km 29度 晴 |
8/21 水 | 0.0 | |||
8/22 木 | 10.0 | 距離走 |
55'20 |
HRMax188、Ave172 平均Lap:5'32/km 29度 晴 |
8/23 金 | 0.0 | |||
8/24 土 | 0.0 | |||
8/25 日 | 0.0 | |||
8/26 月 | 20.0 | Bike |
44'36 |
HRMax186、Ave166 平均Lap:2'13/km 25.6度 晴 |
8/27 火 | 0.0 | |||
8/28 水 | 13.0 | 距離走 |
1:13'50 |
HRMax187、Ave167 平均Lap:5'40/km 26.5度 晴 |
8/29 木 | 21.2 | Bike |
50'13 |
HRMax184、Ave166 平均Lap:2'22/km 27.5度 晴 |
8/30 金 | 0.0 | |||
8/31 土 | 15.0 | 距離走 |
1:30'29 |
HRMax181、Ave167 平均Lap:6'01/km 29.8度 晴 |
走行距離 | 126.6 km |