2012/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
10/01 月 | 0.0 | |||
10/02 火 | 0.0 | |||
10/03 水 | 9.3 | ミドル走 |
50'49 |
HRMax178、Ave167 平均Lap:5'27/km 19.0度 雨 |
10/04 木 | 0.0 | |||
10/05 金 | 0.0 | |||
10/06 土 | 21.3 | ロング走 |
2:00'25 |
HRMax187、Ave166 平均Lap:5'39/km 26.1度 曇 |
10/07 日 | 0.0 | |||
10/08 月 | 0.0 | |||
10/09 火 | 0.0 | |||
10/10 水 | 0.0 | |||
10/11 木 | 0.0 | |||
10/12 金 | 0.0 | |||
10/13 土 | 17.0 | 三浦トレイルラン |
2:03'18 |
HRMax192、Ave165 平均Lap:7'15/km 21.0度 晴 |
10/14 日 | 0.0 | |||
10/15 月 | 0.0 | |||
10/16 火 | 12.5 | ミドルペース走 |
1:07'01 |
HRMax180、Ave167 平均Lap:5'21/km 17.5度 晴 |
10/17 水 | 0.0 | |||
10/18 木 | 0.0 | |||
10/19 金 | 0.0 | |||
10/20 土 | 23.0 | ロング走 |
2:08'51 |
HRMax181、Ave168 平均Lap:5'36/km 17.2度 晴 |
10/21 日 | 0.0 | |||
10/22 月 | 0.0 | |||
10/23 火 | 0.0 | |||
10/24 水 | 12.5 | ミドル走 |
1:07'43 |
HRMax182、Ave165 平均Lap:5'25/km 16.3度 晴 |
10/25 木 | 0.0 | |||
10/26 金 | 0.0 | |||
10/27 土 | 26.0 | LSD |
2:49'00 |
HRMax175、Ave155 平均Lap:6'30/km 18.7度 晴 |
10/28 日 | 0.0 | |||
10/29 月 | 0.0 | |||
10/30 火 | 0.0 | |||
10/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 121.6 km |